Empfehlungen zur Vermeidung von Schwindel
Empfehlungen zur Vermeidung von Schwindel Schwindel ist ein schwerer Schwindel, der die Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigt. Sie können Schwindel leichter bewältigen, indem Sie einfache Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Du bist nicht hilflos gegen Schwindel
Was ist Schwindel? Schwindel ist das Gefühl, dass sich die Welt dreht, während wir still stehen. Schwindel ist keine Krankheit, sondern eine Ursache dafür. Schwindel muss von einem Gefühl des Ungleichgewichts (Schwindel) unterschieden werden.
Symptome von Schwindel
Die Menschen leiden oft unter kaltem Schweiß, Angst um ihr leben, Übelkeit und Erbrechen. Wir’ve alle erlebten Schwindel, als wir klein waren; es’s das Gefühl des Drehens um und um und um zum Spiel und dann plötzlich stoppt und das Spinnen geht weiter. Schwindel nimmt mit dem Alter zu und ist häufiger bei Frauen. Schwindel ist eine erworbene Bedingung. Genetische Veranlagung und spezifische Persönlichkeitsmerkmale können aber auch die Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten und damit den Schwindel erhöhen.
Befolgen Sie diese Tipps, um Schwindel zu vermeiden
Fern von Stress: Stress ist einer der wichtigsten Faktoren, die Schwindel verursachen. Nehmen Sie sich deshalb so viel Zeit wie möglich für sich. Arbeite 8 Stunden am Tag, schlafe 8 Stunden und verbringe die anderen 8 Stunden für dich. Entferne die Faktoren, die Stress in deinem Leben verursachen. Stress ist der größte Feind unseres Immunsystems und wenn unsere Immunität geschwächt ist, können viele Negativitäten auftreten, von einer einfachen Infektion bis zu einem schweren Zustand wie Krebs.
Stärken Sie Ihr Immunsystem gegen Schwindel Essen Sie eine gesunde Ernährung:
Vermeiden Sie gefrorene und zubereitete Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Konsumieren Sie natürliche und biologische Produkte. Auf diese Weise tragen Sie zur Stärkung Ihres Immunsystems bei. Versuchen Sie, besonders Protein und Gemüse zu essen. Beginnen Sie den Tag mit Eiern: Eier enthalten viele Mineralien und Omega 3. Wenn Sie
keine anderen Bedingungen haben, essen Sie jeden Morgen 1 oder 2 Dorfeier zum Frühstück.
Essen Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Erdnüsse:
Diese Lebensmittel enthalten Mineralien und Fettsäuren für das Nerven- und Gefäßsystem notwendig, essen 1-2 Handvoll für offene Gefäße und starke Nerven. Vorsicht, zu viel Essen kann zu einer Gewichtszunahme führen. Milch und Buttermilch trinken, Joghurt essen: Bevorzugen Sie tägliche Milch anstelle von langlebiger verpackter Milch. Außerdem sind Joghurt und Buttermilch, die zu Hause zubereitet werden, vorteilhafter als Milch. Don’t vermeiden proteinhaltige Lebensmittel: Don’keine Angst vor rotem Fleisch zu essen, wenn Sie nicht haben’t eine begleitende Krankheit. Versuchen Sie, Fisch zu konsumieren. Sonnenbaden: Vitamin D ist sehr wichtig für einen gesunden Körper. Die Forschung zeigt, dass 70 von 100 Menschen in unserem Land einen Vitamin-D-Mangel haben. Deshalb, so viel wie möglich sonnen. Vergessen Sie nicht, dass der Mensch ein System ist und wenn dieses System in irgendeiner Weise gestört wird, können Krankheiten, die Schwindel verursachen, auch wie viele Krankheiten auftreten. Salz reduzieren: Salz kann eine Flüssigkeitszunahme im Innenohr verursachen und Schwindel auslösen. Daher Salz reduzieren. Trinken Sie viel Flüssigkeit: Trinken Sie viel Wasser, um den Wasser-Salz-Haushalt im Körper zu erhalten. Aber halten Sie sich fern von Getränken wie Tee und Kaffee. Denn solche Getränke können auch zu einem Flüssigkeitsanstieg im Innenohr führen. Ruhige Sportarten bevorzugen: Sport ist von großer Bedeutung in Schwindel wie in jedem Bereich. Achten Sie darauf, dass Sport, der ein unverzichtbarer Bestandteil eines gesunden Lebens ist, in Ihr Leben aufgenommen wird. Halten Sie sich jedoch von schweren Sportarten mit plötzlichen Bewegungen fern. Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen: Drehen Sie nicht den Kopf nach links und rechts zu schnell, bleiben Sie weg von Vergnügungsparkfahrten, fahren Sie keine schnellen Autos. Diese Situationen, die plötzliche Bewegungen verursachen, können dazu führen, dass sich die Ohrkristalle lösen.