Glutation
Suplimentele de glutation au început să fie luate frecvent. Deci, ce este glutation, ce face? Ar trebui toată lumea să ia suplimente de glutation? Citiți acest articol pentru ceea ce trebuie să știți despre glutation.
Ce este glutationul și la ce este bun?
Glutationul, despre care ați auzit multe în ultimii ani, este luat pe scară largă ca supliment. Folosit de obicei pentru a stimula sistemul imunitar, glutationul este, de asemenea, considerat “capul antioxidantilor”. Cu toate acestea, în ultimii ani, glutationul a început, de asemenea, să fie utilizat în scopuri de detoxifiere și frumusețe. Ce este glutationul? Ce face glutationul? Glutationul este de fapt un compus aminoacid în structura naturală a celulelor din corpul nostru. Experții afirmă că glutationul scade odată cu vârsta. Aminoacizii care alcătuiesc glutationul sunt cisteina, acidul glutamic și glicina. Glutationul produs de ficat acționează ca o barieră împotriva leziunilor celulare. De asemenea, are capacitatea de a purifica ficatul de substanțe chimice. Acesta joacă un rol important în consolidarea sistemului imunitar și gestionarea creșterii și distrugerii celulelor. Acest compus aminoacid este, de asemenea, gândit pentru a facilita eliminarea medicamentelor din organism. Pe scurt, glutationul este important în formarea și repararea țesuturilor, în producția de substanțe chimice și proteine necesare organismului și în consolidarea sistemului imunitar.
Alimente bogate în glutation
Când te gândești “ce conține glutation?” vă puteți gândi la carne, legume, lapte și produse lactate. Pentru a crește nivelul de glutation, aveți grijă să consumați alimente care conțin glutation. Consumați alimente bogate în N-acetil cisteină, un aminoacid de sulf. În acest moment, la întrebarea “ce alimente conțin glutation?”, ar fi potrivit să dăm un exemplu de legume, cum ar fi usturoiul și ceapa, care sunt bogate în sulf. Legume cum ar fi broccoli, conopidă, varza de Bruxelles, spanacul sunt, de asemenea, printre alimentele care conțin glutation. Sparanghel, ardei, morcovi, cartofi, avocado, spanacul, dovleacul și pepenele sunt, de asemenea, legume și fructe care vă pot suplimenta corpul cu glutation.
Cauzele deficitului de glutation
Deficitul de glutation nu este de obicei simțit prea mult. Acest lucru se datorează faptului că glutationul este luat cu multe alimente. Glutationul nu este, de asemenea, considerat un nutrient esențial, atâta timp cât sunt produși alți aminoacizi. Cauzele deficitului de glutation includ malnutriția, toxinele din mediu, stresul și îmbătrânirea.
Nivelurile scăzute de glutation pot fi observate și în boli precum cancerul, diabetul, boala Parkinson și hepatita. Din acest motiv, glutationul este luat ca supliment în bolile hepatice, bolile de inimă, îmbătrânirea și consumul excesiv de alcool, dar cercetările științifice pe acest subiect nu sunt încă suficiente. În plus, administrarea suplimentelor de glutation nu elimină complet toate aceste riscuri.
Care sunt simptomele deficitului de glutation?
Simptomele deficitului de glutation nu sunt bine înțelese. Nivelurile de glutation nu sunt, de obicei, măsurate oricum. Prin urmare, nu există simptome specifice.
La ce boli este bună terapia cu glutation?
Terapia cu glutation poate fi, de asemenea, utilizată ca supliment în absența unei deficiențe. Beneficiile glutationului pot fi enumerate pe scurt după cum urmează:
• Susținerea sistemului imunitar • Vitaminele C și e revitalizante • Distruge radicalii liberi • Pentru a activa anumite enzime • Sprijinirea ficatului și a vezicii biliare pentru a descompune grăsimile • Metabolizarea toxinelor • Formarea și repararea ADN-ului
Bolile în care glutationul se pretinde a fi benefic pot fi enumerate după cum urmează: • Boala Lyme • Alzheimer • Parkinson • Sindromul oboselii cronice • Ocluzie vasculară • Colită • Colesterol ridicat • Osteoartrita • Astm • Cataractă • Diabet
• Glaucom • Boli de inimă • Hepatită • Boli hepatice • Tulburări cauzate de consumul de alcool
Atunci când sunt luate în considerare beneficiile glutationului, cea mai mare parte este legată de proprietățile antioxidante ale glutationului. Deoarece antioxidanții sunt luptători pentru daunele împotriva stresului oxidativ cauzat de dezvoltarea radicalilor liberi în organism. Experții cred că prezența radicalilor liberi predispune la cancer, tulburări autoimune, cataractă, artrită reumatoidă, boli cardiovasculare și neurodegenerative pe termen lung. Prin urmare, se consideră inevitabil că stresul oxidativ este probabil să crească în cazul deficienței de glutation. Suplimentele cu glutation sunt destinate regenerării organismului, atenuării stresului oxidativ și reducerii efectelor îmbătrânirii. O boala considerata a fi asociata cu stresul oxidativ si asarul este colita ulcerativa. Există posibilitatea ca suplimentarea cu glutation să îmbunătățească intestinele. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu. Suplimentele de glutation pot fi preferate pentru bolile cu leziuni nervoase, cum ar fi Parkinson și Alzheimer. Deoarece deficitul de glutation poate apărea în boala Parkinson, una dintre bolile neurodegenerative. Cu toate acestea, experții recomandă obținerea glutationului din alimente. Glutationul este considerat a avea un efect detoxifiant. Este important să se producă glutation pentru a detoxifica ficatul de toxinele acumulate. Este necesar să se mențină niveluri ridicate de glutation împotriva leziunilor hepatice. În acest moment, persoanele care consumă alcool în exces urmăresc, de asemenea, să se protejeze de deficitul de glutation. Glutationul poate juca un rol important în metabolizarea alcoolului. Atunci când alcoolul este consumat, acetaldehida, un tip de produs cancerigen, este produsă în organism. Glutationul îl descompune în apă și dioxid de carbon cu aminoacidul l-cisteină, astfel încât alcoolul poate fi ușor excretat în urină. Nivelurile de glutation scad odată cu consumul excesiv de alcool. Cu toate acestea, experții susțin că această forță a glutationului nu înseamnă că încurajează consumul excesiv de alcool. Amintiți-vă că suplimentele orale de glutation nu pot fi la fel de eficiente ca producția naturală de glutation de către corpul dumneavoastră. Cercetările limitate au arătat că glutationul are, de asemenea, un efect asupra insulinei. Conform acestor studii, persoanele cu rezistență la insulină au niveluri mai scăzute de glutation. Este important să aveți niveluri ridicate de glutation împotriva rezistenței la insulină, ceea ce poate duce la diabet zaharat de tip 2. Deci, care sunt efectele glutationului asupra pielii? Această problemă este un subiect serios de discuție în ultimii ani. Deoarece suplimentele de glutation sunt luate pentru a scăpa de petele de piele, s-a transformat, de asemenea, într-o metodă utilizată de persoanele cu pielea închisă la culoare pentru a-și lumina culoarea pielii. Glutationul transformă melanina într-o culoare mai deschisă și neutralizează enzima tirosinazei care ajută la producerea pigmentului.
Cum se administrează terapia cu glutation?
În cazul deficienței de glutation, întrebarea “ce este tratamentul cu glutation?” este întrebat imediat. Tratamentul cu glutation poate fi administrat numai sub supravegherea unui medic în caz de deficiență. Poate fi administrat intravenos sub formă de tablete orale, inhalare nebulizator sau ser de glutation. Suplimentele de glutation sunt administrate în doze pe care medicul le consideră adecvate. Aceasta poate fi de 500 mg de suplimente orale timp de până la 2 luni. Cercetările sugerează că utilizarea acestei doze crește nivelul de glutation. Cu toate acestea, trebuie să știți că doza trebuie determinată în continuare de către medic.
Există efecte secundare și nocive ale glutationului?
Efectele secundare ale glutationului pot apărea cu suplimentarea. Unul dintre aceste efecte secundare este crampele abdominale și balonarea. Unii oameni pot dezvolta probleme respiratorii și reacții alergice. Inhalarea glutationului poate fi dăunătoare pentru unele persoane cu astm. Suplimentele de glutation pe termen lung pot, de asemenea, să scadă nivelul de zinc. De asemenea, nu există informații clare privind suplimentele de glutation pentru femeile însărcinate și care alăptează. Prin urmare, alegeți opțiunea sigură, care nu este să o consumați. Glutationul poate avea efecte secundare asupra pielii. Injecțiile cu glutation pot provoca insuficiență renală, otrăvire cu sânge și exfoliere a pielii, ducând la necroliză epidermică toxică. Nu presupuneți că suplimentele de glutation sunt sigure și potrivite pentru toată lumea. Amintiți-vă că cercetarea că glutationul va elimina riscurile bolilor este insuficientă. Cercetările privind glutationul sunt limitate și încă în curs de desfășurare.
