Don’t verlieren Sie Ihre Gesundheit im Urlaub
Don’t verlieren Sie Ihre Gesundheit im Urlaub Je nachdem, wohin Sie in den Ferien gehen, können Sie auf viele verschiedene gesundheitliche Probleme stoßen.
Von Zeckenbissen bis zum Sonnenstich, was Sie im Urlaub beachten sollten
Urlaub ist ein besonderer Tag, an dem wir uns ausruhen, reinigen und entspannen wollen. Vom Arbeitsleben und dem komplexen Leben der großen Städte zu entkommen, auch nur für eine Weile, gibt uns allen eine Pause. Es kann jedoch verschiedene Probleme geben, die auf verschiedenen Arten von Urlaub auf Sie warten, die Ihre Tage der Ruhe und des Genusses mühsam machen können.
Schützen Sie sich vor der Sonne
Die Sonne, der Freund unserer Gesundheit, trocknet und brennt, wenn sie nicht mit Sorgfalt behandelt wird! Ultraviolette A- und ultraviolette B-Strahlen ermöglichen der Haut, Vitamin D zu synthetisieren und die Immunität zu erhöhen, aber wenn die Strahlen senkrecht stehen, erzeugen sie völlig andere Ergebnisse. Während du dich freust, eine Bräune zu bekommen, lädst du viele Probleme ein. Sonnenbrand, Peeling nach der Verbrennung, allgemeine Hauttrockenheit und trockene Lippen gehören zu den kurzfristigen Problemen, die durch die Sonne verursacht werden. Aber auch langfristige Probleme können auftreten. Unter diesen kann die Hautalterung, die sich mit Symptomen wie Flecken durch ultraviolette Strahlen, Verlust des Hautvolumens und Faltenbildung manifestiert, die Entwicklung von präkanzerösen und krebsartigen Läsionen auslösen. Haare sind auch eine von denen, die nicht den Auswirkungen der Sonne entkommen können… Intensive Sonne verursacht Trockenheit, Verschleiß im Haar und Risse im Haarschaft. Was sollte also getan werden, um sich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen? Vermeiden Sie den direkten Kontakt mit der Sonne am Mittag, wenn die Sonne 39;s Strahlen am steilsten sind. Zwischen 11.00 – 16.00, bleiben Sie drinnen oder unter einem Regenschirm. Haben Sie nicht den Eindruck, dass der Schatten Sie schützt, verwenden Sie einen Sonnenschutz mit einem hohen Schutzfaktor auch in Innenräumen. Es ist sehr wichtig, Sonnenschutzmittel in Abständen von etwa 3-4 Stunden aufzutragen und sie nach dem Schwitzen und Schwimmen wiederzuverwenden. Verwende auch Cremes, die deine Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Stelle eine nährende Maske für dein Haar her. Verwenden Sie immer die von Ihrem Arzt empfohlenen Medikamente gegen Herpes und Sonnenbrand. Don’t verlieren Sie Ihre Gesundheit im Urlaub
Risiken auf hoher See
Don’t verlieren Sie Ihre Gesundheit im Urlaub Wer einen Urlaub am Meer macht, sollte unbedingt die Risiken berücksichtigen, die vom Meer ausgehen. Denn in den Gewässern, in denen man schwimmt, sind auch Lebewesen wie Quallen und Seeigel enthalten, die bei Kontakt mit ihnen allergische Reaktionen oder Infektionen auslösen. Es kann auch Steine, Felsen, Pflanzen oder Abfälle geben, die Verletzungen verursachen können, wenn du auf sie trittst. Wenn eines dieser Risiken auftritt, geben Sie Erste Hilfe mit Salben oder steroidalen, zinkhaltigen Cremes, aber verwenden Sie keine anderen Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Parasiten, die im Sand versteckt sind
Don’t verlieren Sie Ihre Gesundheit im Urlaub Warme Strände sind die Heimat vieler Arten von Pilzen und Parasiten. Aus diesem Grund achten Sie darauf, nicht auf dem Sand zu liegen, ohne ein Handtuch zu legen, in Kontakt mit dem Sand und gehen Sie nicht barfuß. Konsultiere einen Dermatologen, wenn du einen juckenden, wachsenden, schuppigen, runden Ausschlag oder einen Hautausschlag auf der Haut bemerkst.
Während ich im Wald spazieren gehe
Es kann einige Gefahren für diejenigen geben, die an Orten, wo sich blau und grün treffen oder in bewaldeten Gebieten als Alternative zu Seeferien Urlaub machen. Einige der Pflanzen in solchen Bereichen, die jeweils unterschiedliche und charakteristische Merkmale aufweisen, können schwerwiegende allergische oder toxische Wirkungen auf den menschlichen Körper haben. So kann der Kontakt mit Pflanzen wie Brennnesseln und Giftefeu zu Juckreiz und Blasenbildung führen. Diese Hautausschläge, die als Kontaktallergien bezeichnet werden, lösen sich innerhalb einer halben Stunde oder so spontan auf. Es ist möglich, Menthol oder pulverisierte Lotionen zu verwenden, um solche Symptome sofort zu lindern. Sonnenbedingte Blasen können nach dem Kontakt mit Blättern von Pflanzen wie Feigen, Limetten, Karotten und Sellerie auftreten. Diese Symptome können sich auch innerhalb von 1-2 Wochen mit Steroidcremes verbessern. Es ist nützlich, Sonnencreme zu verwenden, um Flecken nach der Läsion zu verhindern. Ein weiteres Problem, das durch Pflanzen im Wald verursacht wird, sind Dornen. Wenn eingewachsene Dornen nicht entfernt werden, können Fremdkörperreaktionen auftreten. Bei einer schmerzhaften, drainierenden, geröteten Drüse im eingewachsenen Bereich sollte ein Arzt konsultiert werden. Don’t verlieren Sie Ihre Gesundheit im Urlaub
Zeckengefahr besteht weiter
Eine weitere Gefahr in Waldgebieten sind Schädlinge. Besonderes Augenmerk sollte auf Zecken gelegt werden. Daher sollten Sie bei Reisen in der Gegend häufig Ihren gesamten Körperbereich untersuchen und niemals versuchen, ihn selbst zu entfernen. Am besten ist
es, zum nächsten Gesundheitszentrum zu gehen. Es ist auch wichtig, dass die von einem Gesundheitsarbeiter oder -arzt entfernte Zecke auf die damit verbundenen Risiken untersucht wird. Bei nicht-giftigen Insekten- und Fliegenbissen kann es zu einzelnen oder mehreren roten Schwellungen und starkem Juckreiz kommen. Bei manchen Bissen sind blutende Prellungen zu sehen. Wenn diese Don’t verlieren Sie Ihre Gesundheit im Urlaub
Blasen erscheinen, verwenden Sie im Allgemeinen Menthol und Steroidlotionen. Obwohl die Heilung in etwa einer Woche erreicht werden kann, gehen Sie auf Nummer sicher und verwenden Sie Anti-Insekten-Lotionen und -Sprays gegen Bisse. Don’t verlieren Sie Ihre Gesundheit im Urlaub
Wenn du in die Tropen gehst
Die wichtigste Bedingung, die in tropischen Regionen auftreten kann, sind allergische Probleme. Besonders Allergien im Zusammenhang mit tropischen Meeresfrüchten, Gewürzen, Früchten und Nüssen sind häufig. Menschen ohne bekannte Allergie sollten ein Krankenhaus in Fällen wie Juckreiz, Atemnot, Kribbeln und Jucken auf den Lippen und der Zunge sowie Ödeme nach dem Verzehr von Lebensmitteln aufsuchen. Von entscheidender Bedeutung sind Atemnot und Schwellungen der Lippen und Augen. In den Fällen mit dem Jucken der Haut und des Ausschlags, die nicht von diesen begleitet werden, wird Verbesserung mit anti-allergischer Behandlung und Vermeidung des Allergenkontaktes gesehen. Allergien können auch durch aromatische Öle verursacht werden, die bei tropischen Massagen verwendet werden, um Körper und Seele zu entspannen. Wenn innerhalb weniger Tage Juckreiz und rote Hautausschläge auftreten, kann mit Steroidcremes und Antihistaminika-Tabletten eine Erholung erreicht werden. Diejenigen, die in tropische und subtropische Regionen reisen, sollten “ocean swimmer’s dermatosis”. Dieser Ausschlag, der sich aufgrund von kleinen Millimeter-Parasiten entwickelt, manifestiert sich als Kleine rote juckende Punkte auf den Hautbereichen unter dem Badeanzug. Mit einer moderaten Steoid-Creme und beruhigenden Pulver- oder Menthol-Lotionen wird eine Verbesserung innerhalb von 1-2 Wochen beobachtet.
