Elimină stresul infertilității din viața ta
Elimină stresul infertilității din viața ta Tratamentul infertilității este o călătorie psihologică și fizică pentru cupluri. Sprijinul psihologic este un pas important în încercarea de a reduce stresul experimentat în această perioadă.
Efectele psihologice ale infertilității
Cercetările arată că nivelurile de stres ale femeilor care urmează un tratament de infertilitate nu sunt diferite de cele ale femeilor care se luptă cu boli care pun viața în pericol și adesea chiar puțin mai mari. Cuplurile care urmează un tratament de infertilitate experimentează stresul cronic lunar, mai întâi pentru a încerca să obțină sarcina și apoi în frustrare dacă tratamentul nu are succes.
Infertilitatea nu este un eșec!
Odată ce cauzele infertilității au fost identificate, unul dintre parteneri începe să se vadă psihologic ca sursă a problemei. Incapacitatea de a avea copii poate fi percepută ca un eșec personal. În fiecare perioadă de tratament, menținerea așteptărilor pe linia dintre speranță și disperare și faptul că aceste așteptări se pot schimba cu ușurință în funcție de rezultatele testelor poate provoca o gamă largă de emoții, cum ar fi anxietatea, frica, furia, fericirea și bucuria. În timp, aceste emoții pot deveni mai dificile și se pot transforma în furie, anxietate, frică sau resentimente între soți.
A avea copii nu este salvatorul unei relații
Reacțiile psihologice ale cuplurilor în acest proces sunt că soții devin foarte apropiați unul de celălalt sau se găsesc într-o problemă serioasă de relație. Cuplurile care prefera o relatie armonioasa percep aspectele negative ale relatiei ca fiind amenintatoare si nu aduc sentimente si ganduri negative in relatie. Cuplurile aflate într-o relație contradictorie, pe de altă parte, pierd aspectele pozitive ale relației lor și cred că posibilele probleme în relație sunt motivul pentru care nu pot avea copii. Astfel, a avea un copil devine salvatorul relației.
Bărbații și femeile gândesc diferit?
Cercetările au arătat că, deși sentimentele intense despre a nu avea copii sunt similare pentru ambele părți, modul în care sunt exprimate și mecanismele de coping utilizate în această perioadă sunt diferite. Femeile experimenteaza mai mult stres observabil decat barbatii, in timp ce barbatii sunt adesea observati ca raspund prin retragere, distantare si negare. Daca stresul este perceput in mod similar intre soti, armonia maritala creste, iar procesul de tratament este mai confortabil.
Stresul provoacă infertilitate?
Deși infertilitatea este o experiență stresantă, există puține dovezi care să sugereze că poate fi cauzată de stres. Cu toate acestea, în unele cazuri, nivelurile ridicate de stres pot provoca niveluri modificate ale hormonilor și deteriorarea formării ovulelor la femei. În plus, stresul excesiv poate provoca, de asemenea, spasme ale trompelor uterine la femei și poate reduce numărul de spermatozoizi la bărbați. Având în vedere că stresul cronic poate provoca depresie, faptul că depresia afectează negativ calitatea ovulelor și femeile deprimate sunt de două ori mai susceptibile de a pierde sarcina sugerează că stresul afectează indirect tratamentul infertilității.
Nu lăsați infertilitatea să provoace stres
Infertilitatea poate crea o criză gravă în viața unui cuplu, deoarece unul dintre cele mai importante obiective ale vieții – de a deveni părinți – nu poate fi realizat pentru o perioadă nedeterminată de timp. Este o experiență foarte dificilă pentru cuplurile care au văzut că pot avea succes dacă depun efort și efort într-un anumit domeniu de-a lungul vieții lor înainte de a se confrunta cu această problemă, dar faptul că nu pot realiza acest lucru în timpul procesului de tratament este o experiență foarte dificilă pentru cupluri. Stresul în infertilitate poate fi experimentat cronic sau pe termen scurt, în funcție de tratamente și rezultatele testelor. S-a constatat că ratele de stres sunt mai mari, în special în cuplurile în care tratamentul a fost repetat de mai multe ori. Unele cupluri simt uneori stresul și vina de a nu avea stres. În plus, procedurile și utilizarea injecțiilor și medicamentelor în timpul procesului de tratament sunt o sursă de stres fizic, emoțional și financiar Elimină stresul infertilității din viața ta.
6 moduri de a reduce stresul în tratamentul infertilității
• Ai grijă să comunici deschis și eficient cu partenerul tău. • Puteți învăța tehnici de reducere a stresului, cum ar fi yoga și meditația, în consultare
cu psihologul dumneavoastră. • Puteți participa la diverse cursuri artistice și creative (de exemplu, pictura, pictura în
lemn etc.).
• Puteți face sport (în special plimbări cu ritm lent) pentru a reduce tensiunea fizică și emoțională, cu condiția să nu exagerați și în consultare cu specialistul dvs.
• Aveți un plan de tratament asupra căruia sunteți de acord dvs. Și partenerul dvs. • Obțineți informații complete despre cauza problemei dvs. De infertilitate și opțiunile de
tratament adecvate.
Sprijin psihologic în infertilitate
Scopul sprijinului psihologic pentru cuplurile în infertilitate este de a minimiza efectele
acestei perioade asupra individului. În timpul suportului psihologic, se obțin informații despre modul în care individul percepe sentimentul de incertitudine creat de definiția infertilității, experiența pierderii, mecanismele de adaptare utilizate în perioada de criză și comunicarea cu soțul / soția. În plus față de obiectivele individuale, munca are ca scop, de asemenea, îmbunătățirea abilităților de comunicare ale cuplurilor. În plus, sunt organizate programe de lucru individuale sau cuplespeciale, susținute de activități de relaxare menite să cunoască corpul. Acestea sunt situațiile în care ar trebui să căutați ajutor de la psihologi ca bărbați și femei în procesul de infertilitate:
• Sentimente persistente de tristețe, vinovăție sau lipsă de valoare • Retragerea socială • Lipsa interesului pentru activitățile de zi cu zi și relaționarea cu ceilalți • Plictiseala interioară fără sfârșit, fără să simți că aparții • Creșterea fluctuațiilor emoționale • Prea multă preocupare cu probleme legate de infertilitate • Deteriorarea relației cu soțul/soția • Dificultăți de concentrare și uitare • Creșterea consumului de alcool sau țigări • O schimbare a apetitului și a greutății (creștere/scădere) • Întreruperea tiparelor de somn (dormit prea mult / trezirea noaptea / nu dormim deloc)
Tratamentul infertilității afectează viața sexuală?
Efectul constructiv și restaurativ al sexului pentru cupluri este abandonat prin tratamentul infertilității. Actul sexual poate deveni o sarcină care trebuie îndeplinită în anumite momente, mai degrabă decât o satisfacție. Nemulțumirea sexuală poate afecta negativ interacțiunea naturală a cuplului. În acest proces, cuplurile se pot răci din cauza sexualității.
Cel mai greu este să aștepți
Problemele care afectează cel mai mult persoanele în timpul procesului de tratament al infertilității sunt așteptarea și incertitudinea. Așteptarea și nesiguranța conțin speranță și disperare. În timp ce fiecare rezultat de succes duce la o lumină pozitivă despre a avea un copil, un rezultat negativ al testului poate avea efectul opus asupra individului. În special, furnizarea de sprijin psihologic în timpul perioadei de așteptare pentru tratamentul infertilității contribuie la o perioadă mai confortabilă. Efectele perioadei în tratamentul infertilității pot fi interpretate diferit de către soți.
