Don’nicht unterschätzen eine Knöchelverstauchung
Don’nicht unterschätzen eine Knöchelverstauchung Das Problem der Knöchelverstauchung, auf die viele Menschen oft stoßen, kann chronisch werden, wenn es ignoriert wird. Der erste Eingriff bei Knöchelverstauchungen mit dem Risiko eines erneuten Auftretens ist die Kälteanwendung.
Kommt es zu einer erneuten Knöchelverstauchung?
Knöchelverstauchungen passieren fast jedem. Verstauchungen treten im Winter beim Gehen auf Schnee oder Eis, im Sommer beim Laufen in hohen Schuhen, beim Sport und normalerweise bei Männern beim Spielen auf dem Astrorasen auf. Es ist jedoch nicht richtig, diese Verstauchungen mit Cremes zu behandeln, von denen Sie den Inhalt zu Hause nicht kennen. Es ist unbedingt notwendig, zum Arzt zu gehen. Alte Cremes oder Gele, die im Medizinschrank zu Hause gefunden werden, sollten niemals verwendet werden. Diese Cremes können mehr schaden als nützen; sie können deine Schwellung und Schmerzen erhöhen und deine Erholungszeit verzögern.
Wenn der Knöchel einmal verstaucht ist, kann es wieder passieren
Knöchelverstauchungen sind häufiger bei Menschen mit Muskelschlaffheit, bei Bandinsuffizienz, bei Amateursportlern, die ohne Aufwärmen Sport treiben und bei Frauen, die hochhackige Schuhe tragen. Verstauchungen treten als Folge einer Verletzung der seitlichen Bänder im Knöchel auf, die sich aus dem nach innen drehenden Knöchel ergibt. Seltener können auch Frakturen der Knöchelknochen und Knorpelschäden an der Gelenkoberfläche auftreten. Die Rate der zweiten und dritten Knöchelverstauchungen ist bei Menschen mit einer vorherigen Knöchelverstauchung und unvollständiger Behandlung höher.
Falsche Creme für Knöchelverstauchungen erschwert die Behandlung
In der Orthopädie werden zwei verschiedene Arten von Cremes zur Behandlung verwendet; &39;warming’ und ‘edema’ auflösend. Ödemlösende Cremes werden bei der Behandlung von Knöchelverstauchungen bevorzugt. Während ödemlösende Cremes zu therapeutischen Zwecken verabreicht werden, werden Heizcremes zur Verkalkung der Gelenke im fortgeschrittenen Alter eingesetzt. Wenn Heizcreme anstelle von Ödem- Lösungsmittel in akuten Verstauchungen ohne einen Arzt verwendet wird’s Rat, Schwellung und schmerzen im Handgelenk zu erhöhen und die Behandlung wird schwierig. Don’nicht unterschätzen eine Knöchelverstauchung
Es ist falsch zu erwarten, dass sie von selbst verschwindet
Don’nicht unterschätzen eine Knöchelverstauchung Bei Verstauchungen sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden. In dieser Zeit sollte unabhängig vom Stadium der Verletzung Eis aufgetragen werden, mindestens 48 Stunden ruhen und vermeiden, auf den Boden zu treten. Wenn der Fuß unter dem Niveau des Herzens liegt, sollte außerdem ein Kissen in liegender Position unter den Fuß gelegt werden, da sich der Blutdruck erhöht und sich Flüssigkeit im beschädigten Gewebe ansammelt. So können vermehrte Schwellungen und Schmerzen verhindert werden.
Wie geht eine Knöchelverstauchung weg?
Bei Knöchelverstauchungen ist es zunächst notwendig, eine Vorstellung von der Schwere der Verletzung zu haben. Die Notfallbehandlungsmethoden für viele Verstauchungen sind wie folgt: Don’nicht unterschätzen eine Knöchelverstauchung
• Ausruhen • Kälteanwendung • Elastische Bandage Anwendung • Kompression • Erhöhung durch Platzierung des Beins auf einer hohen Stelle
Don’nicht unterschätzen eine Knöchelverstauchung Krücken und leichte Schienen werden auch verwendet, um den verletzten Bereich vor weiteren Schäden zu schützen. Kälte oder Eis sollten sofort aufgetragen werden, da dies die Schwellung reduziert und schneller heilt.
Knöchelverstauchungen sind häufiger bei Sportlern
Knöchelbandverstauchungen sind die häufigsten Verletzungen im Sport und im täglichen Leben. Jeden Tag kann sich einer von 10.000 Menschen den Knöchel verstauchen. Mindestens die Hälfte davon sind schwere Verstauchungen. Gleichzeitig treten solche Verletzungen häufiger bei Sportlern auf. 45 Prozent der Basketballverletzungen, 30 Prozent der Fußballverletzungen und 25 Prozent der Leichtathletikverletzungen treten im Sprunggelenk auf. 75 Prozent der Knöchelverletzungen sind Bandverletzungen, 85 Prozent davon können mit einer Verstauchung des Fußes nach innen erfahren werden. Werden keine Schutzmaßnahmen für Sportler ergriffen, können sich Verstauchungen häufig wiederholen. Dadurch verschlechtern sich die Gelenkknorpel. Dadurch kann das aktive sportliche Leben lange unterbrochen werden.
Knöchelverstauchung kann nicht allein mit Bandagen und Medikamenten behandelt werden
Don’nicht unterschätzen eine Knöchelverstauchung Es ist wichtig, bei Knöchelverstauchungen einzugreifen, indem du die Eispackung 15 oder 20 Minuten in ein Handtuch wickelst. Dies kann je nach Situation 1-3 Tage dauern. Innerhalb dieses Prozesses kann eine definitive Diagnose gestellt werden. Solange es Schmerzen beim Treten auf den Boden gibt, z. B. wenn eine Last angelegt wird, ist es notwendig, dieses Bein nicht zu belasten. Die Rehabilitation kann je nach Schwere der Verstauchung 1-4 Wochen dauern. Es besteht ein hohes Risiko, für eine Weile nach der Rückkehr zum Sport neu zu loben. Normalerweise ist jede Knöchelverstauchung schlimmer als die vorherige. Es kann daher sinnvoll sein, eine Bandage oder Knöchelbandage für die Woche nach der Verletzung zu verwenden, um eine ausreichende Heilung sicherzustellen. Knöchelverstauchungen sind keine schlechte Verletzung. Es muss jedoch mit einer Rehabilitation behandelt werden. Es darf nicht nur mit Ruhe, Bandagen und Medikamenten behandelt werden. chronische Knöchellaxität kann bei einer solchen Behandlungsmethode auftreten.
