Dureri de șold
Durerea de șold afectează nu numai șoldul, ci și picioarele și partea inferioară a spatelui. Citiți acest articol pentru cauzele durerii de șold.Dureri osoase de șold Durerea de șoldși durerea de șold afectează toate persoanele, copiii și adulții. Șoldul are o structură articulară puternică și stabilă. Articulația șoldului este formată din osul coapsei (femur) și pelvis (pelvis). Partea superioară a femurului are forma unei mingi și se află în interiorul prizei goale din pelvis. Această articulație este cea mai puternică articulație din organism. Articulația șoldului este ținută împreună de un ligament complet numit capsulă. Mușchii și tendoanele creează mișcare. De asemenea, ajută la mișcarea articulației prin susținerea mișcării piciorului și a părții superioare a corpului.
De ce apare durerea de șold?
Cu toții am pus întrebarea “de ce doare osul șoldului?” cel puțin o dată în viața noastră. Durerea de șold apare, de obicei, din motive cum ar fi tulpina după exerciții excesive și dispare în câteva zile. Fie că este vorba de dureri de șold drept sau de șold stâng, dacă problema care cauzează durerea de șold este legată de osul șoldului, veți simți durerea în șold și zona inghinală. Dacă durerea este în alte zone din afara șoldului, cum ar fi coapsa superioară și carnea feselor, cauza durerii de șold poate fi adesea legată de mușchii, ligamentele și tendoanele din jurul articulației șoldului. Uneori, durerea în alte zone este simțită ca durere de șold. Aceasta se numește „durere repetată”. Dacă durerea de șold este sub formă de durere care radiază de la șold la picior, aceasta poate provoca limitarea mișcării. Această durere poate fi resimțită mai intens atunci când urcați și coborâți scările, stați în sus și în jos, faceți sport și poate fi mai dureroasă. Cauzele durerii la șold pot fi enumerate după cum urmează:
• Artrită (artrită la șold, în special după vârsta de 50 de ani, din cauza unor cauze cum ar fi osteoartrita)
• Rănirea • Probleme cu talia • Fracturi ale osului coapsei superioare • Mușchii încordați • Tendoane inflamate sau afecțiuni inflamatorii • Infecție • Compresia nervilor
Cauzele mai puțin frecvente ale durerii de șold sunt sindromul de impingement de șold, osteonecroza și necroza avasculară.
Vârsta și nivelul de activitate trebuie luate în considerare atunci când se concentrează asupra cauzei durerii de șold și picior. Un alergător în vârstă de 20 de ani care este subponderal sau supraponderal și o persoană în vârstă de 80 de ani care duce o viață sedentară se va plânge de dureri de șold din diferite motive. Durerea de șold este frecventă la femei. Femeile experimentează adesea dureri de șold din următoarele motive:
Artrita: Artrita poate deveni cronică cu uzură legată de vârstă. Durerea de artrita poate duce, de asemenea, la dureri cronice de sold. Durerea artritei este de obicei simțită în partea din față a coapsei sau a inghinală, ca urmare a rigidității sau umflăturii articulației.
Fracturile de șold: Fracturile de șold datorate osteoporozei (osteoporoză) sunt una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, în special la femeile în vârstă. Durerea de fractură de șold se simte atunci când piciorul este îndreptat, ridicat sau ridicat în picioare.
Tendinita si bursita: Multe tendoane din jurul soldului conecteaza muschii la articulatii. În mod natural, cu suprasolicitare și activități intense, aceste tendoane pot deveni ușor inflamate. Mai ales la alergători, tendinita în articulația șoldului se manifestă în mod obișnuit cu sindromul benzii iliotibiale. Femeile suferă, de asemenea, de dureri de șold din cauza bursitei. În apropierea suprafeței șoldului, saci umpluți cu lichid numiți bursae Form. Aceste saci pot deveni iritați sau inflamați de la suprasolicitare.
Hernia inghinală și hernia femurală, cunoscută și sub numele de hernie sportivă, pot provoca femeilor să simtă durere în șoldul anterior. La femeile gravide, o hernie inghinală poate fi recunoscută mai ușor, deoarece există, de asemenea, presiune asupra peretelui abdominal.
Probleme ginecologice: Nu trebuie uitat că problemele ginecologice la femei pot provoca dureri de șold. Endometrioza (chistul de ciocolată) provoacă sensibilitate pelviană și dureri de șold. Durerea coloanei vertebrale și a spatelui poate provoca dureri la nivelul șoldului. Sciatica, cunoscută și sub numele de compresie nervoasă, afectează o parte a corpului. Se poate manifesta ca durere de șold drept și durere de șold stâng. Când aveți durere de la partea inferioară a spatelui până la fese, știți că poate fi cauzată de sciatică.
Dureri de șold stâng
Durerea de la șoldul stâng la picior poate fi, de asemenea, o durere cauzată de sciatică. Durerea din coapsa dreaptă care radiază de la fesa dreaptă la picior este, de asemenea, suspectă pentru sciatică.
Care sunt simptomele durerii de șold?
Durerea de șold în sine este de fapt un simptom. Durerea de șold persistă chiar și atunci când vă întindeți pe o parte sau vă încrucișați picioarele în timp ce stați jos. Se poate și mai rău. Uneori se poate îmbunătăți cu o mișcare. Cu toate acestea, este important să ne amintim că durerea pe termen lung poate fi cauzată de o problemă. Acesta este modul în care se manifestă durerea de șold:
• Durere după exerciții intense sau repetitive • Durere care se agravează atunci când mersul pe jos și o rigiditate după mișcare, de obicei la persoanele de peste 45 de ani. • Durere care se agravează atunci când sunteți imobilizat pentru o lungă perioadă de timp (de exemplu, atunci când vă treziți din somn) • Umflături și inflamații • Durere severă și incapacitatea de a merge după căderi și leziuni
Dacă osteoartrita provoacă durerea, simptomele pot include rigiditate, sensibilitate atunci când împingeți articulația, slăbiciune musculară. O fractură osoasă poate provoca umflături, deformări, vânătăi și pierderea funcției. În cazul durerii cauzate de infecție, poate exista roșeață, umflături și inflamații în zonă.
Cum este diagnosticată durerea de șold?
Dacă durerea de șold a durat mai mult de două săptămâni, ar trebui să vedeți cu siguranță un medic. Iată motivele pentru care ar trebui să vedeți un medic pentru dureri de șold:
• Dacă ați suferit o cădere și aveți o leziune la șold • Dacă există sângerare sau un os expus • Dacă auziți un sunet de crunching din oasele voastre • Dacă aveți un șold umflat sau deformat • Dacă durerea ta se înrăutățește • Dacă vi se pare dificil să efectuați activități de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos și pe scări, mersul pe jos și statul jos. • Dacă aveți febră sau nu vă simțiți bine • Dacă vă confruntați cu pierderea în greutate, în ciuda faptului că nu dieta
În timpul examinării, medicul dumneavoastră vă poate întreba despre durere și ce mișcări vă fac să vă simțiți mai rău și care vă fac să vă simțiți mai bine. Medicul poate, de asemenea, să întrebe cum au început simptomele, cum afectează activitățile zilnice și dacă aveți dureri pe timp de noapte. Dacă simțiți durere atunci când vă îndoiți șoldul atunci când urcați și coborâți scările sau când vă puneți șosete și pantofi, este un semn că aveți o problemă de șold. Ei vă vor examina pentru a afla cât de bine vă puteți mișca șoldul și tratamentul va fi planificat în consecință. Testele imagistice și testele de sânge pot fi comandate pentru a diagnostica problemele articulației șoldului. Razele X, care dezvăluie starea oaselor, sunt printre cele mai solicitate teste. Radiografiile sunt folosite pentru a diagnostica durerea pelvina. Tomografia computerizată (CT) scanările pot prezenta, de asemenea, deformări în articulația șoldului. Scanările CT oferă o imagine 3D a șoldului. RMN (imagistica prin rezonanță magnetică) ajută la diagnosticarea problemelor în țesuturile moi, cum ar fi mușchii și tendoanele din șold. Cu RMN, o fotografie este făcută folosind unde radio. RMN-ul poate oferi rezultate utile în diagnosticarea necrozei avasculare cauzate de fractură sau dislocare.
Metode de tratament pentru durerile de șold
Durerea de șold poate fi ușurată cu analgezice și creme. În cazul în care durerea nu este ameliorată de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, se pot utiliza diferite tratamente medicamentoase și terapie fizică. Bifosfonații pot fi utilizați în caz de osteoporoză. Un fizioterapeut poate ajuta la ameliorarea durerii de șold cu un plan de tratament dezvoltat de un fizioterapeut. Pe măsură ce durerea scade, șoldul se îmbunătățește prin întărirea mușchilor, exerciții de întindere, masaj și alte tehnici terapeutice. În fizioterapie, unde aproape toată lumea poate obține rezultate, se aplică următoarele:
• Întărirea mușchilor slăbiți • Îmbunătățirea posturii • Ameliorarea sau prevenirea rigidității musculare • Exerciții pentru creșterea mobilității articulare • Utilizarea benzii pentru a reduce tensiunea în țesuturi și pentru a fi conștient de șolduri și spate • Terapia manuală (cum ar fi masajul și manipularea) • Cum să mergeți cu dureri de șold • Utilizarea bastonului și a cârjelor
Dacă cauza durerii de șold este legată de munca sau de o activitate specifică, puteți vorbi cu un terapeut ocupațional. Terapeuții ocupaționali vă pot oferi informații despre cum să puneți mai puțină presiune pe șold atunci când lucrați acasă, conduceți, etc Durerea ca un cuțit lipit în șold poate fi uneori ușurată cu injecții cu steroizi. Acest lucru este utilizat dacă durerea este cauzată de cauze cum ar fi bursita și inflamația. Ecografia este utilizată pentru a determina unde pot fi administrate aceste injecții. În funcție de cauza durerii de șold, intervenția chirurgicală poate fi necesară în unele cazuri. În fracturile de șold, chirurgia este utilizată pentru a stabiliza osul. La persoanele în vârstă, aceste intervenții chirurgicale sunt frecvent efectuate din cauza deformărilor legate de vârstă. Se pot efectua intervenții chirurgicale, cum ar fi înlocuirea șoldului. Chirurgia de înlocuire a șoldului poate fi recomandată atunci când alte tratamente nu oferă beneficii ca urmare a unor boli, cum ar fi artrita.
Ce este bun pentru durerea de șold?
Dacă vă întrebați, “cum să ușurezi durerea de la partea inferioară a spatelui până la fese?”, puteți încerca aplicații de odihnă, gheață sau căldură, masaj și exerciții moderate acasă. Acordați atenție acestor pași pentru a scăpa de durerea de șold:
• Încercați să nu faceți activități care agravează durerea. • Puteți lua analgezice sub supravegherea unui medic. • Aplicați gheață pe zona dureroasă timp de 15-20 minute la fiecare 2-3 ore după rănire. • Dacă aveți o parte fără durere, stați pe acea parte. Puteți pune o pernă între picioare. • Dacă sunteți supraponderal, atinge greutatea ideală. • Încercați să nu stați mult timp. Când trebuie să stați în picioare, stați într-un mod care oferă aceeași cantitate de sarcină ambelor picioare. • Alegeți să purtați pantofi confortabili și ortopedici (pantofi cu talpă moale, pantofi confortabili și care absorb șocul). • Întotdeauna încălziți-vă înainte de exercițiu și întindeți-vă după exercițiu. Întindeți
cvadricepsul și hamstrings. • Nu alerga în jos, mergi. • Încercați să rulați pe un teren mai moale, cum ar fi o pistă, nu pe beton. • Înoată dacă poți. • Dacă aveți picioare plate, alegeți să utilizați pantofi și suporturi speciale. • Asigurați-vă că pantofii de alergare pe care îi utilizați sunt, de asemenea, potriviți. • Evitați exercițiile excesive. • Nu ridicați lucruri grele. • Nu stați pe scaune joase. Deoarece aceste scaune pot pune presiune suplimentară pe șolduri.
