¡Estos alimentos traen felicidad! Hay una relación científicamente probada entre la comida y la felicidad. Aquí están los alimentos que aumentan la hormona serotonina y dan felicidad…
Alimentos que aumentan la serotonina Muchos estudios científicos han demostrado que acciones como reír, dormir, relajarse, pasar tiempo con seres queridos y jugar con mascotas ayudan a las personas a sentirse mejor. Pero otra acción que trae felicidad es comer. La serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, juega un papel importante en el metabolismo del apetito, así como el estado de ánimo. Los estudios revelan que la deficiencia de serotonina puede desencadenar insomnio, trastornos alimentarios, depresión, migraña e incluso obesidad. Para no experimentar la deficiencia de serotonina, es decir, para no ser infeliz, es necesario hacer ejercicio, obtener vitamina D de la luz solar y tratar de evitar el estrés. Consumir alimentos que dan felicidad también aumenta la cantidad de serotonina en el cuerpo. Aquí están los alimentos que dan felicidad si se consume regularmente…
Banana El plátano, que ocupa el primer lugar en nuestra lista de alimentos que dan felicidad, ayuda a aumentar la cantidad de serotonina gracias a su alto contenido en potasio y vitamina B. También contribuye positivamente a equilibrar la presión arterial alta y proteger la salud cardiovascular. Es posible equilibrar el azúcar en la sangre y pasar el día más feliz con un pequeño plátano y un vaso de leche durante el día.
Get Free Consultation
ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare
We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.Los alimentos más deliciosos que dan felicidad: Pez Gracias a su alto contenido en omega 3, el pescado merece estar en la lista de alimentos que aumentan la serotonina y dan felicidad. El pescado, que también apoya el funcionamiento regular de las funciones cerebrales, contribuye a la disminución del colesterol malo LDL y al aumento del colesterol bueno HDL, y protege la salud cardiovascular. Además de estos, el consumo de pescado 2-3 días a la semana para las personas que están en un programa de pérdida de peso ayuda a perder peso.
Leche y productos lácteos
La leche y los productos lácteos ricos en triptófano, uno de los aminoácidos esenciales utilizados en la producción de serotonina, también hacen que las personas se sientan mejor. La leche y los productos lácteos, que son una fuente de proteínas y calcio, ayudan a reducir la grasa alrededor de la cintura gracias a su estructura, y ayudan a la digestión para aquellos que tienen problemas de indigestión con su característica amigable para el intestino. Consumir un plato de yogur y fruta fresca durante los aperitivos ayuda a continuar el día con más energía. El consumo de leche y productos lácteos en los refrigerios también previene las crisis de hambre con su capacidad para equilibrar el azúcar en la sangre.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.¡estos Alimentos Traen Felicidad! Las fresas también están entre los alimentos que dan felicidad Si estás buscando una fruta rica en vitamina C y varios minerales y también es uno de los alimentos que dan felicidad, deberías consumir fresas con frecuencia. Fresa ayuda a aumentar la hormona serotononina. Además, fortalece el sistema inmunológico con sus propiedades antioxidantes y crea un escudo protector contra problemas de salud. Para una merienda saludable, basta con consumir 10 almendras crudas junto a una ración de 6-8 fresas.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.