Gametofobia (Medo do casamento)
Gametofobia (Medo do casamento) É um fato científico que o medo do casamento é uma fobia. Esse medo, conhecido como gametofobia, é algo que você já experimentou em si mesmo ou nos outros? Leia este artigo para descobrir.
O que é gametofobia (medo do casamento)?
Você já conheceu pessoas que têm medo do casamento? No seu círculo social, é muito comum encontrar pessoas que têm medo de se casar. Esta condição, conhecida como gametofobia, significa realmente um medo de compromisso. Esse medo de apego é tão intenso que as pessoas com gametofobia evitam relacionamentos de longo prazo. A gametofobia vem das palavras gregas ‘Gamos’ (casamento) e ‘Phobos’ (fobia). A pergunta “O que é gametofobia?” pode ser brevemente respondido como o medo do casamento. gametofobia é uma simples fobia. No entanto, pode ter consequências devastadoras. As fobias simples têm um foco específico. As características das pessoas com gametofobia são as seguintes:
• Eles não podem formar relacionamentos próximos duradouros. • Quando estão em um relacionamento, eles experimentam extrema ansiedade e têmuma preocupação constante com o término do relacionamento. • Eles experimentam ansiedade quando vêem casais felizes. • Eles terminam o relacionamento abruptamente ou afastam as pessoas.
Ao pensar sobre o que “gametofobia” significa, deve-se reconhecer que é uma fobia, i.e. um tipo de transtorno de ansiedade. Elas podem causar ataques de pânico sobre casamento e compromisso. As fobias são medo excessivo e preocupação com coisas que não são realmente prejudiciais. Em outras palavras, as fobias são medos fortes e irracionais de coisas que representam pouco ou nenhum perigo físico. Quando duram 6 meses ou mais, são consideradas fobias. A gametofobia é um sério medo do casamento e do apego.
O que causa a gametofobia (medo do casamento)?
Acredita-se que o medo do casamento ou apego seja resultado de traumas passados. A gametofobia é, na verdade, uma forma de autoproteção. Acredita-se que a amígdala no cérebro desempenha um papel importante nisso. Esta área do cérebro registra reações a eventos e lembra esses sentimentos quando confrontados com um evento semelhante. Um trauma que lembra o casamento ou um casal pode ser a origem da gametofobia. No entanto, alguns especialistas dizem que os medos não podem ser baseados em um passado. Alguns argumentam que os medos e condições semelhantes também são herdados geneticamente. A maioria, no entanto, acredita que
As fobias simples são provavelmente o resultado de uma combinação de factores ambientais e genéticos. As possíveis causas da gametofobia são:
Corações partidos: Pessoas que sofreram desgostos amorosos devido à separação, divórcio ou infidelidade podem evitar o relacionamento com alguém. Com o tempo, suas escolhas podem se tornar um medo.
Conflito parental: As crianças que testemunham os divórcios e relacionamentos conflituosos de seus pais em suas famílias podem crescer com esse medo, pensando que experimentarão isso em seus próprios relacionamentos.
Pressões culturais e religiosas: em algumas culturas, os casamentos são feitos sem amor ou outras emoções. O medo do compromisso pode ser experimentado quando não há voz na escolha do cônjuge. Nos relacionamentos homossexuais, fatores culturais e religiosos também podem levar ao medo do casamento.
Medo da perda: Algumas pessoas podem ter medo de se apegar à pessoa errada. Eles podem até evitar o casamento por medo de não estarem disponíveis quando um parceiro adequado aparece. Padrões de apego na primeira infância podem levar ao desenvolvimento de medos na idade adulta. Padrões de apego são padrões de comportamento e apego emocional entre as pessoas. Um exemplo disso é o apego precoce entre cuidador e criança. O apego que uma criança cujas necessidades não são atendidas com o cuidador aumenta a probabilidade de um apego inseguro mais tarde na vida. Pessoas com padrões de apego inseguros muitas vezes têm dificuldade em estabelecer relacionamentos e confiar nas pessoas, e têm medo de abandono e apego. Embora o medo do casamento possa ser causado pelas razões acima mencionadas, as pessoas em risco de gametofobia são geralmente pessoas com transtornos de personalidade como borderline. Pessoas com tais transtornos de personalidade podem evitar o comprometimento devido a um medo intenso de rejeição e abandono. Elas também tendem a ter problemas de confiança. As pessoas em risco de gametofobia podem ser enumeradas do seguinte modo:
História da família: Crescer com alguém ou em uma família com fobia ou ansiedade pode ser uma das razões pelas quais uma pessoa desenvolve medos semelhantes.
Gênero: Geralmente, as mulheres são mais propensas a sofrer de fobias do que os homens.
Genética: A questão da mutação genética, que ainda está em fase de pesquisa, também se aplica à gametofobia. Em outras palavras, pessoas com transtornos de ansiedade ou fobia são pensadas para ter uma mudança genética. Pessoas com medo de casamento também são relatadas como tendo outros tipos defobias. Filofobia (medo do amor), genofobia (medo da intimidade sexual ou relações sexuais), pistantropfobia (medo de confiar nos outros ou ser ferido por alguém que você ama) e medo do abandono são os medos mais comuns em pessoas com gametofobia. Além disso, pesquisas sugerem que a gametofobia é desencadeada por diferentes fatores. As obrigações financeiras e as demandas sociais no relacionamento contribuem para aprofundar essa ansiedade.
Quais são os sintomas da gametofobia (medo do casamento)?
Os sintomas da gametofobia são semelhantes aos ataques de ansiedade. A gametofobia causa sintomas emocionais, físicos e comportamentais. Fisicamente, a pessoa pode experimentar um sentimento de medo e pode experimentar angústia e pensamentos negativos, e eles podem evitar o casamento e compromisso. Em tempos de perigo e medo, o corpo liberta a hormona adrenalina ‘luta ou fuga’. Esta é responsável pelos sintomas físicos. Os sintomas físicos da gametofobia podem ser enumerados do seguinte modo:
• Tontura • Dor no peito • Transpiração excessiva (hiperidrose) • Tremor • Palpitações cardíacas • Náusea • Falta de ar • Problemas de estômago e indigestão (dispepsia) • Psicologicamente, as características da gametofobia são as seguintes: • Culpa e vergonha por medo do casamento e compromisso • Medo intenso e pânico • Falta de controle sobre o medo do casamento e compromisso • Um sentimento avassalador de medo, ansiedade e desgraça sobre o casamento emedo do compromisso • Reconhecer que o medo do casamento e do compromisso é excessivo
A gametofobia pode causar problemas de longo prazo para as pessoas. Elas podem constantemente tentar afastar o seu ente querido ou evitar ter um novo relacionamento. Pode resultar em isolamento social e solidão sérios. A gametofobia pode ser acompanhada por depressão, ideação suicida, disfunção erétil, transtornos de uso de álcool e substâncias, ansiedade e distúrbios do pânico.
Como a gametofobia é tratada?
O tratamento para a gametofobia requer um diagnóstico preciso primeiro. No entanto, agametofobia não é facilmente diagnosticada. Porque não há teste especial para o diagnóstico de gametofobia. Antes de receber um diagnóstico de medo do casamento, uma entrevista detalhada é realizada. Nesta entrevista, outras fobias, se houver, são perguntadas. Se for necessário, a pessoa é encaminhada para terapeutas especializados em fobias. Para ser diagnosticada com fobia, a pessoa deve ter o seguinte:
• Uma súbita reação de ansiedade • Resistência ou prevenção do medo de extrema aflição • Ter limites em diferentes áreas do seu trabalho, escola e vida pessoal
Uma fobia pode ser diagnosticada se os sintomas acima estiverem presentes há pelo menos 6 meses e não forem causados por um problema de saúde mental diferente, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou transtorno de ansiedade social. Em primeiro lugar, deve ser reconhecido pela própria pessoa que esta é uma fobia real. Não é um problema de caráter ou uma fraqueza. Saiba que você não precisa viver com o pânico esmagador que a gametofobia coloca em você. Você tem realmente o poder de recuperar o controle sobre as suas reações e relacionamentos. Aceite que precisa de tratamento para isso. Após um diagnóstico de gametofobia, o tratamento é gerenciado por psiquiatras e psicólogos. O especialista que trabalhará no tratamento da fobia planejará um tratamento que eliminará os medos ao longo do tempo. No tratamento da gametofobia, são geralmente preferidos os seguintes métodos:
Terapia Cognitivo-Comportamental: A terapia cognitiva-comportamental, uma forma de psicoterapia, tem como objetivo substituir os pensamentos negativos por pensamentos positivos. Ele fornece o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento que podem ajudar as pessoas a estabelecer relacionamentos de apoio que podem aliviar o medo do apego. A terapia cognitivo-comportamental é geralmente o principal tratamento para transtornos de ansiedade.
Terapia de exposição: visa ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis com relacionamentos e apego, expondo-as gradualmente à fonte de seus medos. Este método gradual é aplicado com técnicas de respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e visualização. Assim, ao longo do tempo, o medo é atenuado.
Dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular: este método concentra-se no trauma enquanto se envolve em movimentos oculares bilaterais. Ao reduzir a intensidade das memórias traumáticas, ajuda a tratar o transtorno de estresse pós- traumático, como sintomas de pânico e fobia. Pensa-se ser particularmente eficaz nos casos em que gametofobia se desenvolve como resultado de experiências traumáticas passadas.
Medicação: Alguns medicamentos que podem aliviar os sintomas de ansiedade só podemser prescritos se forem considerados apropriados pelos psiquiatras. Se acompanhado por condições como depressão, tal medicação antidepressiva pode ser útil. Geralmente é apropriado usar a medicamentação conjuntamente com a terapia. Em alguns casos, os betabloqueadores, que são usados para tratar a pressão arterial elevada e algumas doenças cardíacas, podem ser eficazes no tratamento de fobias simples. Além de falar com o seu terapeuta, também pode usar as seguintes estratégias contra a gametofobia:
• Tire um tempo para refletir sobre o seu histórico de relacionamento. Quantas vezes você foi o único a se afastar, como seu medo de compromisso afetou seus relacionamentos no passado, você afastou as pessoas, você sabota a si mesmo quando as coisas estão indo bem? Você pode pensar sobre as respostas a essas perguntas.
• Pense no que você quer. Pense se o medo está impedindo você de fazer o que você quer. Você pode não estar pronto para um relacionamento sério e duradouro. Mas também é possível que você queira realmente isso com outra pessoa e esteja evitando. Faça um esforço para dar passos em direção a isso.
• Coloque seus medos e pensamentos no papel. Porque uma das melhores maneiras de explorar como você se sente é manter um diário escrito.
• Experimente técnicas de relaxamento. Meditação, ioga e respiração podem ajudá-lo a relaxar.
• Se você acha que seu parceiro tem gametofobia, ajude-o. Incentive-o/a procurar tratamento. A terapia de casal pode ser útil. Você pode até se beneficiar de uma gama completa de grupos de gerenciamento, meditação e apoio ao estresse.
