Glutatión Los suplementos de glutatión han comenzado a tomarse con frecuencia. Entonces, ¿qué es el glutatión, ¿qué hace? ¿Todos deben tomar suplementos de glutatión? Lea este artículo para saber lo que necesita saber sobre el glutatión.
¿Qué es el glutatión y para qué sirve? El glutatión, del que ha oído hablar mucho en los últimos años, se toma ampliamente como suplemento. Por lo general, se utiliza para estimular el sistema inmunológico, el glutatión también se considera la ‘cabeza de los antioxidantes’. Sin embargo, en los últimos años, el glutatión también ha comenzado a ser utilizado para la desintoxicación y la belleza. ¿Qué es el glutatión? ¿Qué hace el glutatión?
El glutatión es en realidad un compuesto de aminoácidos en la estructura natural de las células en nuestro cuerpo. Los expertos afirman que el glutatión disminuye con la edad. Los aminoácidos que componen el glutatión son cisteína, ácido glutámico y glicina. El glutatión producido por el hígado actúa como una barrera contra el daño celular. También tiene la capacidad de purificar el hígado de los productos químicos. Desempeña un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmunológico y el manejo del crecimiento y la destrucción de las células. Este compuesto de aminoácidos también se cree que facilita la eliminación de medicamentos del cuerpo. En resumen, el glutatión es importante en la formación y reparación de tejidos, en la producción de sustancias químicas y proteínas necesarias para el cuerpo y en el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Alimentos ricos en glutatión Cuando piensas “¿Qué contiene glutatión?” puedes pensar en carne, verduras, leche y productos lácteos. Para aumentar los niveles de glutatión, tenga cuidado de consumir alimentos que contengan glutatión. Consuma alimentos ricos en N- acetil cisteína, un aminoácido de azufre. En este punto, a la pregunta “¿Qué alimentos contienen glutatión?” , sería apropiado dar un ejemplo de verduras como el ajo y la cebolla, que son ricas en azufre. Las verduras como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, las espinacas también están entre los alimentos que contienen glutatión. Espárragos, pimientos, zanahorias, patatas, aguacates, espinacas, calabaza y melón son también verduras y frutas que pueden complementar su cuerpo con glutatión.
Causas de la deficiencia de glutatión
La deficiencia de glutatión generalmente no se siente mucho. Esto se debe a que el glutatión se toma con muchos alimentos. El glutatión tampoco se considera un nutriente esencial mientras se produzcan otros aminoácidos. Las causas de la deficiencia de glutatión incluyen desnutrición, toxinas ambientales, estrés y envejecimiento. Los niveles bajos de glutatión también se pueden observar en enfermedades como cáncer, diabetes, enfermedad de Parkinson y hepatitis. Por esta razón, el glutatión se toma como un suplemento en enfermedades del hígado, enfermedades del corazón, el envejecimiento y el consumo excesivo de alcohol, pero la investigación científica sobre este tema todavía no es suficiente. Además, tomar suplementos de glutatión no elimina por completo todos estos riesgos.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de glutatión? Los síntomas de la deficiencia de glutatión no se comprenden bien. Los niveles de glutatión generalmente no se miden de todos modos. Por lo tanto, no hay síntomas específicos.
¿Para qué enfermedades es buena la terapia con glutatión? La terapia de glutatión también se puede utilizar como un suplemento en ausencia de una deficiencia. Los beneficios del glutatión se pueden enumerar brevemente como sigue:
Apoyo al sistema inmunológico Vitaminas C y E revitalizantes Descomponer los radicales libres Para activar algunas enzimas Apoyo al hígado y la vesícula biliar para descomponer las grasas Metabolización de toxinas Formación y reparación de ADN
Las enfermedades en las que se afirma que el glutatión es beneficioso se pueden enumerar de la siguiente manera:
Enfermedad de Lyme Alzheimer Parkinson Síndrome de fatiga crónica Oclusión vascular Colitis Colesterol alto Osteoartritis Asma Catarata Diabetes
Glaucoma Enfermedades cardíacas Hepatitis Enfermedades hepáticas Trastornos causados por el consumo de alcohol
Cuando se consideran los beneficios del glutatión, la mayor parte está relacionada con las propiedades antioxidantes del glutatión. Debido a que los antioxidantes son combatientes para el daño contra el estrés oxidativo causado por el desarrollo de radicales libres en el cuerpo. Los expertos creen que la presencia de radicales libres predispone al cáncer, trastornos autoinmunes, cataratas, artritis reumatoide, enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas a largo plazo. Por lo tanto, se considera inevitable que el estrés oxidativo aumente en el caso de la deficiencia de glutatión. Los suplementos de glutatión están destinados a regenerar el cuerpo, aliviar el estrés oxidativo y reducir los efectos del envejecimiento.
Una enfermedad que se cree que está asociada con el estrés oxidativo y asar es la colitis ulcerosa. Existe la posibilidad de que la suplementación con glutatión pueda mejorar los intestinos. Sin embargo, se necesita más investigación en esta área. Los suplementos de glutatión pueden ser preferidos para enfermedades con daño nervioso como el Parkinson y el Alzheimer. Debido a que la deficiencia de glutatión puede ocurrir en la enfermedad de Parkinson, una de las enfermedades neurodegenerativas. Sin embargo, los expertos recomiendan obtener glutatión de los alimentos.
Se cree que el glutatión tiene un efecto desintoxicante. Es importante producir glutatión para desintoxicar el hígado de toxinas acumuladas. Es necesario mantener los niveles de glutatión altos contra el daño hepático. En este punto, las personas que consumen alcohol excesivo también tienen como objetivo protegerse de la deficiencia de glutatión. Porque el glutatión puede jugar un papel en la metabolización del alcohol. Cuando se consume alcohol, el acetaldehído, un tipo de producto cancerígeno, se produce en el cuerpo. El glutatión lo descompone en agua y dióxido de carbono con el aminoácido L-cisteína, de modo que el alcohol se puede excretar fácilmente en la orina. Los niveles de glutatión disminuyen con el consumo excesivo de alcohol. Sin embargo, los expertos sostienen que esta fuerza del glutatión no significa que fomenta el consumo excesivo de alcohol. Recuerde que los suplementos orales de glutatión pueden no ser tan efectivos como la producción natural de glutatión por su cuerpo.
Investigaciones limitadas han demostrado que el glutatión también tiene un efecto sobre la insulina. Según estos estudios, las personas con resistencia a la insulina tienen niveles más bajos
de glutatión. Es importante tener altos niveles de glutatión contra la resistencia a la insulina, que puede llevar a la diabetes tipo 2.
¿Cuáles son los efectos del glutatión en la piel? Esta cuestión es un tema serio de debate en los últimos años. Debido a que mientras que los suplementos de glutatión se toman para deshacerse de las manchas de la piel, también se ha convertido en un método utilizado por las personas de piel oscura para aclarar su color de la piel. Se dice que el glutatión convierte la melanina en un color más claro y neutraliza la enzima tirosinasa que ayuda a la producción de pigmentos.
¿Cómo se administra la terapia con glutatión? En caso de deficiencia de glutatión, la pregunta “¿Qué es el tratamiento con glutatión?” se hace inmediatamente. El tratamiento con glutatión solo puede administrarse bajo la supervisión de un médico en caso de deficiencia. Se puede administrar por vía intravenosa en forma de tabletas orales, inhalación de nebulizador o suero de glutatión. Los suplementos de glutatión se administran en las dosis que el médico considere apropiadas. Esto puede ser 500 mg de suplementación oral por hasta 2 meses. La investigación sugiere que el uso de esta dosis aumenta los niveles de glutatión. Sin embargo, tenga en cuenta que la dosis debe ser determinada por el médico.
¿Hay daño y efectos secundarios del glutatión? Los efectos secundarios del glutatión pueden ocurrir con la suplementación. Uno de estos efectos secundarios son los calambres abdominales y la hinchazón. Algunas personas pueden desarrollar problemas respiratorios y reacciones alérgicas. La inhalación de glutatión puede ser perjudicial para algunas personas con asma. Los suplementos de glutatión a largo plazo también pueden reducir los niveles de zinc.
Tampoco hay información clara sobre los suplementos de glutatión para las mujeres embarazadas y lactantes. Por lo tanto, elija la opción segura, que no es consumirlo. El glutatión puede tener efectos secundarios en la piel. Las inyecciones de glutatión pueden causar insuficiencia renal, intoxicación sanguínea y descamación de la piel, lo que lleva a una necrólisis epidérmica tóxica. No asuma que los suplementos de glutatión son seguros y adecuados para todos. Recuerde que la investigación de que el glutatión eliminará los riesgos de enfermedades es insuficiente. La investigación sobre el glutatión es limitada y aún continúa.
