Falsche Sitzposition schädigt die Wirbelsäule
Falsche Sitzposition schädigt die Wirbelsäule Die Wirbelsäule, die uns erlaubt, unseren Körper aufrecht zu halten, ist aufgrund unserer Fehler überlastet. Dies kann zu Wirbelsäulenschmerzen und Abnutzung der Bandscheiben führen.
Warum krümmt sich die Wirbelsäule?
Von 100 Menschen leiden 80 irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Diese werden tatsächlich durch Wirbelsäulenprobleme verursacht. Die Untätigkeit und die Verkürzung oder völlige Abschaffung der für die Ausübung vorgesehenen Zeit erhöhen diese Beschwerden. Probleme im unteren Rücken verringern die Lebensqualität, da sie alle Körperteile betreffen. Die Muskulatur, die die Wirbelsäule umgibt, beginnt an der Taille, setzt sich auf beiden Seiten des Rückens fort und rafft sich im Nacken. Ein Problem im unteren Rücken verursacht Kontraktionen in diesem gesamten Bereich.
Kann zu einem Bandscheibenvorfall führen
Wenn die Beschwerden unbehandelt bleiben und die Fehler fortgesetzt werden, kann eine Person an einem Bandscheibenvorfall leiden. Es ist jedoch möglich, ein komfortables Leben frei von Rückenschmerzen mit einfachen Vorsichtsmaßnahmen zu führen, bevor das Problem dieses Stadium erreicht. Mit zunehmendem Alter der Bandscheiben nimmt die Flüssigkeit zwischen den Wirbeln ab. Dies erhöht das risiko eines Bandscheibenvorfalls. Die Krankheit tritt besonders nach dem Alter von 30-40 auf, aber es gibt auch Menschen, die im Alter von 20-25 krank werden. Besonders diejenigen, die schwere Gegenstände und Lasten von einem jungen Alter an heben ihre Wirbelsäule.
Wie sitzt man am Schreibtisch?
Die Wirbelsäule ist die wichtigste Säule, die den Körper aufrecht hält und stützt. Es hilft dem Körper auch, sich nach Wunsch zu biegen und zu verdrehen und mit seinen flexiblen Scheibenstrukturen an der Bewegung teilzunehmen. Fehler im Arbeitsumfeld verursachen jedoch eine unangemessene Belastung der Wirbelsäule. Darüber hinaus erhöht der Zeitaufwand vor dem Computer aufgrund der Entwicklung von Technologie, der Arbeit in einer unangemessenen Position und der Gewichtszunahme aufgrund sitzender Arbeit und des Lebenstempos die Belastung der Wirbelsäule noch mehr. Infolgedessen hat sich die Zahl der Rücken- und Nackenprobleme im Zusammenhang mit dem Arbeitsumfeld in den Falsche Sitzposition schädigt die Wirbelsäule
Falsche Sitzposition schädigt die Wirbelsäule letzten Jahren deutlich erhöht.
Welche Bewegungen sind für die Wirbelsäule riskant?
Wirbelsäulenprobleme entstehen oft durch eine lange, feste Arbeitsposition und eine ungünstige Position. Die wichtigsten Fehler im Büroumfeld können wie folgt aufgelistet werden:
Falsche Sitzposition schädigt die Wirbelsäule • Eine unangemessene Sitzposition ohne Rückenstütze einnehmen • Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker mit einer nicht unterstützten, überdehnten
Rücken • Falsche Positionierung von Tastatur und Monitor • Lange Zeit sitzen, besonders am Computer, doppelt oder nach vorne gebeugt • Den ganzen Tag auf den Beinen bleiben • Ständig in der Lage zu sein, Lasten zu tragen, ob sehr schwer oder nicht • Heben von nicht unterstützten und plötzlichen Lasten
Wie kann man Wirbelsäulenschmerzen lindern?
Die meisten Wirbelsäulenschmerzen sind kurzfristige, vorübergehende Schmerzen. Rücken- und Nackenschmerzen können in der Regel durch die Einnahme von Schmerzmitteln für einige Tage vollständig gelindert werden, wobei Faktoren, die die Wirbelsäule belasten, wie Position, Haltung oder anstrengender Sport, und sogar durch eine kurze Ruhephase beseitigt werden. In den Fällen, wo die Behandlung nicht anspricht und das Problem zunimmt, sind physikalische Therapierehabilitationsprogramme, lokale Injektionsbehandlungen an der Wirbelsäule, hochdosierte medikamentöse Behandlungen und Bettruhe erforderlich. Falsche Sitzposition schädigt die Wirbelsäule
Chirurgische Behandlung von Wirbelsäulenproblemen
Die chirurgische Behandlung ist die letzte Option bei Wirbelsäulenproblemen, wenn vorbeugende Behandlungen nicht wirksam sind und die Symptome nicht verschwinden. In einigen Fällen, wie späte Diagnose, unzureichende Behandlung oder starker Druck auf das Rückenmark, sollte jedoch eine chirurgische Behandlung die erste Option sein, sogar eine Notfalloption. Sehr starke schmerzen vom Hals bis zum Arm, von der Taille bis zum Bein, Schmerzen, die auf keine Behandlung ansprechen, signifikanter Kraftverlust im Arm oder Bein, Befunde, die auf eine ernsthafte Kompression der Nerven hinweisen, wie z. B. Verlust
von Reflexen, Die Harninkontinenz ist ein Anzeichen dafür, dass eine chirurgische Behandlung schnell durchgeführt werden sollte. Falsche Sitzposition schädigt die Wirbelsäule
