Golfer und Tennisarm bedrohen die Hände
Golfer und Tennisarm bedrohen die Hände Golfer’ und Tennisellenbogenerkrankungen, die durch Überbeanspruchung und Missbrauch verursacht werden, belasten das Haus und die Finger.
Don’t Fehler Golfer & #39;s und Tennisarm für eine Sport- Krankheit
Die Hände, Ellbogen und Schultern werden oft wegen orthopädischer Erkrankungen aufgrund von Missbrauch und Überbeanspruchung behandelt. Zwei davon sind Golfer’s und Tennisellenbogen.
Was ist der Ellbogen des Golfers’?
Obwohl der Ellenbogen des Golfers, auch bekannt als mediale Epicondylitis, für Golfer spezifisch zu sein scheint, ist er bei allen Sportlern und Menschen, die ihre Hände benutzen, üblich. Dies ist eine typische Überlastungsverletzung bei Sportlern. Das Problem bezieht sich auf eine Veränderung der inneren Struktur der Sehne aufgrund der Belastung der Muskeln, die das Handgelenk und die Finger senken und die Handfläche nach unten drehen. Wie bei allen Überlastungsverletzungen kann der Bewegungsapparat, wenn er über seine Regenerationsfähigkeit hinaus überlastet ist, nicht positiv genug reagieren und die positiven Entwicklungen, die mit dem Sport einhergehen sollten, werden durch negative Entwicklungen ersetzt.
Behandlung des Golfers’s Ellbogens Da das Problem, das den Golfer verursacht, 39;s Ellbogen ist eine Überbeanspruchungsverletzung, ist eine teilweise Ruhe das Hauptelement der Behandlung. Anstatt die Hand vollständig auszuruhen, sollte der Betroffene sie von schmerzenden Bewegungen fernhalten. In diesem Sinne ist der Einsatz einer Schutzvorrichtung am Ellenbogen in schmerzhaften Situationen wirksam. Es ist auch sehr wichtig, die prädisponierenden Faktoren für dieses Problem beim Athleten zu überprüfen und sie zu korrigieren. Darüber hinaus sind Physiotherapie-Anwendungen und insbesondere Bewegung sehr effektiv bei der Behandlung dieser Erkrankung, ob die Person Sport treibt oder nicht. Als physikalische Therapie, Reibmassage, Ultraschall, Laser, TENS, Kälteanwendung werden häufig Methoden eingesetzt. Als Übungen werden häufig Handgelenksbewegungsübungen, Dehnungsübungen der Streckmuskulatur und konzentrische Kräftigung (Gewichtheben) eingesetzt. Die Behandlungsmethode sollte vom Arzt festgelegt werden.
Was ist ein Tennisarm?
Tennisellenbogen, auch als laterale Epicondylitis bekannt, kann bei jedem Athleten und jeder Person gesehen werden, die ihre Hände verwendet, obwohl es aufgrund seines Namens für Tennisspieler spezifisch zu sein scheint. Dies ist eine typische Überlastungsverletzung bei Sportlern. Das Problem bezieht sich auf eine Veränderung der inneren Struktur der Sehne aufgrund der Belastung der Muskeln, die das Handgelenk und die Finger nach oben heben und die Handfläche nach oben drehen.
Ursachen von golfer’s und tennis elbow
1.
Nicht genügend Ruhezeit zwischen den Trainingseinheiten
• Belastung über physikalische Grenzen hinaus • Belastung in Grenzen, aber ohne ausreichende Ruhe • Unnötige Überlastung bestimmter Muskeln durch schlechte Technik
2.
Nichtbeachtung einiger strenger Regeln 3. Training auf ungeeignetem Boden 4. Training nach Alter, insbesondere bei Kindern, wie z.B. die Verwendung ungeeigneter Sportgeräte 5. Schlecht organisiertes Training (nur eine der folgenden Variablen sollte um 10 Prozent pro Woche erhöht werden)
• Ausbildungsdauer • Trainingsintensität • Trainingshäufigkeit
Bei Nicht-Sportlern kann die Hausarbeit (Malen, Bügeln, Waschen, Geschirrspülen) mit übermäßigem Gebrauch der Hand diese Probleme verursachen. Personen mit solchen Problemen können eine echte Tendinitis über die intrasehnige Verschlechterung hinaus (anstelle einer Tendinose) haben.
