Glutathion Les suppléments de glutathion ont commencé à être pris fréquemment. Alors, qu’est-ce que le glutathion, que fait-il? Tout le monde devrait-il prendre des suppléments de glutathion? Lisez cet article pour en savoir plus sur le glutathion.
Qu’est-ce que le glutathion et à quoi sert-il? Le glutathion, dont vous avez beaucoup entendu parler ces dernières années, est largement pris comme supplément. Habituellement utilisé pour stimuler le système immunitaire, le glutathion est également considéré comme la ‘tête des antioxydants’. Cependant, ces dernières années, le glutathion a également commencé à être utilisé à des fins de détox et de beauté. Qu’est-ce que le glutathion ? Que fait le glutathion ?
Le glutathion est en fait un composé d’acides aminés dans la structure naturelle des cellules de notre corps. Les experts affirment que le glutathion diminue avec l’âge. Les acides aminés qui composent le glutathion sont la cystéine, l’acide glutamique et la glycine. Le glutathion produit par le foie agit comme une barrière contre les dommages cellulaires. Il a également la capacité de purifier le foie des produits chimiques. Il joue un rôle important dans le renforcement du système immunitaire et la gestion de la croissance et de la destruction des cellules. Ce composé d’acides aminés est également pensé pour faciliter l’élimination des médicaments du corps. En bref, le glutathion est important dans la formation et la réparation des tissus, dans la production de produits chimiques et de protéines nécessaires à l’organisme et dans le renforcement du système immunitaire.
Aliments riches en glutathion Lorsque vous pensez “Qu’est-ce qui contient du glutathion?” vous pouvez penser à la viande, aux légumes, au lait et aux produits laitiers. Pour augmenter les niveaux de glutathion, prenez soin de consommer des aliments contenant du glutathion. Consommer des aliments riches en N- acétyl cystéine, un acide aminé de soufre. À ce stade, à la question “Quels aliments contiennent du glutathion?” , il conviendrait de donner un exemple de légumes tels que l’ail et l’oignon, qui sont riches en soufre. Les légumes tels que le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, les épinards sont également parmi les aliments contenant du glutathion. Asperges, poivrons, carottes, pommes de terre, avocats, épinards, citrouille et melon sont également des légumes et des fruits qui peuvent compléter votre corps avec du glutathion.
Causes de la carence en glutathion
La carence en glutathion est généralement peu ressentie. C’est parce que le glutathion est pris avec de nombreux aliments. Le glutathion n’est pas non plus considéré comme un nutriment essentiel tant que d’autres acides aminés sont produits. Les causes de la carence en glutathion comprennent la malnutrition, les toxines environnementales, le stress et le vieillissement. De faibles niveaux de glutathion peuvent également être observés dans des maladies telles que le cancer, le diabète, la maladie de Parkinson et l’hépatite. Pour cette raison, le glutathion est pris comme supplément dans les maladies du foie, les maladies cardiaques, le vieillissement et la consommation excessive d’alcool, mais la recherche scientifique sur ce sujet n’est pas encore suffisante. De plus, la prise de suppléments de glutathion n’élimine pas complètement tous ces risques.
Quels sont les symptômes de la carence en glutathion? Les symptômes de la carence en glutathion ne sont pas bien compris. Les niveaux de glutathion ne sont généralement pas mesurés de toute façon. Par conséquent, il n’y a pas de symptômes spécifiques.
Pour quelles maladies le traitement au glutathion est-il bon? La thérapie au glutathion peut également être utilisée comme supplément en l’absence de carence. Les avantages du glutathion peuvent être brièvement énumérés comme suit :
Soutenir le système immunitaire Vitamines C et E revitalisantes Décomposer les radicaux libres Pour activer certaines enzymes Soutenir le foie et la vésicule biliaire pour décomposer les graisses Toxines métabolisantes Formation et réparation de l’ADN
Les maladies pour lesquelles on prétend que le glutathion est bénéfique peuvent être énumérées comme suit :
Maladie de Lyme Alzheimer Parkinson Syndrome de fatigue chronique Occlusion vasculaire Colitis Cholestérol élevé Arthrose
Asthme Cataracte Diabète
Glaucoma Maladies cardiaques Hépatite Maladies du foie Troubles causés par la consommation d’alcool
Lorsque les avantages du glutathion sont pris en compte, la plus grande part est liée aux propriétés antioxydantes du glutathion. Parce que les antioxydants sont des combattants pour les dommages contre le stress oxydatif causé par le développement de radicaux libres dans le corps. Les experts estiment que la présence de radicaux libres prédispose au cancer, aux troubles auto-immuns, aux cataractes, à la polyarthrite rhumatoïde, aux maladies cardiovasculaires et neurodégénératives à long terme. Il est donc considéré comme inévitable que le stress oxydatif soit susceptible d’augmenter en cas de carence en glutathion. Les suppléments de glutathion sont destinés à régénérer le corps, atténuer le stress oxydatif et réduire les effets du vieillissement.
On pense qu’une maladie associée au stress oxydatif et au asar est la colite ulcéreuse. Il est possible que la supplémentation en glutathion améliore les intestins. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine. Des suppléments de glutathion peuvent être préférés pour des maladies avec des dommages de nerf tels que Parkinson et Alzheimer. Parce que la carence en glutathion peut se produire dans la maladie de Parkinson, l’une des maladies neurodégénératives. Cependant, les experts recommandent d’obtenir du glutathion à partir de la nourriture.
On pense que le glutathion a un effet détoxifiant. Il est important de produire du glutathion pour détoxifier le foie des toxines accumulées. Il est nécessaire de maintenir les niveaux de glutathion élevés contre les dommages au foie. À ce stade, les personnes qui consomment trop d’alcool visent également à se protéger contre la carence en glutathion. Parce que le glutathion peut jouer un rôle dans le métabolisme de l’alcool. Lorsque l’alcool est consommé, l’acétaldéhyde, un type de produit cancérigène, est produit dans l’organisme. Le glutathion le décompose en eau et en dioxyde de carbone avec l’acide aminé L-cystéine, de sorte que l’alcool peut être facilement excrété dans l’urine. Les niveaux de glutathion baissent avec la consommation excessive d’alcool. Cependant, les experts affirment que cette force du glutathion ne signifie pas qu’il encourage la consommation excessive d’alcool. Rappelez-vous que les suppléments oraux de glutathion peuvent ne pas être aussi efficaces que la production naturelle de glutathion par votre corps.
Des recherches limitées ont montré que le glutathion a également un effet sur l’insuline. Selon ces études, les personnes ayant une résistance à l’insuline ont des taux de glutathion plus faibles. Il est important d’avoir des niveaux élevés de glutathion contre la résistance à l’insuline, ce qui peut conduire au diabète de type 2.
Quels sont donc les effets du glutathion sur la peau ? Cette question est un sujet de discussion sérieux ces dernières années. Parce que tandis que les suppléments de glutathion sont pris pour se débarrasser des imperfections de la peau, il s’est également transformé en une méthode utilisée par les personnes à la peau foncée pour éclaircir leur couleur de peau. On dit que le glutathion transforme la mélanine en une couleur plus claire et neutralise l’enzyme tyrosinase qui aide à la production de pigments.
Comment le glutathion est-il administré? En cas de carence en glutathion, la question “Qu’est-ce que le traitement au glutathion?” est immédiatement posée. Le traitement au glutathion ne peut être administré que sous la supervision d’un médecin en cas de carence. Il peut être administré par voie intraveineuse sous forme de comprimés oraux, d’inhalation de nébuliseur ou de sérum de glutathion. Les suppléments de glutathion sont donnés en doses que le médecin juge appropriées. Cela peut être 500 mg de supplémentation orale jusqu’à 2 mois. La recherche suggère que l’utilisation de cette dose augmente les niveaux de glutathion. Cependant, sachez que la dose doit toujours être déterminée par le médecin.
Y a-t-il des effets nocifs et secondaires du glutathion? Des effets secondaires du glutathion peuvent survenir avec la supplémentation. L’un de ces effets secondaires est les crampes abdominales et les ballonnements. Certaines personnes peuvent développer des problèmes respiratoires et des réactions allergiques. L’inhalation de glutathion peut être nocive pour certaines personnes asthmatiques. Les suppléments de glutathion à long terme peuvent également réduire les niveaux de zinc.
Il n’y a pas non plus d’informations claires sur les suppléments de glutathion pour les femmes enceintes et allaitantes. Par conséquent, choisissez l’option sûre, qui est de ne pas la consommer. Le glutathion peut avoir des effets secondaires sur la peau. Les injections de glutathion peuvent provoquer une insuffisance rénale, une intoxication sanguine et un peeling de la peau, entraînant une nécrolyse épidermique toxique. Ne présumez pas que les suppléments de glutathion sont sûrs et adaptés à tout le monde. Rappelez-vous que la recherche selon laquelle le glutathion éliminera les risques de maladies est insuffisante. La recherche sur le glutathion est limitée et toujours en cours.
