Fehler, die zur Ausbreitung des Coronavirus führten Der gesündeste Weg, um sich vor dem Coronavirus (Covid 19) zu schützen, besteht darin, die einfachen Regeln gegen das Virus zu befolgen, ohne sie zu vernachlässigen.
Coronavirus ist ein Virus, das fast überall auf der Welt zu sehen ist. Der wichtigste Faktor im Kampf gegen dieses Virus ist es, die Ausbreitung der Krankheit durch einfache Maßnahmen zu verhindern. Hier sind 10 falsche Verhaltensweisen, die die Ausbreitung des Coronavirus verursachen und die richtigen Möglichkeiten, diese Verhaltensweisen anzuwenden…
Fehler: 20 Sekunden lang keine Hände waschen Wahrheit:
Entferne deinen Schmuck und sieh zu. Dann seihe deine Hände reichlich ein und reibe die Seife in einer kreisförmigen Bewegung über deine Hände. Reinigen Sie die Ränder und Spitzen der Nägel. Reibe zwischen den Fingern und Zehen. Reibe mit der linken Hand über den Handrücken deiner rechten Hand und mit der rechten über den Handrücken. Nachdem du den Daumen jeder Hand mit der anderen Hand gerieben hast, wasche deine Handgelenke. Dann spülen Sie Ihre Hände gründlich mit fließendem Wasser, beginnend mit den Handgelenken. Trockne deine Hände gründlich mit einem Einweg-Papiertuch, beginnend bei den Handgelenken, da sich Mikroorganismen in feuchten Umgebungen leicht vermehren können. Schließen Sie den Wasserhahn mit dem Ellbogen oder dem Einweghandtuch, mit dem Sie Ihre Hände getrocknet haben.
Fehler Nicht regelmäßig die Hände reinigen Wahrheit:
Fehler, die zur Ausbreitung des Coronavirus führten Coronavirus kann leicht durch Händeschütteln übertragen werden, indem die Hände in den Mund oder in die Augen gebracht werden. Deshalb sollten Sie niemals vergessen, sich die Hände nach dem Husten oder Niesen, nach dem Kontakt mit kranken Menschen oder ihrer Umgebung, nach der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel, nach dem Kontakt mit gemeinsamen Materialien, zu waschen, wenn Sie Ihr Haus oder Ihren Arbeitsplatz von außen betreten, Beim Betreten und Verlassen der Toilette, vor und nach dem Zubereiten von Speisen, nach dem Berühren von Müll oder verdorbenen Lebensmitteln.
Fehler: Abstand zu anderen nicht halten Wahrheit:
Coronavirus kann von Person zu Person übertragen werden, indem man anderen Menschen nahe ist. Die Krankheit wird durch das Einatmen von Tröpfchen, die durch Husten und Niesen von Menschen mit dem Virus verbreitet werden, übertragen. Das Virus kann auch durch Berühren von Händen und verschiedenen mit Atemwegspartikeln kontaminierten Oberflächen aufgenommen werden und dann ohne Waschen ins Gesicht, in die Nase oder den Mund gebracht werden. Halten Sie sich daher so weit wie möglich von überfüllten Orten fern und gehen Sie nicht aus, es sei denn, es ist absolut notwendig. Vermeiden Sie engen Kontakt; schütteln Sie nicht die Hände, umarmen oder küssen Sie sich für Grüße. Achten Sie darauf, einen Abstand von mindestens 1,5 Metern zwischen Ihnen und Erkälteten einzuhalten.
Fehler: Handtücher, Gabeln, Messer, Gläser nicht trennen Die Wahrheit ist:
Du solltest deine persönlichen Sachen mit niemandem teilen. Ebenso ist es wichtig, Büromaterialien wie Stifte, Telefone, Hefter und Tastaturen bei der Arbeit nicht zu teilen. Desinfizieren Sie auch täglich Ihre Tastatur und Ihren Schreibtisch. Sie können das risiko der Übertragung des Virus reduzieren, indem Sie die Materialien, die Sie zusammen mit antiseptischen Produkten oder Tüchern verwenden müssen, abwischen, bevor Sie sie berühren.
Fehler: Berühre deine Hände an dein Gesicht Wahrheit:
Fehler, die zur Ausbreitung des Coronavirus führten Wir alle berühren unsere Gesichter mehrmals am Tag, ohne es zu merken. Laut Forschung berühren wir mindestens 90 Mal am Tag. Viren können eine Woche lang im Gesicht leben. Berühren Sie daher nicht Mund, Augen und Nase mit schmutzigen Händen.
Fehler: Störung des Schlafverhaltens Die Wahrheit:
Fehler, die zur Ausbreitung des Coronavirus führten Wir müssen genug Schlaf bekommen, damit unser Immunsystem stark ist. Der Grund dafür ist, dass Melatonin, das als Schlafhormon bekannt ist, das Bakterien und Giftstoffe in unserem Körper bekämpft, nur nachts und in einer dunklen Umgebung ausgeschieden wird. Mit der Wirkung all dieser erneuert sich unser Immunsystem im Schlaf. Versuchen Sie daher, früh zu Bett zu gehen und jeden Tag früh aufzustehen und 6- 8 Stunden ohne Unterbrechung zu schlafen. Um mehr vom Melatonin-Hormon zu profitieren, stellen Sie sicher, dass das Schlafzimmer dunkel ist.
Fehler: Nicht genug auf Sauberkeit achten Wahrheit:
Wir müssen auf die Sauberkeit in unseren Häusern und Arbeitsplätzen achten. Vergessen Sie nicht, häufig verwendete Oberflächen wie Türgriffe, Armaturen und
Waschbecken jeden Tag mit viel Wasser und Reinigungsmittel zu waschen. Es ist auch sehr wichtig, Oberflächen bei der Arbeit mit alkoholhaltigen Substanzen statt Feuchttüchern reinigen.
Fehler: Essen Sie Lebensmittel in verschiedenen Farben Wahrheit:
Der Verzehr verschiedener Arten von Lebensmitteln trägt wesentlich zur Gesundheit bei. Wir müssen regelmäßig und ausreichend Lebensmittel mit den Vitaminen A, C, E und D zu uns nehmen, die Antioxidantien sind, die unser Immunsystem schützen, sowie Vitamine und Mineralien wie Zink, Selen und Eisen. Eine adäquate und ausgewogene, also bunte Ernährung aus allen Lebensmittelgruppen stärkt das Immunsystem. Fehler, die zur Ausbreitung des Coronavirus führten
Fehler: Vernachlässigung des Wasserverbrauchs Wahrheit:
Fehler, die zur Ausbreitung des Coronavirus führten Die meisten von uns achten nicht sehr darauf, genug Wasser zu trinken. Wasser spielt jedoch eine wichtige Rolle beim Schutz unserer Gesundheit, indem es zur Beseitigung von Giftstoffen in unserem Körper beiträgt. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, 8-10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, um Ihren Körperwiderstand zu erhöhen.
Fehler: Nichtlüften der Räumlichkeiten Die Wahrheit:
Trockene Luft in der Umwelt bewirkt auch, dass sich Viren vermehren. Lüften Sie daher die Luft, die Sie atmen, für 10-15 Minuten jede Stunde, jeden Tag oder gehen Sie ins Freie. Fehler, die zur Ausbreitung des Coronavirus führten
Fehler: Keine Pause von der Arbeit Wahrheit:
Wenn Sie bei der Arbeit in einem sehr geschäftigen Tempo arbeiten, vernachlässigen Sie nicht, sich tagsüber gelegentlich 5 Minuten Ruhepausen zu gönnen, da das Immunsystem leidet, wenn Gehirn und Körper überlastet sind.
Fehler: Husten mit offenem Mund Wahrheit:
Decken Sie Mund und Nase beim Husten oder Niesen mit einem Einweggewebe ab. Wenn du kein Gewebe hast, dann benutze die Innenseite deines Ellbogens, um zu verhindern, dass sich Tröpfchen in die Umgebung ausbreiten. Werfen Sie das Einweg- Taschentuch sofort in den Müll und waschen Sie sich die Hände.
