Don’t rufen Alzheimer’s mit Stress!
Don’t rufen Alzheimer’s mit Stress! Es stimmt, dass Stress ein Ärgernis ist. Er spielt sogar eine Rolle bei der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit. Alzheimer’s ist häufiger bei gestressten Menschen.
Ursachen von Alzheimer’s
Die Alzheimer-Krankheit beginnt mit einer kleinen Vergesslichkeit und macht die Person im Laufe der Zeit unfähig, selbst etwas zu tun. Die steigende Zahl der Fälle in den letzten Jahren hat auch Aufmerksamkeit erregt. Alzheimer’s Krankheit tritt besonders im älteren Alter auf. Intensive und stressige Arbeitsleben, verlängerte Lebenserwartung und genetische Faktoren gehören zu den führenden Faktoren, die zu einem Anstieg der Alzheimer’s-Krankheit führen. Sie können Ihre eigenen Abwehrkräfte gegen Alzheimer & 39;s entwickeln, die in der Regel durch Vergesslichkeit gekennzeichnet ist. Beenden Sie ein stressiges Arbeitsleben, sozialisieren und gesund essen!
Ist das Vergessen das einzige Symptom von Alzheimer’s?
Bei der Alzheimer-Krankheit entwickeln sich Proteinplaques, die alle Neuronen im Gehirn beeinflussen, insbesondere die Neuronen, die das Gedächtnis steuern. Diese Plaques führen zum langsamen Absterben von Neuronen und verursachen viele Probleme, beginnend mit dem Vergessen. Nicht jede Vergesslichkeit ist jedoch Alzheimer’s. Die Hauptprobleme, die bei dieser Krankheit auftreten, können wie folgt aufgelistet werden:
• Die Exekutivfunktionen der Person und 39;s sind beeinträchtigt. Wenn die Exekutivfunktionen beeinträchtigt sind, vergisst die Person, sich anzuziehen, zu essen, zu baden oder sogar zu gehen. Sie brauchen Hilfe für diese Funktionen.
• Zeit-Raum-Wahrnehmung geht verloren. Die Person wird unfähig, Zeit, Tag, Monat, Jahr zu verfolgen. Sie kann den Raum nicht erkennen und wissen, wo sie sich befindet.
• Sprachfunktionen gehen verloren. Sprache und Sprachkenntnisse nehmen ab, soziale Kommunikation schwächt sich ab; Wortschatz nimmt ab. In progressiven Fällen bildet er/sie bedeutungslose Wörter-Sätze und wird schließlich unfähig, überhaupt zu sprechen.
Arbeitsreiche Arbeitszeiten lösen Alzheimer’s aus
Studien haben gezeigt, dass das Risiko für die Alzheimer-Krankheit bei Menschen mit hohem Stress und langen Arbeitszeiten steigt. Bei diesen Menschen ist die Aufmerksamkeit ohne primäre Gedächtnisbeeinträchtigung durch Stress beeinträchtigt. Folglich tritt Vergesslichkeit schon in jungen Jahren auf. Wenn die Aufmerksamkeit nicht wiederhergestellt werden kann, können Lernschwierigkeiten und
Gedächtnisdefekte werden erlebt, als ob es ein Problem im Gedächtnis gibt.
Stress bekämpfen, anstatt ihm nachzugeben
Leider ist es heute nicht möglich, dem Stress des Arbeitslebens zu entkommen. An dieser Stelle ist es wichtig, zu lernen, wie man mit Stress umgeht und auf diese Weise den Kopf ein wenig frei bekommt. Dies ist möglich durch Sport, die Entwicklung von Spiritualität und die Herstellung eines sozialen Gleichgewichts. Der ständige Kontakt mit der Materie ermüdet dich. Um das Bewusstsein zu gewährleisten, entspannt der Kontakt mit der Natur, Natursport und Sonnenbaden, indem die Freisetzung von Hormonen erhöht wird, die Glück geben. Die Entwicklung des spirituellen Aspekts im Einklang mit persönlichen Überzeugungen und das Gleichgewicht zwischen der inneren und äußeren Welt macht den Menschen viel besser fühlen. Auch das Gespräch mit anderen bringt emotionale Erleichterung. Experten sind sich einig, dass die Anteilnahme an Freunden eine der besten Therapieformen ist.
4 Tipps zur Reduzierung des Alzheimer-Risikos#39;s • Bücher lesen:
Die Erhöhung des intellektuellen Niveaus erhöht die mentale
Reservefähigkeit im Gehirn und schafft eine Verteidigung gegen Alzheimer’s. Das kannst du tun, indem du Bücher liest und Hobbys annimmst. Das Risiko ist bei Menschen mit wenig Bildung höher.
• Halten Sie sich fern von Fertiggerichten:
Eine gesunde Ernährung trägt zur Entwicklung des Gedächtnisses bei, indem sie Glukose, Vitamine, Antioxidantien und Mineralien liefert, die für den Geist notwendig sind. Der Verzehr von Fertiggerichten mit Zusatzstoffen schädigt das Gehirn und erhöht das Risiko für Alzheimer’s.
• Sozialisierung:
Sozialisation, Kontakt mit der menschlichen Natur und Tieren erhöht die Fähigkeit der Menschen, ihren Verstand, ihre Sprachkenntnisse und ihr Bewusstsein zu nutzen und bietet eine schützende Wirkung gegen Alzheimer’s.
• Sport treiben:
Eines der Grundprinzipien eines gesunden Lebens ist zweifellos Sport. Ein sportliches Leben reduziert auch das Risiko von Alzheimer’s. Beim Sport werden die negativen Auswirkungen von Stresshormonen auf das Gedächtnis unterdrückt, das Risiko für Gefäßerkrankungen sinkt und die Ausscheidung toxischer Substanzen steigt. All diese Faktoren reduzieren das Risiko von Alzheimer’s.
