Fumar e álcool causam um terço dos cânceres
Fumar e álcool causam um terço dos cânceres Muitos de nós têm medo de contrair câncer, mas não podemos ficar longe de maus hábitos que podem causar câncer.
Não convide o câncer
Álcool e tabagismo são os maus hábitos mais importantes, porque o fumo e o álcool sozinhos são responsáveis por um terço de todos os cânceres. No entanto, é possível prevenir muitos tipos de câncer que se desenvolvem devido a fatores ambientais, especialmente câncer de pulmão, mama, cólon, cabeça e pescoço e melanoma, tomando precauções.
Fatores predisponentes para o câncer
Há muitos fatores que abrem o caminho para o câncer, desde nutrição não saudável até inatividade, estresse, hábitos prejudiciais, predisposição genética a fatores ambientais. Enquanto o câncer, sonho temível da idade moderna, vem aumentando rapidamente nos últimos anos, aproximadamente 200 mil pessoas são diagnosticadas com câncer anualmente em nosso país. Além disso, espera-se que este número aumente muito mais nos próximos anos. Por outro lado, graças aos avanços na tecnologia e na medicina, melhorias significativas nos métodos de diagnóstico e tratamento têm gerado esperanças, e até mesmo o sucesso completo pode agora ser alcançado no diagnóstico precoce.
Fatores ambientais responsáveis por metade dos cânceres
De acordo com uma análise dos dados do atlas recentemente publicado do genoma do câncer, a causa mais importante do câncer é realmente danos aos genes ao longo do tempo devido a mutações aleatórias e defeitos de reparo. Estes podem ocorrer ao nascimento ou à medida que envelhecemos. Mas em cerca de metade dos cânceres, os fatores ambientais são responsáveis pelo desenvolvimento do câncer. Estes incluem o fumo, álcool, obesidade, certos agentes infecciosos, exposição a carcinógenos como radônio, amianto, arsênio, cádmio, níquel, gases de escape, maus hábitos alimentares, raios UV e exposição à radiação. À medida que a vida humana aumenta, o risco de desenvolver câncer aumenta. Alguns tipos de câncer são mais comuns em alguns países. Isso pode estar relacionado a fatores ambientais específicos do país, características socioculturais, hábitos alimentares e tipos de infecção.
Quem deve ser testado para câncer genético?
Se uma pessoa tem um histórico familiar de câncer e está em alto risco, ela deve definitivamente participar de programas de rastreamento projetados para indivíduos de alto risco e receber aconselhamento genético. No entanto, os testes genéticos não devem ser realizados para todas as pessoas, mas para aqueles que carregam certos riscos. Deve procurar-se aconselhamento genético para estes testes em casos de cancros múltiplos na mesma família, cancro da mama, do cólon e do endométrio com menos de 50 anos, cancro dos ovários e da mama ou cancro bilateral da mama na mesma pessoa, cancro da mama nos homens, Cânceres raros, como câncer medular da tireóide, etc. No entanto, existem muitos testes genéticos dependendo do estado de risco individual da pessoa.
Cânceres evitáveis de pulmão para melanoma
Cerca de 40% dos cânceres são evitáveis. Estudos científicos mostraram que o fumo e o álcool sozinhos são responsáveis por 1 em cada 3 tipos de câncer. No entanto, os cânceres devido a fatores hereditários e mutações aleatórias que ocorrem com o envelhecimento não podem ser prevenidos. Por exemplo, alguns tipos de câncer como leucemia, tumores cerebrais, pancreáticos e ósseos são difíceis de prevenir porque se desenvolvem como resultado de mutações aleatórias. Por outro lado, é possível reduzir muitos cânceres, especialmente câncer de pulmão, mama, cólon, cabeça e pescoço e melanoma, que se desenvolvem devido a razões ambientais e nossos hábitos de vida errados, tomando precauções. Por exemplo, o câncer do colo do útero, que se desenvolve inteiramente como resultado da infecção pelo HPV, pode ser prevenido pela vacinação.
Medidas eficazes contra o cancro
• Evite fumar e beber. • Faça uma caminhada rápida por 30 minutos, pelo menos 5 dias por semana. Livre-se do excesso de peso. • Coma uma dieta baseada em vegetais e frutas, certifique-se de que eles são legumes e frutas sazonais. • Evite alimentos processados, salgados, carbonatados e bebidas açucaradas. • Coma carne cozida e cozida no vapor, não consuma demais a carne. • Aumentar o consumo de peixe. • Proteja-se da luz solar entre as 11 e 15 horas no verão. • Tente reduzir o estresse, administre-o você mesmo. Preste atenção aos seus padrões de sono. • Meça os níveis de vitamina D regularmente.
• Siga os programas nacionais de rastreamento e vacinação (como a vacinação contra hepatite B para câncer de fígado e vacinação contra o HPV para câncer do colo do útero)
