Eisenmangel ist häufiger bei Frauen
Eisenmangel ist häufiger bei Frauen Warum ist Eisenmangel und damit verbundene Anämie, die in der Welt weit verbreitet ist, häufiger bei Frauen? Was sind die Symptome von Eisenmangel? Details in unserem Artikel…
Eisenmangelanämie
Eisenmangel verursacht viele Beschwerden, von Schwäche und Müdigkeit bis hin zu Herzklopfen und Haarausfall. Eisenmangel, der zu sehr schweren Erkrankungen bis hin zur Herzinsuffizienz führen kann, wenn er unbehandelt bleibt, tritt bei jeder fünften Frau auf. In der Hektik vernachlässigen die meisten Frauen dieses wichtige Problem, das durch Eisenmangel verursacht wird. Eisenmangelanämie, die bei Frauen am häufigsten auftritt und immer weiter verbreitet wird, ist die häufigste Art von Anämie (Anämie) in der Welt. In der Türkei leiden 20 Prozent der Frauen, 50 Prozent der schwangeren Frauen und 3 Prozent der Männer an einer Eisenmangelanämie.
Schmerzmittel verursachen auch einen Eisenmangel
Eisenmangelanämie ist häufiger bei Frauen wegen der monatlichen Menstruationsblutungen und häufige Schwangerschaften. Eisen ist für die Produktion von Hämoglobin, dem Molekül, das für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist, und für das Immunsystem und die geistige Leistungsfähigkeit unerlässlich. Eine geringe Eisenaufnahme aus der Nahrung und ein erhöhter Eisenverlust durch starke oder unregelmäßige Menstruationsblutungen bei Frauen können zu einem Mangel an diesem Mineral führen. Die häufige Anwendung von Schmerzmitteln bei Menstruationsschmerzen kann auch zu Eisenmangel führen; Anämie kann auch durch viel schwerwiegendere Gründe verursacht werden. Da Eisenmangel auch bei Erkrankungen und Krebserkrankungen des Magen-Darm-Traktes häufig ist, ist es wichtig, diese Möglichkeit zu bewerten und die Risiken auszuschließen.
Eisenmangel reduziert die Lebensqualität
Bei Anämie gelangt der Sauerstoff nicht ausreichend in bestimmte Körperteile, was zu Beschwerden in einer Vielzahl von Organen führt und die Lebensqualität beeinträchtigt. Unbehandelt kann es zu sehr schweren Krankheiten, einschließlich Herzinsuffizienz führen. In der hektischen Welt von heute und 39;s, vernachlässigen die meisten Frauen unter verschiedenen Vorwänden dieses wichtige Problem, das durch Eisenmangel verursacht wird; Sie vermeiden es, zum Arzt zu gehen, bis es ihr tägliches Leben beeinflusst. Anämie kann es schwierig machen, schwanger zu werden, und das Risiko einer Frühgeburt und einer Fehlgeburt erhöht sich bei unbehandelter Anämie während der
Schwangerschaft.
Frauen mit Anämie während der schwangerschaft haben eine erhöhte Rate von postpartalen Depressionen. Es kann auch die geistige und psychomotorische Entwicklung des neugeborenen Babys negativ beeinflussen.
Diese Symptome deuten auf eine Anämie hin
• Blasse Haut • Ermüdung, schnelle Ermüdung • Ständige Anspannung, Pessimismus • Herzklopfen • Kurzatmigkeit • Kopfschmerzen, Schwindel und Blackouts • Schwierigkeiten beim Verstehen und Wahrnehmen • Fieber und häufige Infektionen • schmerzen in Knochen und Gelenken • Störung der Haare und Nägel • Risse in den Mundwinkeln • Verlust des Appetits, verminderter Geschmackssinn • Bereitschaft, Boden, Kalk und Kreide zu essen • Restless leg syndrome
Wie gegen Anämie zu essen?
Lebensmittel mit hohem Eisengehalt unterstützen die Blutbildung und helfen, Anämie zu beseitigen. Der Verzehr von rotem Fleisch, Eiern, Melasse, getrockneten Hülsenfrüchten, getrockneten Früchten, Nüssen, Erdnüssen, dunkelgrünem Blattgemüse aus den besten eisenhaltigen Quellen ist bei Anämie von großer Bedeutung. Eine übermäßige Kalziumaufnahme in der Nahrung kann die Eisenabsorption beeinträchtigen. Vitamin C- Verbrauch erhöht die Verfügbarkeit von Eisen im Körper. Neben Eiern, Fleisch und Fisch sollten Sie auch grünes Blattgemüse mit viel Vitamin C und grüne Paprika essen.
