Glutationa
Os suplementos de glutationa começaram a ser tomados com frequência. Então, o que é glutationa, o que ela faz? Todos devem tomar suplementos de glutationa? Leia este artigo para saber o que você precisa saber sobre a glutationa.
O que é glutationa e para que serve?
A glutationa, que você ouviu muito sobre nos últimos anos, é amplamente tomada como um suplemento. Normalmente usada para melhorar o sistema imunológico, a glutationa também é considerada a ‘cabeça de antioxidantes’. No entanto, nos últimos anos, a glutationa também começou a ser usada para fins de desintoxicação e beleza. Então, o que é a glutationa? O que faz a glutationa? A glutationa é na verdade um composto de aminoácidos na estrutura natural das células do nosso corpo. Especialistas afirmam que a glutationa diminui com a idade. Os aminoácidos que compõem a glutationa são cisteína, ácido glutâmico e glicina. A glutationa produzida pelo fígado atua como uma barreira contra danos celulares. Também tem a capacidade de purificar o fígado de produtos químicos. Desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico e no gerenciamento do crescimento e destruição celular. Este composto de aminoácidos também é pensado para facilitar a eliminação de drogas do corpo. Em suma, a glutationa é importante na formação e reparação dos tecidos, na produção de produtos químicos e proteínas necessários ao organismo e no fortalecimento do sistema imunológico.
Alimentos ricos em glutationa
Quando você pensa “O que contém glutationa?” você pode pensar em carne, legumes, leite e produtos lácteos. Para aumentar os níveis de glutationa, tome cuidado para consumir alimentos que contenham glutationa. Consuma alimentos ricos em N- acetil cisteína, um aminoácido sulfuroso. Neste ponto, a pergunta “Quais alimentos contêm glutationa?” seria apropriado dar um exemplo de vegetais como alho e cebola, que são ricos em enxofre. Legumes como brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas, espinafre também estão entre os alimentos que contêm glutationa. Espargos, pimentões, cenouras, batatas, abacates, espinafres, abóbora e melão também são vegetais e frutas que podem complementar o seu corpo com glutationa.
Causas da deficiência de glutationa
A deficiência de glutationa geralmente não é sentida muito. Isso ocorre porque a glutationa é tomada com muitos alimentos. A glutationa também não é considerada um nutriente essencial, desde que outros aminoácidos sejam produzidos.
As causas da deficiência de glutationa incluem desnutrição, toxinas ambientais, estresse e envelhecimento. Baixos níveis de glutationa também podem ser observados em doenças como câncer, diabetes, doença de Parkinson e hepatite. Por esta razão, a glutationa é tomada como suplemento em doenças hepáticas, doenças cardíacas, envelhecimento e consumo excessivo de álcool, mas a pesquisa científica sobre este assunto ainda não é suficiente. Além disso, tomar suplementos de glutationa não elimina completamente todos esses riscos.
Quais são os sintomas da deficiência de glutationa?
Os sintomas da deficiência de glutationa não são bem compreendidos. Os níveis de glutationa geralmente não são medidos de qualquer maneira. Portanto, não há sintomas específicos.
Para quais doenças a terapia com glutationa é boa?
A terapia com glutationa também pode ser utilizada como suplemento na ausência de deficiência. Os benefícios da glutationa podem ser resumidamente enumerados do seguinte modo:
• Apoio ao sistema imunológico • Vitaminas C e E revitalizantes • Quebrar os radicais livres • Para ativar algumas enzimas • Apoiar o fígado e a vesícula biliar para quebrar as gorduras • Metabolização de toxinas • Formação e reparação de DNA
As doenças em que se afirma ser benéfica a glutationa podem ser enumeradas do seguinte modo:
• Doença de Lyme • Alzheimer • Parkinson • Síndrome de fadiga crônica • Oclusão vascular • Colite • Colesterol alto • Osteoartrite • Asma • Catarata • Diabetes
• Glaucoma • Doenças cardíacas • Hepatite • Doenças do fígado • Distúrbios causados pelo consumo de álcool
Quando os benefícios da glutationa são considerados, a maior parte está relacionada às propriedades antioxidantes da glutationa. Porque os antioxidantes são lutadores contra o dano oxidativo causado pelo desenvolvimento de radicais livres no corpo. Especialistas acreditam que a presença de radicais livres predispõe ao câncer, doenças autoimunes, cataratas, artrite reumatóide, doenças cardiovasculares e neurodegenerativas em longo prazo. Por conseguinte, considera-se inevitável que o stress oxidativo aumente em caso de deficiência de glutationa. Os suplementos de glutationa destinam-se a regenerar o corpo, aliviar o stress oxidativo e reduzir os efeitos do envelhecimento. Uma doença que se pensa estar associada ao stress oxidativo e Asar é a colite ulcerativa. Existe a possibilidade de que a suplementação com glutationa possa melhorar os intestinos. No entanto, mais pesquisas são necessárias nesta área. Suplementos de glutationa podem ser preferidos para doenças com danos nos nervos, como Parkinson e Alzheimer. Porque a deficiência de glutationa pode ocorrer na doença de Parkinson, uma das doenças neurodegenerativas. No entanto, os especialistas recomendam a obtenção de glutationa a partir dos alimentos. Acredita-se que a glutationa tenha um efeito desintoxicante. É importante produzir glutationa para desintoxicar o fígado das toxinas acumuladas. É necessário manter os níveis de glutationa elevados contra danos no fígado. Neste ponto, as pessoas que consomem álcool em excesso também visam proteger-se da deficiência de glutationa. Porque a glutationa pode desempenhar um papel no metabolismo do álcool. Quando o álcool é consumido, o acetaldeído, um tipo de produto cancerígeno, é produzido no corpo. A glutationa decompõe- na em água e dióxido de carbono com o aminoácido L-cisteína, para que o álcool possa ser facilmente excretado na urina. Os níveis de glutationa caem com o consumo excessivo de álcool. No entanto, os especialistas argumentam que essa força da glutationa não significa que incentive o consumo excessivo de álcool. Lembre-se que os suplementos de glutationa oral podem não ser tão eficazes quanto a produção natural de glutationa pelo seu corpo. Pesquisas limitadas mostraram que a glutationa também tem um efeito sobre a insulina. De acordo com esses estudos, pessoas com resistência à insulina têm níveis mais baixos de glutationa. É importante ter altos níveis de glutationa contra a resistência à insulina, o que pode levar ao diabetes tipo 2. Então, quais são os efeitos da glutationa na pele? Este problema é um tema sério de discussão nos últimos anos. Porque, enquanto os suplementos de glutationa são tomados para se livrar das manchas da pele, também se transformou em um método usado por
pessoas de pele escura para clarear a cor da pele. Diz-se que a glutationa transforma a melanina em uma cor mais clara e neutraliza a enzima tirosinase que ajuda na produção de pigmentos.
Como a terapia da glutationa é administrada?
Em caso de deficiência de glutationa, a pergunta “O que é o tratamento com glutationa?” é imediatamente perguntada. O tratamento com glutationa só pode ser administrado sob a supervisão de um médico em caso de deficiência. Pode ser administrado por via intravenosa na forma de comprimidos orais, inalação de nebulizador ou soro de glutationa. Os suplementos de glutationa são administrados em doses que o médico considere adequadas. Pode ser 500 mg de suplementação oral por até 2 meses. Pesquisas sugerem que o uso desta dose aumenta os níveis de glutationa. No entanto, esteja ciente de que a dose ainda deve ser determinada pelo médico.
Existem danos e efeitos colaterais da glutationa?
Os efeitos secundários da glutationa podem ocorrer com a suplementação. Um desses efeitos secundários são cólicas abdominais e inchaço. Algumas pessoas podem desenvolver problemas respiratórios e reações alérgicas. A inalação de glutationa pode ser prejudicial para algumas pessoas com asma. Suplementos de glutationa a longo prazo também podem reduzir os níveis de zinco. Também não há informações claras sobre suplementos de glutationa para mulheres grávidas e lactantes. Portanto, escolha a opção segura, que não é consumi-lo. A glutationa pode ter efeitos secundários na pele. As injeções de glutationa podem causar insuficiência renal, intoxicação sanguínea e descamação da pele, levando à necrólise epidérmica tóxica. Não assuma que os suplementos de glutationa são seguros e adequados para todos. Lembre-se de que a pesquisa de que a glutationa eliminará os riscos de doenças é insuficiente. A pesquisa sobre a glutationa é limitada e ainda está em andamento.
