Getränke zum Aufwärmen im Winter
Getränke zum Aufwärmen im Winter Im Winter sind Sie möglicherweise anfälliger für Krankheiten. Essen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, um Ihre Immunität hoch zu halten. Sie können dafür Getränke verwenden.
Mit diesen Wintergetränken bewahren Sie Gesundheit bei kaltem Wetter!
Bei kaltem Wetter kleiden wir uns gerne in Schichten und trinken etwas Warmes. Kräutertees sind eine gesunde Alternative, die man heiß trinken kann. Don’lassen Sie sich nicht von der Kälte im Winter schlagen, nutzen Sie die Vorteile von Wintertees. Achten Sie jedoch darauf, die Mengen und die Zubereitung dieser Getränke zu beachten, damit sie Ihrer Gesundheit nicht schaden. Ansonsten können diese Getränke Ihnen mehr schaden als nützen. Gesunde Getränke, die Sie im Winter aufwärmen…
Wie wäre es mit einem gewürzten Apfeltee?
Äpfel sind eine der gesündesten Früchte des Winters. Dank seiner antioxidativen Vitamine wie E und C schützt es sowohl die Haut als auch das Immunsystem. Dank seiner Faserstruktur beugt der Apfel auch Verdauungsproblemen vor. Es stärkt auch das Immunsystem mit seiner faserigen Struktur und den darin enthaltenen Flavanoiden und bildet einen Schutzschild gegen Krankheiten. In kalten Wintertagen schützt Sie der Apfeltee vor Krankheiten wie Erkältungen und Grippe. Es kann auch Husten verhindern, indem es den Hals erweicht. Nelke, die Sie zu Ihrem Tee hinzufügen werden, schützt die Herzgesundheit durch die Verhinderung der Blutgerinnung dank seines Eugenolgehalts. Schwarzer Pfeffer beschleunigt die Durchblutung und entfernt Keime aus dem Körper.
Don’t verpassen Ingwer in Ihrer Küche
Einer der gesündesten Wintertees sind vielleicht spezielle Kräutertees mit Ingwer. Obwohl es für die meisten Menschen nicht sehr lecker schmeckt, hat Ingwer viele Vorteile. Es schützt die Gesundheit des Herzens und stärkt die Immunität. Dank der Protease in seinen Wurzeln erleichtert es die Verdauung. Es unterdrückt auch Übelkeit und hilft, Gasprobleme zu beseitigen. Du kannst einen leckeren und gesunden Ingwertee brauen, indem du ihn mit Orange oder Zitrone aromatisierst. Du kannst Orangeningwertee in jeder beliebigen Menge trinken, solange sie zuckerfrei ist.
Mischung aus Rosenblättern und Fenchel
Wenn Sie verschiedene Aromen mögen, können Sie einen speziellen Tee für sich selbst machen, indem Sie Kräuter und Früchte mischen, die Sie leicht zu Hause finden können. Es ist möglich, einen gesunden und köstlichen Tee mit Rosenblättern, Fenchel und Zitronenschale zuzubereiten. Getrocknete Rosenblätter enthalten Eisen, Kalzium, Magnesium und Selenmineralien, die reich an den Vitaminen C, E und A sind. Es verleiht Ihrem Tee mit seinem süßen Aroma auch Geschmack. Fenchelblätter beschleunigen die Darmtätigkeit, die an kalten Wintertagen abnimmt und reduzieren mit ihrer beruhigenden Wirkung den Stress.
Wärmen Sie sich mit einer Tasse heißer Schokolade auf
Wenn es um heiße Schokolade geht, ein Wintergetränk, ist eines der wichtigsten Details zweifellos der Kalorienwert. Natürlich können die bei der Zubereitung verwendeten Zutaten den Kalorienwert erheblich erhöhen. Es ist jedoch möglich, heiße Schokolade auf eine köstliche und gesunde Weise herzustellen. Bei der Zubereitung Ihres Getränks, anstelle von Vollmilch, wählen Sie Sojamilch, Mandelmilch oder fettarme Kuh-&39;s Milch, die fettarm und proteinreich sind. Auf diese Weise gleichen Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr aus. Wenn Sie laktoseintolerant sind, können Sie Mandel- oder Sojamilch wählen. Deine Wahl der Schokolade, die du zur Milch hinzufügen möchtest, sollte dunkle Schokolade sein. Schwarze Schokolade gleicht den Blutdruck dank ihrer hohen Anti-Bluten-Wirkung aus. Schließlich können Sie diesem Getränk Johannisbrotpulver hinzufügen, das im Winter gerne getrunken werden kann. Carob bietet antiallergische und antibakterielle Wirkung dank der Gallussäure in seiner Struktur. Diese Wirkung stärkt auch das Immunsystem. Carob heiße Schokolade mit dunkler Schokolade enthält 212 Kalorien. 8 Gramm dieser Kalorie wird aus Protein erfüllt. Mehr als 1 Glas am Tag zu trinken, führt jedoch zu einer Erhöhung der Kalorienaufnahme.
