Glutatione I supplementi del glutatione hanno cominciato ad essere presi frequentemente. Che cos’è il glutatione, cosa fa? Tutti dovrebbero assumere integratori di glutatione? Leggi questo articolo per quello che devi sapere sul glutatione.
Cos’è il glutatione e a cosa serve? Il glutatione, di cui avete sentito parlare molto negli ultimi anni, è ampiamente preso come integratore. Solitamente utilizzato per rafforzare il sistema immunitario, il glutatione è anche considerato la ‘testa degli antiossidanti’. Tuttavia, negli ultimi anni, il glutatione ha anche iniziato ad essere utilizzato per scopi di disintossicazione e bellezza. Quindi cos’è il glutatione? Cosa fa il glutatione?
Il glutatione è in realtà un composto di aminoacidi nella struttura naturale delle cellule nel nostro corpo. Gli esperti affermano che il glutatione diminuisce con l’età. Gli aminoacidi che compongono il glutatione sono la cisteina, l’acido glutammico e la glicina. Il glutatione prodotto dal fegato funge da barriera contro il danno delle cellule. Ha anche la capacità di purificare il fegato dalle sostanze chimiche. Svolge un ruolo importante nel rafforzamento del sistema immunitario e nella gestione della crescita e distruzione delle cellule. Questo composto amminoacidico egualmente à pensato per facilitare l’eliminazione delle droghe dall’organismo. In breve, il glutatione è importante nella formazione e riparazione dei tessuti, nella produzione di sostanze chimiche e proteine necessarie al corpo e nel rafforzamento del sistema immunitario.
Alimenti ricchi di glutatione Quando pensi “Cosa contiene glutatione?” potresti pensare a carne, verdure, latte e latticini. Per aumentare i livelli di glutatione, fare attenzione a consumare alimenti contenenti glutatione. Consumare cibi ricchi di N- acetil cisteina, un aminoacido di zolfo. A questo punto, alla domanda “Quali alimenti contengono glutatione?” sarebbe opportuno fare un esempio di verdure come l’aglio e la cipolla, che sono ricche di zolfo. Verdure come broccoli, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles, spinaci sono anche tra gli alimenti contenenti glutatione. Asparagi, peperoni, carote, patate, avocado, spinaci, zucca e melone sono anche verdure e frutta che possono integrare il vostro corpo con glutatione.
Cause della carenza di glutatione
La carenza di glutatione di solito non è sentita molto. Questo perché il glutatione è assunto con molti alimenti. Il glutatione inoltre non è considerato una sostanza nutriente essenziale finchè altri aminoacidi sono prodotti. Le cause della carenza di glutatione includono malnutrizione, tossine ambientali, stress e invecchiamento. Bassi livelli di glutatione possono essere osservati anche in malattie come il cancro, il diabete, il morbo di Parkinson e l’epatite. Per questo motivo, il glutatione è preso come integratore in malattie epatiche, malattie cardiache, invecchiamento e consumo eccessivo di alcol, ma la ricerca scientifica su questo argomento non è ancora sufficiente. Inoltre, l’assunzione di integratori di glutatione non elimina completamente tutti questi rischi.
Quali sono i sintomi della carenza di glutatione? I sintomi della carenza di glutatione non sono ben compresi. I livelli del glutatione non sono misurati solitamente comunque. Pertanto, non ci sono sintomi specifici.
Per quali malattie la terapia con glutatione fa bene? La terapia con glutatione può essere utilizzata anche come integratore in assenza di una carenza. I benefici del glutatione possono essere brevemente elencati come segue:
Sostenere il sistema immunitario Vitamine rivitalizzanti C ed E Abbattere i radicali liberi Per attivare alcuni enzimi Sostenere il fegato e la cistifellea per abbattere i grassi Metabolizzazione delle tossine Formazione e riparazione del DNA
Le malattie in cui si afferma che il glutatione sia benefico possono essere elencate come segue:
Malattia di Lyme Alzheimer Parkinson Sindrome da stanchezza cronica Occlusione vascolare Colitis Colesterolo alto Osteoartrite Asma Cataratta Diabete
Glaucoma Malattie cardiache Epatite Malattie del fegato Disturbi causati dal consumo di alcol
Quando i benefici del glutatione sono considerati, la quota maggiore è legata alle proprietà antiossidanti del glutatione. Perché gli antiossidanti sono combattenti per i danni contro lo stress ossidativo causato dallo sviluppo dei radicali liberi nel corpo. Gli esperti ritengono che la presenza di radicali liberi predisponga al cancro, disturbi autoimmuni, cataratta, artrite reumatoide, malattie cardiovascolari e neurodegenerative a lungo termine. Si ritiene quindi inevitabile che lo stress ossidativo aumenti in caso di carenza di glutatione. Gli integratori di glutatione hanno lo scopo di rigenerare il corpo, alleviare lo stress ossidativo e ridurre gli effetti dell’invecchiamento.
Una malattia pensata per essere associata con lo stress ossidativo e Asar è colite ulcerosa. C’è la possibilità che l’integrazione di glutatione possa migliorare l’intestino. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in questo settore. I supplementi del glutatione possono essere preferiti per le malattie con danno del nervo quali Parkinson e Alzheimer. Poiché la carenza di glutatione può verificarsi nella malattia di Parkinson, una delle malattie neurodegenerative. Tuttavia, gli esperti raccomandano di assumere glutatione dal cibo.
Si ritiene che il glutatione abbia un effetto disintossicante. È importante produrre glutatione per disintossicare il fegato dalle tossine accumulate. È necessario mantenere alti i livelli di glutatione contro i danni al fegato. A questo punto, le persone che consumano alcol in eccesso mirano anche a proteggersi dalla carenza di glutatione. Perché il glutatione può svolgere un ruolo nel metabolizzare l’alcol. Quando l’alcol viene consumato, l’acetaldeide, un tipo di prodotto cancerogeno, viene prodotto nel corpo. Il glutatione lo scompone in acqua e anidride carbonica con l’aminoacido L-cisteina, in modo che l’alcol possa essere facilmente escreto nelle urine. I livelli di glutatione diminuiscono con il consumo eccessivo di alcol. Tuttavia, gli esperti sostengono che questa forza del glutatione non significa che incoraggia il consumo eccessivo di alcol. Ricorda che gli integratori di glutatione per via orale potrebbero non essere così efficaci come la produzione naturale di glutatione da parte del tuo corpo.
La ricerca limitata ha indicato che il glutatione egualmente ha un effetto su insulina. Secondo questi studi, le persone con insulino-resistenza hanno livelli di glutatione più bassi. È importante avere alti livelli di glutatione contro la resistenza all’insulina, che può portare al diabete di tipo 2.
Quindi quali sono gli effetti del glutatione sulla pelle? Questo problema è un serio argomento di discussione negli ultimi anni. Perché mentre integratori di glutatione sono presi per sbarazzarsi di macchie della pelle, si è anche trasformato in un metodo utilizzato da persone dalla pelle scura per alleggerire il loro colore della pelle. Si dice che il glutatione trasforma la melanina in un colore più chiaro e neutralizza l’enzima tirosinasi che aiuta la produzione di pigmenti.
Come viene somministrata la terapia con glutatione? In caso di carenza di glutatione, la domanda “Cos’è il trattamento con glutatione?” viene immediatamente posta. Il trattamento con glutatione può essere somministrato solo sotto la supervisione di un medico in caso di carenza. Può essere somministrato per via endovenosa sotto forma di compresse orali, inalazione nebulizzatore o glutatione siero. Gli integratori di glutatione sono somministrati in dosi che il medico ritiene appropriate. Questo può essere 500 mg di supplementazione orale per un massimo di 2 mesi. La ricerca suggerisce che l’uso di questa dose aumenta i livelli di glutatione. Tuttavia, essere consapevoli che la dose deve ancora essere determinato dal medico.
Glutatione Ci sono danni e effetti collaterali del glutatione? Gli effetti collaterali del glutatione possono verificarsi con l’integrazione. Uno di questi effetti collaterali è crampi addominali e gonfiore. Alcune persone possono sviluppare problemi respiratori e reazioni allergiche. L’inalazione di glutatione può essere dannosa per alcune persone con asma. Gli integratori a lungo termine di glutatione possono anche abbassare i livelli di zinco.
Non ci sono anche informazioni chiare sugli integratori di glutatione per le donne in gravidanza e in allattamento. Pertanto, scegliere l’opzione sicura, che non è quello di consumarlo. Il glutatione può avere effetti collaterali sulla pelle. Le iniezioni di glutatione possono causare insufficienza renale, avvelenamento del sangue e desquamazione della pelle, portando a necrolisi epidermica tossica. Non assumete che gli integratori di glutatione siano sicuri e adatti a tutti. Ricordate che la ricerca che il glutatione eliminerà i rischi di malattie è insufficiente. La ricerca sul glutatione è limitata e ancora in corso.
