Faça isso para a gripe
Faça isso para a gripe As precauções a tomar para prevenir a gripe, que pode levar a consequências fatais, são muito simples, mas muito eficazes e salvadoras de vidas.
Atenção! Se a gripe roubou seu sangue
A gripe, que os especialistas chamam de “assassino silencioso”, afeta 500 milhões de pessoas no mundo todos os anos, 250 mil das quais morrem da gripe. O vírus da gripe entra no corpo através do nariz, boca e olhos. Avisos importantes e recomendações sobre a gripe… A gripe, doença indispensável dos meses de inverno, também conhecida como ‘doença do trapo’ e ‘doença comum’ entre as pessoas, é uma doença causada por vírus transmitidos principalmente através da tosse e espirros, não pelo frio como se pensa. Ao tossir e espirrar, o vírus se espalha através de gotículas e pequenas partículas de aerossol.
Não confunda a gripe com um resfriado!
Muitas pessoas confundem a gripe com o resfriado comum. A gripe afeta a pessoa muito mais negativamente do que o resfriado comum. Se tiver alguns dos seguintes sintomas, pode considerar-se gripado. Aqui estão esses sintomas;
•Febre alta, • Dores musculares e articulares, • Fadiga • Tosse • Há alguém na vizinhança com descobertas semelhantes, • Náuseas, vómitos, e não me lembro.
Como é transmitida a gripe?
Então, como o vírus da gripe é transmitido? Quando o paciente espirra ou tosse, bilhões de vírus da gripe invisíveis aos olhos se espalham pelo ar; Os sintomas começam 1-3 dias após as pessoas no mesmo ambiente inalarem o vírus neste ambiente através da transmissão chamada ‘infecção por gotículas’. Além da via de gotículas, outras formas de transmissão estão usando itens que entram em contato com a bocaHá uma série de casos de infecção por vírus da gripe. Os pacientes são tratados com o vírus da gripe, e a doença pode ser transmitida através do nariz…
• Ar seco ou frio:
O ar seco facilita a propagação do vírus.
• Contato próximo em áreas fechadas: Como o vírus pode sobreviver no ambiente externo, ele pode viver em maçanetas de portas, alças em transportes públicos, corrimãos de escadas, equipamentos de computador, controles remotos, botões de elevador, telefones, torneiras, moedas, cadeiras, mesas e pode ser transmitido por contato.
• Transporte público lotado. • Viajar entre países. • Más condições de higiene.
A prevenção da gripe é simples, mas salva vidas! Para afastar a gripe:
• Lave as mãos com muita água e sabão, desinfete as mãos com antisséptico de mão de qualidade em ambientes onde a água não está disponível
• Cubra a boca e o nariz com lenços descartáveis ao tossir e espirrar • Nutrição regular e saudável • Descanse em casa quando estiver doente • Evite multidões durante surtos • Deve ser feita a vacinação
Você tem gripe apesar da proteção?
Se, apesar de todos os seus esforços, ainda estiver infectado com o vírus da gripe, aqui está o que deve fazer:
Consumir muitos vegetais e frutas: Prefira legumes e frutas como tangerinas, laranjas, limões, toranjas, morangos, salsa, rosa mosqueta, espinafre, repolho, couve-flor, pimentão verde, rúcula, que têm alto teor de vitamina C para fortalecer a imunidade.
Beba bastante líquido: porque, à medida que os tecidos secam, o vírus se apega mais facilmente à boca e ao nariz.
Tenha uma dieta regular e saudável: O peixe, que é perfeito para o inverno, é uma boa fonte de ômega 3, cálcio, fósforo, selênio, iodo, selênio e minerais iodados e vitamina E, e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Não negligencie chás de ervas com atividade antiviral, como equinácea, tília, sálvia, gengibre, rosa mosqueta.
Parar de fumar: Pare de fumar porque o fumo prolonga o tempo de recuperação; pare de fumar antes de deixar de fumar.
Não devemos negligenciar o descanso: descansar na cama para permitir que nosso sistema imunológico se fortaleça. Descansar em casa por até 24 horas após a febre diminuir acelerará a recuperação e reduzir o risco de infecção. Fique em um quarto bem ventilado com luz solar.
Use medicação racionalmente:
Você pode usar medicamentos frios com analgésicos e propriedades antipiréticas. Os antibióticos são inúteis porque são transmitidos pelo vírus, evitam a medicação desnecessária.
