Fütterst du dein Kind richtig?
Fütterst du dein Kind richtig? Fehler in der Ernährung von Kindern können zu unnötigen und leeren Kalorien und Appetitlosigkeit führen.
Die 10 häufigsten Fehler in der Säuglings- und Kinderernährung
Tun Sie alles, um Ihr Kind zum Essen zu bringen? Sie können Ihre eigenen Methoden entwickeln, indem Sie sagen, “Lassen Sie ihn/sie gesund sein und quot;, “Lassen Sie ihn/sie immunized”. Diese Praktiken, die Sie mit den besten Absichten bei der Fütterung Ihres Babys machen, können ihm/ ihr jedoch schaden. Fehler in der Kinderernährung können zu unnötigen und leeren Kalorien und Appetitlosigkeit führen. In der Tat, übermäßige Kalorienaufnahme ebnet den Weg für Fettleibigkeit und frühes Auftreten von Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Besonders in den ersten drei Lebensjahren sollten Kinder proteinreiche, eisen-, vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel bevorzugen, um eine optimale körperliche und geistige Entwicklung zu gewährleisten. Die Ernährung von Kindern sollte durch Beachtung dieser bestimmt werden.
Wenn er keinen Appetit hat, kann das Fernsehen ein Retter sein?
Ihr Kind sollte sich bewusst sein, dass es isst und genießen und schmecken sollte, was es isst. Ein Kind vor dem Fernseher weiß nicht, dass es isst. Das mag zu der Zeit wie eine Lösung erscheinen, aber es stimuliert nicht den Appetit des Kindes und macht es asozial. Vermeide es, dein Kind vor dem Fernseher zu füttern.
Füttere einen nach dem anderen, nicht wie Formel
Es ist sehr üblich, dass Mütter Kekse, Milch oder Tee, Käse, Walnüsse, Oliven, Oliven, Eier und viele andere Lebensmittel mischen und sie zum Frühstück an ihre Babys verfüttern. Diese Art von Frühstück ist kalorienreich und verursacht das Kind&39;s Appetit zu späteren Mahlzeiten zu verringern. Es verhindert auch, dass das Kind verschiedene Aromen wahrnimmt, da die Aromen aller Lebensmittel miteinander vermischt werden. Übrigens ist auch der Glaube, dass Babys vor fünf und sechs Monaten an alles herangeführt werden sollten, um sich an verschiedene Geschmäcker zu gewöhnen, falsch.
Begrenzen Sie die Menge an Milch
Der Verzehr von mehr als 500 ml Milch pro Tag ist ein sehr häufiger Ernährungsfehler, insbesondere bei Kindern über 1 Jahr. Übermäßiger Milchkonsum führt nicht nur zu Appetitlosigkeit, sondern auch zu Anämie und Verstopfung aufgrund von Eisenmangel. Der Milchverbrauch sollte 500 ml nicht überschreiten und die Milch in Gläsern gegeben werden. In der Zwischenzeit sollten Kinder spätestens ab dem 2. Lebensjahr die Gewohnheit lernen, mindestens 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen nichts zu essen oder zu trinken. Dies verhindert das Risiko von Reflux und sorgt dafür, dass das Kind hungrig nach der Morgenmahlzeit aufwacht.
Sollte er jedes Mal, wenn er nachts aufwacht, füttern?
Babys weinen aus vielen anderen Gründen als Hunger. Daher sollte nicht jedes Weinen mit Hunger verbunden sein. In den ersten drei Monaten, wenn das Baby mindestens 600 g pro Monat wiegt, dh 150 g pro Woche, ist Muttermilch ausreichend. Andere Gründe für das Weinen sollten untersucht werden. Das Baby sollte nicht jedes Mal gefüttert werden, wenn das Baby weint. Ein übergewichtiges Baby ist kein Indikator für gute Gesundheit. Heute ist es bekannt, dass Fettleibigkeit im Säuglingsalter ein Gesundheitsrisiko im älteren Alter darstellt und Vorsichtsmaßnahmen in Bezug auf Fettleibigkeit auch bei gestillten Babys getroffen werden sollten. Häufiges Nachtwachen bedeutet nicht, dass das Baby hungrig ist. Daher ist es ein Fehler, einem Baby mit einer normalen monatlichen Wachstumsrate zusätzliche Nahrung zu geben, da er/ sie nachts häufig aufwacht.
Don’t geben es von Ihrem eigenen Essen
Babys fetthaltige, salzige und salzige Lebensmittel zu geben, die vor dem 1. Lebensjahr für Erwachsene zubereitet werden, schadet mehr als sie nützen. Das überschüssige Salz in diesen Lebensmitteln verursacht eine Natriumbelastung für die Nieren und erhöht das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit im späteren Alter.
Ist Fleisch- und Knochenbrühe sinnvoll?
Ein wichtiger Fehler ist, dass Mütter denken, dass Brühe und Knochenbrühe sehr nützlich sind und geben Sie die Brühe anstelle des Fleisches selbst. Es ist das Fleisch selbst, das verwendet werden sollte. Zuerst fügen Sie Hackfleisch oder Fleischpüree zu Gemüsepürees hinzu. Ebenso haben häufige Kekse keinen Platz in einer Baby&39;s Diät. Kekse enthalten hohe Mengen an Fett und Zucker, so dass es nicht angemessen ist, sie in der Baby-&39;s Diät zu verwenden. Sie können ein oder zwei pro Tag geben, um dem Baby zu helfen, einige Lebensmittel zu akzeptieren, aber nicht mehr als das.
Soll er seinen Teller fertig machen?
Es ist normal für Kinder, wie auch Erwachsene, Lebensmittel zu haben, die sie nicht mögen. Ihr Geschmack sollte respektiert werden. Es reicht für sie, einige der grundlegenden Nahrungsmittelgruppen zu essen. Wenn er zum Beispiel keinen Käse isst, kann er stattdessen Milch und Joghurt konsumieren. Auch wenn er/ sie kein Fleisch isst, können Sie sich stattdessen auf Eier und Hülsenfrüchte konzentrieren. Füllen Sie auch nicht zu viel mit Ihrem Kind’s Teller. Wenn zum Beispiel eine Mahlzeit aus Suppe, Gemüsegericht, Bulgur Pilaf und Joghurt besteht, reichen 3-4 Löffel von jedem aus.
Don’t geben Nüsse und Erdnüsse
Mütter lieben es, Lebensmittel wie Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Erdnüsse in ihre Babys zu integrieren’ Frühstück. Aber diese Lebensmittel können bei einigen Babys allergische Reaktionen verursachen. Aus diesem Grund, wenn Ihr Baby 6 Monate alt ist, das heißt, wenn zusätzliche Lebensmittel eingeführt werden, achten Sie darauf, jedes Essen für die ersten 3 Tage allein zu geben. Auf diese Weise kann verstanden werden, ob Ihr Baby allergisch gegen die Nahrung ist. Es ist auch gefährlich, Nüsse direkt an Babys unter 3 Jahren zu geben, da sie in die Atemwege gelangen können. Wenn sie unter 3 Jahren gegeben werden, sollten sie in Pulver zerdrückt werden. Ebenso sollten Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen und Grapefruits sowie Erdbeeren und tropische Früchte nicht unter 1 Jahr verabreicht werden, da sie Allergien auslösen können. Ein weiteres Lebensmittel, das nicht vor dem 1. Lebensjahr gegeben werden sollte, ist Honig. Da es eine Art von Vergiftung namens Botulismus verursachen kann, sollte Honig niemals vor dem Alter von 1 Jahr gegeben werden.
Fütterst du dein Kind richtig?: Konsumieren Sie Obst statt Fruchtsaft
Fruchtsäfte sind wichtig für Mütter und sie denken, dass sie sehr gesund sind. Es ist jedoch viel gesünder für das Kind, 1 Orange statt 1 Glas Orangensaft zu essen. Dies liegt daran, dass das Kind das Fruchtfleisch erhält, was für das Verdauungssystem von Vorteil ist und zu viel Zucker vermeidet. Fruchtsäfte erhöhen auch das Kariesrisiko.
Don’ Lass nicht zu, dass Zucker der Preis ist
Viele Eltern glauben, dass Cola und saure Getränke oder fertige Fruchtsäfte ihre Kinder ergänzen’s Diät. Mit diesem Glauben können sie ihren Kindern erlauben, diese schädlichen Getränke zu trinken, auch in kleinen Mengen. Darüber hinaus trinken die Eltern selbst saure Getränke vor ihren Kindern. Dies ist jedoch äußerst falsch. Diese Getränke haben absolut keinen Platz in der Kinderernährung. Es ist auch ein großer Fehler, Kindern Zucker als
Belohnung für das Essen zu geben. Viele wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Zucker extrem gesundheitsschädlich ist.
