Faites attention à ceux-ci tout en consommant des boulettes de viande crues! Les boulettes de viande crues, que tout le monde, petits et grands, aime manger, sont-elles saines? Les boulettes de viande crues, qui doivent être consommées sans viande, attirent l’attention avec leur teneur en vitamine B.
Vitamin B storehouse: Çiğ köfte Le boulgour, qui est considéré comme l’un des grains les plus sains et possède des propriétés de remplissage, a été considéré comme une sorte d’ingrédient de restauration rapide dans notre pays ces dernières années. La raison en est la consommation croissante de ‘boulettes de viande crues’. Les boulettes de viande crues, qui étaient préparées dans le passé en écrasant de la viande crue et en ajoutant du boulgour, du poivre et du sel, sont maintenant consommées par de nombreuses personnes, grandes et petites. Bien que les boulettes de viande crues soient préparées de deux façons, sans viande et sans viande, la vente de boulettes de viande a été interdite par le ministère de la Santé au motif qu’elle était répréhensible. Cependant, la vente de boulettes de viande crues sans viande augmente de jour en jour. Voici ce que vous devez savoir sur les boulettes de viande crues…
La bonne recette pour une cig kofta sans viande Pétrir les boulettes de viande crues sans viande en ajoutant l’oignon et l’ail râpés, l’isot, le poivre et la pâte de tomate, le boulgour, la mélasse de grenade, l’huile d’olive, les flocons de piment rouge, le poivre noir et le cumin. Ajouter l’oignon de printemps, le persil finement haché et un peu d’huile de tournesol aux boulettes de viande crues et pétrir à nouveau. Après une période de repos de 10- 15 minutes, les boulettes crues sont pressées dans la paume de votre main et servies. Bien qu’il soit laborieux à faire, il est maintenant consommé même comme un repas.
Stabilise le cholestérol La consommation de boulettes de viande crues avec de la viande n’est jamais recommandée. Les boulettes de viande crues sans viande sont préparées avec une grande variété d’épices.
Grâce à ses épices et isot, les boulettes de viande crues peuvent équilibrer les niveaux de sang et de cholestérol et accélérer le métabolisme. C’est une source élevée de vitamine B avec le boulgour qu’il contient. Il peut également être préféré à la place du pain et des aliments du groupe du pain. Le boulgour est une bonne source de fibres et peut apporter de la satiété pendant longtemps.
Combien de calories dans les boulettes de viande crues?
En moyenne, 1 morceau de boulette de viande crue (30 g) contient environ 60 calories. 1 morceau de boulettes de viande crues peut être préféré pendant la journée au lieu d’une fine tranche de pain. Il n’y a pas de mal à consommer sans viande et sans danger quelques fois par semaine.
Comment le conserver ? Les boulettes de viande crues achetées et laissées après leur consommation doivent être stockées dans un récipient hermétique à +4 degrés Celsius. Une conservation de plus de 7 jours n’est pas recommandée. En fait, il devrait être consommé dans les 3-4 jours au plus.
Les boulettes de viande crues sont-elles de la restauration rapide? Lorsque nous pensons à la restauration rapide, des aliments comme la pizza et les hamburgers viennent à l’esprit; Cependant, les aliments tels que le pain pita, lahmacun, döner, boulettes de viande crues, baklava, bagels, qui peuvent être achetés prêts à l’emploi et consommés très facilement et rapidement, sont maintenant également considérés comme la restauration rapide turque. Faites attention à ceux-ci tout en consommant des boulettes de viande crues!
La place des boulettes de viande crues dans l’alimentation Ainsi, les personnes à la diète peuvent-elles consommer des boulettes de viande crues, qui sont une source de fibres, alors qu’on les appelle des « fast-food »? Bien qu’il s’agisse d’un fast-food, il peut aider à perdre du poids lorsqu’il est consommé en certaines quantités car il est riche en fibres et accélère le métabolisme avec sa teneur en épices. 2 morceaux de boulettes de viande crues enveloppées dans de la laitue peuvent être une bonne alternative pour les personnes à la diète 1 ou 2 jours par semaine au lieu de 2 fines tranches de pain. Faites attention à ceux-ci tout en consommant des boulettes de viande crues!
Faire un wrap de boulettes de viande crues avec de la laitue, pas de lavash Considérant qu’une boulette de viande crue sans viande équivaut à une fine tranche de pain, il n’est pas correct de la consommer avec de la lavande. Lavash équivaut à 3-4 tranches de pain. Lorsqu’il est consommé avec 3 morceaux de boulettes de viande crues, c’est comme manger 6-7 tranches de pain en moyenne. Si vous pensez que vous mangez cela dans un seul repas ou avant un repas, vous obtiendrez trop de calories. Cependant, 6-7 tranches de pain est la quantité qu’une personne adulte devrait prendre en 1 jour. De plus, un tel apport en glucides denses provoque un gain de graisse rapide et une faim soudaine avec des changements soudains de la glycémie, Faites attention à ceux-ci tout en consommant des boulettes de viande crues!
entraînant une sensation de saturation. Pour cette raison, il est le choix le plus sain d’emballer 2 boulettes de viande crues dans des feuilles de laitue et de les consommer avec de l’ayran pendant la journée. Bien sûr, n’oubliez pas que la laitue que vous mangerez avec des boulettes de viande crues doit être lavée très bien. Parce que si l’on ne prend pas soin lors de la consommation de légumes crus, les bactéries peuvent pénétrer dans le corps humain. Cela peut provoquer la formation de vers dans le corps. Pour cette raison, il est utile de s’assurer que la laitue est lavée plusieurs fois sous beaucoup d’eau avant consommation.
