Doenças que se inflamam no outono
Doenças que se inflamam no outono As doenças que batem à nossa porta no outono vêm com uma queda repentina na temperatura do ar, poluição do ar, longas horas passadas dentro de casa e em lugares lotados, transporte público e não podemos escapar de vírus.
Maneiras de lidar com doenças de outono
Todos os anos, com o final dos meses de verão, nos despedimos do clima quente e infelizmente dizemos ‘olá’ a doenças como gripe e resfriados. Tosses, corrimento nasal, diarreia, bronquite podem nos fazer cair fisicamente e também podemos sucumbir à depressão. Estas doenças que batem à porta no outono vêm com uma queda repentina na temperatura do ar, poluição do ar, longas horas passadas dentro de casa e em lugares lotados, transporte público e não podemos escapar de vírus. A transformação que a natureza passa no outono para se preparar para o inverno afeta especialmente aqueles que vivem nas grandes cidades negativamente, enquanto a abertura de escolas e espaços fechados criam uma oportunidade para os germes serem facilmente transmitidos. Hoje em dia, muitas pessoas estão lutando com gripe, tosse, diarreia, bronquite e asma alérgica. Aqui estão as doenças que batem à porta no outono e nossos avisos sobre essas doenças…
DPOC e asma se manifestam
Pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), asma, diabetes e aquelas submetidas à quimioterapia para câncer são mais suscetíveis a infecções do trato respiratório superior. Nessas pessoas, as infecções podem facilmente se transformar em infecções mais graves do trato respiratório inferior, como bronquite e pneumonia. Podem ocorrer ataques de asma e DPOC. Por esta razão, é especialmente importante para as pessoas com doenças crônicas para obter a vacina contra a gripe no outono e para obter a vacina contra pneumonia periodicamente.
Cuidado com os condicionadores de ar nos shoppings!
Infecções do trato respiratório superior (resfriados, gripe, faringite, faringite, amigdalite, sinusite) transmitidas por gotículas tornam-se mais comuns no outono devido ao enfraquecimento do sistema imunológico do corpo. O ar seco, os aquecedores superaquecidos e os sistemas de ar condicionado em shoppings lotados também danificam a barreira de proteção da mucosa em nosso trato respiratório e nos tornam mais vulneráveis a infecções. É possível tomar precauções contra doenças do trato respiratório superior, vestindo-se adequadamente para o clima, evitando a exposição ao vento e chuva, consumindo vegetais e frutas sazonais suficientes, bebendo muita água, lavando as mãos com freqüência com sabão, abertura regular das janelas e ventilação do ambiente.
Lodos dá dores de cabeça?
Mudanças sazonais, mudanças na pressão do ar e umidade, e especialmente Lodos soprando a partir do sudoeste podem desencadear dores de cabeça e ataques de enxaqueca. Na Turquia, verificou-se que os ataques de enxaqueca aumentam nos Lodos. Estudos têm mostrado que a causa das dores de cabeça não é a brisa em si, mas as partículas biologicamente ativas, poeira e sujeira no ar que vêm com o vento. Vestir-se adequadamente para a estação, proteger o rosto e a cabeça em tempo ventoso e ser cauteloso em tal clima pode melhorar a qualidade de vida se houver uma doença desencadeada por algumas mudanças climáticas.
Não negligencie o esporte
Estudos mostram que algumas doenças relacionadas ao sistema digestivo, como gastrite, úlceras estomacais, sangramento gastrointestinal e síndrome do intestino irritável aumentam durante as estações de transição, especialmente na primavera e no outono. Fatores como mudanças nos hábitos alimentares e horas de sono, condições de vida mais difíceis em comparação com o verão, aumento do estresse e responsabilidade, e menos horas de luz do dia causam algumas mudanças e estresse em nossos corpos. Se o corpo não se adaptar a essas mudanças durante esse processo de adaptação, os problemas com o sistema digestivo aumentam. Por esta razão, é muito importante aproveitar a luz do dia o máximo possível no outono, não dormir demais, exercitar-se regularmente e comer uma dieta equilibrada.
Não adormeça contra a depressão por queda
Quando o tempo passado ao ar livre no verão, mares, florestas e parques dão lugar ao ciclo vicioso entre casa e local de trabalho, estresse no trânsito, aumento da carga de trabalho e tempo gasto principalmente na frente da televisão, a probabilidade de depressão no outono aumenta em pessoas que não podem desenvolver mecanismos de defesa contra ela. No entanto, ser indiferente à beleza da natureza no outono, andar e passar o tempo ao ar livre nos fins de semana, e inalar o cheiro da terra após as chuvas atuam como antidepressivos naturais. Por esta razão, é muito importante estar em lugares onde podemos testemunhar essa mudança na natureza em vez de ir a shopping centers nos finais de semana, aproveitar a luz do dia o máximo possível e não negligenciar a nutrição regular, exercícios e sono.
