Gametofobia (frica de căsătorie)
Gametofobia (frica de căsătorie) Este un fapt științific că frica de căsătorie este o fobie. Este această frică, cunoscută sub numele de gametofobie, ceva ce ați experimentat vreodată în voi înșivă sau în alții? Citiți acest articol pentru a afla.
Ce este gametofobia (frica de căsătorie)?
Ai întâlnit vreodată oameni cărora le este frică de căsătorie? În cercul tău social, este destul de obișnuit să găsești oameni cărora le este frică să se căsătorească. Această condiție, cunoscută sub numele de gametofobie, înseamnă de fapt o frică de angajament. Această frică de atașament este atât de intensă încât persoanele cu gametofobie evită relațiile pe termen lung. Gametofobia provine din cuvintele grecești gamos (căsătorie) și phobos (fobie). Întrebare: Ce este gametofobia? se poate răspunde pe scurt ca frica de căsătorie. Gametofobia este o fobie simplă. Cu toate acestea, poate avea consecințe devastatoare. Fobiile simple au un accent specific. Caracteristicile persoanelor cu gametofobie sunt următoarele:
• Ei nu pot forma relații strânse de durată. • Atunci când sunt într-o relație, se confruntă cu o anxietate extremă și au o preocupare
constantă cu privire la sfârșitul relației. • Ei se confruntă cu anxietate atunci când văd cupluri fericite. • Ele pun capăt relației brusc sau împing oamenii departe.
Când ne gândim la ce înseamnă „gametofobie”, trebuie să recunoaștem că este o fobie, adică un tip de tulburare de anxietate. Ele pot provoca atacuri de panică cu privire la căsătorie și angajament. Fobiile sunt frica excesiva si preocuparea pentru lucruri care nu sunt cu adevarat daunatoare. Cu alte cuvinte, fobiile sunt temeri puternice și iraționale față de lucruri care prezintă un pericol fizic mic sau deloc. Când durează 6 luni sau mai mult, sunt considerate fobii. Gametofobia este o frică serioasă de căsătorie și atașament.
Ce cauzează Gametofobia (teama de căsătorie)?
Frica de casatorie sau atasament este adesea considerata a proveni din traumele din trecut. Gametofobia este de fapt o formă de auto-protecție. Amigdala din creier este considerată a juca un rol important în acest sens. Aceasta zona a creierului inregistreaza reactii la evenimente si iti aminteste de aceste sentimente atunci cand te confrunti cu un eveniment similar. O traumă care îți amintește de căsătorie sau de un cuplu căsătorit poate fi originea gametofobiei. Cu toate acestea, unii experți spun că temerile nu se pot baza pe un trecut. Unii susțin că temerile și condițiile similare sunt, de asemenea, moștenite genetic. Majoritatea însă cred acest lucru
fobiile simple sunt probabil rezultatul unei combinații de factori de mediu și genetici. Cauzele posibile ale gametofobiei sunt: Persoanele care au suferit dureri de cap din cauza separării, divorțului sau infidelității pot evita re-angajarea cu cineva. În timp, alegerile lor pot deveni o frică. Conflictul parental: Copiii care sunt martori la divorțurile și relațiile conflictuale ale părinților lor în familiile lor pot crește cu această frică, gândindu-se că vor experimenta acest lucru în propriile lor relații. Presiuni culturale și religioase: În unele culturi, căsătoriile sunt făcute fără dragoste sau alte emoții. Frica de angajament poate fi experimentată atunci când nu există nici un cuvânt de spus în alegerea partenerului. În relațiile homosexuale, factorii culturali și religioși pot duce, de asemenea, la teama de căsătorie. Frica de pierdere: Unii oameni se pot teme să se atașeze de persoana greșită. Ei pot chiar evita căsătoria de teama de a nu fi indisponibili atunci când apare un partener potrivit. Modelele de atașament în copilăria timpurie pot duce la dezvoltarea temerilor la vârsta adultă. Modelele de atașament sunt modele de comportament și atașament emoțional între oameni. Un exemplu în acest sens este atașamentul timpuriu dintre îngrijitor și copil. Atașamentul pe care un copil ale cărui nevoi nu sunt satisfăcute cu îngrijitorul crește probabilitatea unui atașament nesigur mai târziu în viață. Persoanele cu modele de atașament nesigure au adesea dificultăți în stabilirea relațiilor și în încrederea în oameni și au temeri de abandon și atașament. În timp ce teama de căsătorie poate fi cauzată de motivele menționate mai sus, persoanele cu risc de gametofobie sunt de obicei persoane cu tulburări de personalitate, cum ar fi borderline. Persoanele cu astfel de tulburari de personalitate pot evita angajamentul din cauza fricii intense de respingere si abandon. De asemenea, au tendința de a avea probleme de încredere. Persoanele cu risc de gametofobie pot fi enumerate după cum urmează: Creșterea cu cineva sau într-o familie cu o fobie sau anxietate poate fi unul dintre motivele pentru care o persoană dezvoltă temeri similare. Sexul: În general, femeile sunt mai susceptibile de a suferi de fobii decât bărbații. Genetica: Problema mutației genetice, care este încă în faza de cercetare, se aplică și gametofobiei. Cu alte cuvinte, persoanele cu anxietate sau tulburări de fobie se crede că au o schimbare a genei. Persoanele care se tem de casatorie sunt, de asemenea, raportate ca avand alte tipuri de fobii. Filofobia (frica de iubire), genofobia (frica de intimitate sexuală sau relații sexuale), pistantrofobia (teama de a avea încredere în ceilalți sau de a fi rănit de cineva pe care îl iubești) și teama de abandon sunt cele mai frecvente temeri la persoanele cu gametofobie.
În plus, cercetările sugerează că gametofobia este declanșată de diferiți factori. Obligațiile financiare și cerințele sociale în relație contribuie la aprofundarea acestei anxietăți.
Care sunt simptomele Gametofobiei (teama de căsătorie)?
Simptomele de gametofobie sunt similare cu atacurile de anxietate. Gametofobia provoacă atât simptome emoționale, fizice și comportamentale. Din punct de vedere fizic, persoana poate experimenta un sentiment de frică și poate experimenta suferință și gânduri negative și poate evita căsătoria și angajamentul. În vremuri de pericol și frică, organismul eliberează hormonul adrenalină „luptă sau fugi”. Acest lucru este responsabil pentru simptomele fizice. Simptomele fizice ale gametofobiei pot fi enumerate după cum urmează:
• Amețeli • Dureri în piept • Transpirație excesivă (hiperhidroză) • Tremor • Palpitații ale inimii • Greață • Scurtarea respirației • Probleme de stomac și indigestie (dispepsie) • Din punct de vedere psihologic, caracteristicile gametofobiei sunt următoarele: • Vinovăție și rușine din cauza fricii de căsătorie și angajament • Frică intensă și panică • Lipsa controlului asupra fricii de căsătorie și de angajament • Un sentiment copleșitor de frică, anxietate și condamnare în legătură cu căsătoria și
teama de angajament • Recunoașterea faptului că teama de căsătorie și de angajament este excesivă
Gametofobia poate provoca probleme pe termen lung pentru oameni. Ei pot încerca în mod constant să-și împingă persoana iubită departe sau să evite o nouă relație. Poate rezulta o izolare socială gravă și singurătate. Gametofobia poate fi însoțită de depresie, ideație suicidară, disfuncție erectilă, tulburări de consum de alcool și substanțe, tulburări de anxietate și panică.
Cum se tratează Gametofobia?
tratamentul pentru gametofobie necesită mai întâi un diagnostic precis. Cu toate acestea, gametofobia nu este ușor diagnosticată. Pentru că nu există un test special pentru diagnosticul de gametofobie. Înainte de a primi un diagnostic de frică de căsătorie, se efectuează un interviu detaliat. În acest interviu, sunt solicitate alte fobii, dacă există. Dacă se consideră necesar, persoana este trimisă la terapeuți care se specializează în fobii.
Pentru a fi diagnosticat cu o fobie, persoana trebuie să aibă următoarele: • O reacție bruscă de anxietate • Rezistența sau evitarea fricii de suferință extremă • Să aibă limite în diferite domenii ale muncii, școlii și vieții personale
O fobie poate fi diagnosticata daca simptomele de mai sus au fost prezente timp de cel putin 6 luni si nu sunt cauzate de o alta conditie de sanatate mintala, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) sau tulburarea de anxietate sociala. Mai întâi de toate, trebuie să fie recunoscut de către persoana însăși că aceasta este o fobie reală. Nu este o problemă de caracter sau o slăbiciune. Să știți că nu trebuie să trăiți cu panica copleșitoare în care vă pune gametofobia. De fapt, ai puterea de a recâștiga controlul atât asupra reacțiilor tale, cât și asupra relațiilor tale. Acceptați că aveți nevoie de tratament pentru acest lucru. În urma unui diagnostic de gametofobie, tratamentul este gestionat de psihiatri și psihologi. Specialistul care va lucra la tratamentul fobiei va planifica un tratament care va elimina temerile în timp. Următoarele metode sunt, în general, preferate în tratamentul gametofobiei: Terapia cognitiv-comportamentala: Terapia cognitiv-comportamentala, o forma de psihoterapie, are ca scop inlocuirea gandurilor negative cu ganduri pozitive. Acesta oferă dezvoltarea abilităților de coping care pot ajuta oamenii să stabilească relații de susținere care pot atenua frica de atașament. Terapia cognitiv-comportamentala este, de obicei, tratamentul primar pentru tulburarile de anxietate. Terapia prin expunere: Are scopul de a ajuta oamenii să devină mai confortabili cu relațiile și atașamentul, expunându-i treptat la sursa temerilor lor. Această metodă graduală se aplică cu tehnici de respirație profundă, relaxare progresivă a mușchilor și vizualizare. Astfel, în timp, frica este atenuată. Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor: Această metodă se concentrează pe traumă în timp ce se angajează în mișcări bilaterale ale ochilor. În timp ce reduce intensitatea amintirilor traumatice, ajută la tratarea tulburărilor de stres post-traumatic, cum ar fi simptomele de panică și fobie. Se consideră că este deosebit de eficient în cazurile în care gametofobia se dezvoltă ca urmare a experiențelor traumatice din trecut. Medicamente: Unele medicamente care pot atenua simptomele de anxietate pot fi prescrise numai dacă sunt considerate adecvate de către psihiatri. Dacă sunt însoțite de afecțiuni precum depresia, astfel de medicamente antidepresive pot fi utile. De obicei, este indicat să se utilizeze medicamente în asociere cu terapia. În unele cazuri, beta-blocantele, care sunt utilizate pentru a trata hipertensiunea arterială și unele boli de inimă, pot fi eficiente în tratamentul fobiilor simple.
În plus față de a vorbi cu terapeutul dvs., puteți utiliza, de asemenea, următoarele strategii împotriva gametofobiei:
• Acorda-ti timp sa reflectezi asupra istoriei relatiilor tale. De câte ori ai fost cel care te-a îndepărtat, cum ți-a afectat frica de angajament relațiile din trecut, ai îndepărtat oamenii, te sabotezi când lucrurile merg bine? Vă puteți gândi la răspunsurile la aceste întrebări.
• Gândește-te la ceea ce vrei. Gandeste-te daca frica te tine inapoi de ceea ce vrei. Este posibil să nu fiți pregătiți pentru o relație serioasă, pe termen lung. Dar este posibil, de asemenea, să o doriți cu altcineva și să o evitați. Faceți un efort pentru a lua măsuri în acest sens.
• Pune-ți temerile și gândurile pe hârtie. Pentru că una dintre cele mai bune modalități de a explora modul în care vă simțiți este să păstrați un jurnal scris.
• Încercați tehnici de relaxare. Meditația, yoga, tehnicile de respirație vă pot ajuta să vă relaxați.
• Dacă crezi că partenerul tău are gametofobie, ajută-l. Încurajați-l să caute tratament. Terapia de cuplu poate fi de ajutor. Puteți beneficia chiar și de o gamă largă de grupuri de gestionare a stresului, meditație și sprijin.
