Façons de prévenir les maladies à l’automne L’automne est un moment d’alarme pour les maladies. Il est important de prendre des précautions contre les germes qui circulent autour de vous.
Des précautions simples peuvent vous protéger des maladies Les infections peuvent frapper à votre porte pendant les transitions saisonnières. Il peut suffire d’épuiser votre corps, qui ne peut pas s’adapter au temps frais qui suit les chaudes journées d’été, et vous rendre malade. La situation peut être encore plus grave pour votre enfant. Parce que votre enfant qui entre dans l’environnement bondé à l’école peut facilement tomber malade. Voici ce que vous pouvez faire pour vous protéger des maladies à l’automne…
Renforcez votre santé avec de petites habitudes Les petites habitudes de la vie quotidienne jouent un rôle important dans la protection contre les maladies. Les maladies peuvent être évitées en faisant attention à l’hygiène personnelle. Bien sûr, le renforcement du système immunitaire aide également à protéger contre les maladies. Puisque les maladies infectieuses sont transmises par contact et gouttelettes, la protection la plus importante est de ventiler l’endroit et d’éviter le contact avec la personne malade. Par conséquent, une attention particulière doit être accordée à l’hygiène des mains. Un lavage fréquent des mains est recommandé.
Les tomates vous protègent! Il est important de prendre des aliments naturels qui stimulent l’immunité. Les tomates sont particulièrement protectrices contre la grippe et le rhume en raison de leur vitamine C, E et antioxydants (lycopène). Les abricots et les pommes sont aussi des fruits qui renforcent le système immunitaire. Les abricots protègent votre corps contre la grippe et le froid grâce aux vitamines A et B3 (niacine), au calcium, au magnésium, au potassium et au phosphore. Les pommes contiennent de la vitamine B3 et E, du potassium et beaucoup de pectine. Les raisins, avec leur teneur élevée en fer, renforcent l’immunité ainsi que les vitamines. Les grenades et les oranges sont parmi les fruits les plus riches en vitamine C. Leur teneur élevée en fer et en potassium renforce également l’immunité. Grâce au punisicacid dans les graines de grenade, il a un effet stimulant sur le système immunitaire. Les graines de grenade sont de plus en plus utilisées aujourd’hui en raison de leurs effets antioxydants et anti-inflammatoires.
L’extrait de caroube est bon pour la toux
Façons De Prévenir Les Maladies À L’automne Les oranges, la peau d’orange et le gingembre sont connus pour réduire la toux et renforcer l’immunité. Les cerises et le jus de cerise sont également riches en potassium et en vitamine A. C’est un antipyrétique naturel. Mais assurez-vous que c’est naturel, pas préparé. L’huile de cumin noir, le mélange gingembre-miel et l’extrait de caroube, qui ont un effet sur le réflexe de la toux et augmentent l’immunité pendant les infections grippales, sont couramment utilisés et acceptés comme produits naturels pour les enfants. L’extrait de caroube est connu depuis des années pour son effet sur l’expectoration des mucosités dans les voies nasales et les bronches. Contrairement à la mélasse, cet extrait a une consistance épaisse et est efficace comme expectorant pour la toux des enfants. Il aide à protéger votre enfant et vous contre les maladies à l’automne.
L’huile de graines de cumin noir, riche en acides gras essentiels, a un effet stimulant positif sur le système immunitaire pour protéger contre les maladies. L’huile de germe, connue pour soulager la fatigue ces dernières années, est très riche en vitamines A, D et E. Ses effets sur votre système immunitaire, que vous devez renforcer pour vous protéger contre les maladies, sont connus. Il a récemment commencé à trouver un nouveau domaine d’utilisation chez les enfants.
Soutenir votre corps Une bonne nutrition est essentielle pour maintenir une résistance corporelle élevée. Ceux qui mangent beaucoup d’aliments préparés, consomment peu de légumes et de fruits et travaillent dans des emplois extrêmement sales et pénibles sont invités à soutenir leur corps avec de la vitamine C et d’autres vitamines.
