Fique longe do açúcar porque…
Açúcar, aumenta as células cancerígenas
É quase impossível evitar completamente coisas doces em nossa dieta diária. De massas e molhos para salada a iogurte, ketchup, assados, sucos de frutas e até comida de bebê, muitas coisas contêm açúcar. Muitos dos alimentos prontos para comer que trazemos para a mesa e comemos com apetite adicionaram adoçantes além de seus próprios ingredientes. Todos os alimentos que são uma fonte de carboidratos em nossa dieta são uma fonte de “açúcar” para o corpo, e os carboidratos na estrutura dos alimentos são simples e complexos. Por exemplo, carboidratos como mel, geleia, melaço e frutas são carboidratos simples, enquanto produtos assados como pão, macarrão, arroz, bulgur, legumes secos e bagels são carboidratos complexos. Nosso corpo gasta mais esforço ao digerir carboidratos complexos. No entanto, sobremesas simples começam a entrar na corrente sanguínea após o consumo. Embora seja importante fornecer pelo menos metade da necessidade diária de energia a partir de fontes de carboidratos em uma dieta saudável, o principal problema é consumir fontes saudáveis de adoçantes.
Fique longe do açúcar porque: Reproduz células cancerígenas
A substância doce, que é realmente uma fonte de energia para o corpo, prejudica nosso corpo quando não é tomada da maneira certa e usada em excesso. Segundo pesquisas, o consumo excessivo de açúcar abre caminho para muitas doenças que vão desde pressão alta a diabetes, doenças cardíacas e câncer. Aqueles que não podem desistir de alimentos como doces, mel e geleia devem ter cuidado para não consumir mais de 10% de suas necessidades diárias de energia dessas fontes. Embora a necessidade de energia varie de acordo com a pessoa, sexo, atividade e estado da doença, pode ser recomendado que as mulheres não consumam mais de 1 colher de sopa e os homens não consumam mais de 2-3 colheres de sopa de alimentos doces.
O açúcar contribui para a obesidade
A nutrição é uma das principais causas de todos os cânceres, incluindo o câncer de mama. Se os nossos hábitos alimentares estão errados e consumimos alimentos nocivos, alguns subprodutos chamados radicais livres de oxigênio são produzidos em nosso corpo e esses radicais causam deterioração no DNA estrutura ao longo do tempo. Além disso, a obesidade é uma causa grave de câncer de mama. Como o excesso de açúcar se transforma em gordura rapidamente, leva à obesidade e a um aumento do risco de câncer.
Fique longe do açúcar porque: O perigo de fertilizantes artificiais
Tem havido um aumento no uso de fertilizantes artificiais para aumentar a produção de beterraba. Beterrabas que costumavam ser pequenas em tamanho agora são 5-10 vezes maiores do que antes. Devido ao uso de fertilizantes artificiais, todos os produtos químicos nocivos no solo penetram no açúcar através da beterraba e, quando o açúcar é refinado e branqueado, também recebe produtos químicos e todos esses produtos químicos prejudiciais entram no corpo humano através do açúcar.
