Fettleibigkeit ist auch eine Bedrohung für Kinder!
Jedes dritte Kind ist übergewichtig oder fettleibig. Übergewicht, das die Gesundheit von Kindern und Erwachsenen bedroht, ebnet den Weg für schwere Krankheiten im Kindesalter und in der Zukunft.
Fettleibige Kinder können im Erwachsenenalter übergewichtig werden
Fettleibigkeit ist ein häufiges Problem auf der ganzen Welt. Darüber hinaus können nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder Fettleibigkeit bekommen. Kinder mit übergewichtigen Problemen sind in Zukunft mit dem Risiko von Fettleibigkeitsproblemen konfrontiert. Daher ist eine frühzeitige Behandlung von großer Bedeutung. Laut Forschung hat die Fettleibigkeit bei Kindern in der Türkei 6,5 Prozent aller Kinder erreicht und die Rate übergewichtiger Kinder hat 6,5 Prozent erreicht.
Was ist eine Fettleibigkeit?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Fettleibigkeit als abnormale oder übermäßige Ansammlung von Fett in Fettgewebe, soweit dies die Gesundheit beeinträchtigt. Übergewicht und Adipositas, die vor allem bei schulpflichtigen und jugendlichen Kindern alarmierende Ausmaße erreicht haben, stellen auch ein erhebliches Risiko für Diabetes und zukünftige Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar. Neben der genetischen Veranlagung sind die stärksten Gründe für den Anstieg der Fettleibigkeit bei Kindern die Verschiebung der Essgewohnheiten hin zu verzehrfertigen Lebensmitteln, übermäßiger Verzehr von Fast Food und mangelnde körperliche Aktivität.
Krankheiten, die durch Fettleibigkeit verursacht werden
Ein sehr hoher Anteil an adipösen Kindern wird später zu übergewichtigen Erwachsenen und ist daher einem erhöhten Risiko für viele Krankheiten ausgesetzt. Adipositas spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes im Kindesalter sowie orthopädischen Problemen, psychischen Störungen, vermindertem Schulerfolg und Unsicherheit. Übergewicht und Adipositas gehören zu den wichtigsten vermeidbaren Gesundheitsrisiken. Darüber hinaus können Kinder mit diesem Problem
aufgrund der psychischen Probleme, die sie erleben, in Zukunft mit mangelndem Selbstvertrauen und Fehleinstellungen konfrontiert werden.
Adipositasberechnung
Anhand von Perzentilkurven, die nach Alter und Geschlecht erstellt wurden, wird das Vorhandensein von Fettleibigkeit bei Kindern (BMI) bestimmt. Die Entwicklung und das Verhältnis von Größe und Gewicht werden von Ärzten und Ernährungsberatern anhand dieser Perzentilkurven überwacht. Wenn das Kind im 85-95 Perzentil liegt, wird es/sie gemäß den Perzentilkurven als übergewichtig eingestuft, und wenn er/sie über dem 95. Perzentil ist, wird er/sie als fettleibig klassifiziert. Darüber hinaus werden unter anderem das Alter und die Körpergröße, die Messung der Hautfaltendicke und die Körperzusammensetzung in Bezug auf den Fettgehalt bestimmt.
Zu seiner Motivation
Das Erreichen des Gewichtverlustes in den Kindern erfordert eine Kombination der Kalorienbeschränkung und -übung. Eltern sollten ihren Kindern das Gefühl geben, dass sie mit motivierenden und unterstützenden Sätzen bei ihnen sind. Kalorienarme Diäten, die unbewusst zur Gewichtsabnahme angewendet werden, wirken sich negativ auf das Wachstum und die Entwicklung von Kindern aus. Aus diesem Grund ist es wichtig, Kindern in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater gesunde Essgewohnheiten beizubringen.
Wie sollte ich abnehmen?
Um ein gesundes Wachstum zu erhalten und den notwendigen Nährstoffbedarf zu decken, zielt die Ernährung darauf ab, 0,5 kg pro Woche zu verlieren. Die Gesamtkalorien, um den normalen Bedarf des Kindes zu decken’s werden in Haupt- und Snackmenüssen unterteilt. Um Gewicht zu verlieren und das verlorene Gewicht langfristig aufrechtzuerhalten, muss das Kind trainieren. Übung mindestens dreimal pro Woche für 30 Minuten ist zunächst ausreichend. Die Intensität und Dauer der Übung sollte allmählich erhöht werden.
Vorbildliche Eltern
Um Kinder vor Übergewicht zu schützen, müssen sich Eltern zunächst selbst schützen und ein Beispiel für ihre Kinder geben. Was Sie Ihrem Kind durch Beobachtung beibringen, spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung Ihres Kindes und 39;s Essverhalten. Daher ist ein Leben mit körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung sehr wichtig für die Zukunft Ihrer Kinder, für die Sie ein Vorbild sind.
