Haga esto para un corazón sano Siga consejos simples pero eficaces para la salud cardiovascular. De esta manera se puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El secreto de los corazones sanos Las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse. Según la investigación, puede reducir su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en aproximadamente un 82 por ciento al hacer cambios en su vida. Lo que debe prestar atención para un sistema cardiovascular saludable…
Diga adiós a fumar y no se reconcilie Deje de fumar, y si ha dejado de fumar, no comience de nuevo. Si no puede dejar de fumar por su cuenta, busque ayuda en los centros de asesoramiento.
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ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare
We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.Caminar regularmente Haga 30-60 minutos al día de ejercicio de ritmo moderado, como caminar a paso ligero. El tiempo total de ejercicio semanal debe ser de al menos 150 minutos. Para esto, puede caminar durante 30 minutos todos los días, 5 días a la semana. Si tiene sobrepeso, puede extender la duración de cada sesión a 60-90 minutos.
Deshacerse de su exceso de peso El sobrepeso es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad coronaria. Se considera un riesgo no solo para las enfermedades del corazón, sino también para la diabetes y la hipertensión, que predisponen a las enfermedades del corazón. Los estudios científicos muestran que incluso un 5 por ciento de pérdida de peso mejora la calidad de vida, reduce el riesgo de diabetes y afecta positivamente el perfil de los lípidos en la sangre. La acumulación de grasa, que se caracteriza por la acumulación de grasa en el abdomen, es muy importante en términos del riesgo de enfermedad arterial coronaria. Existe una relación lineal entre el índice de masa corporal y la mortalidad (muerte). Un índice de masa corporal inferior a 25 kg/m2 se considera normal, 25-30 kg/m2 se considera sobrepeso y más de 30 kg/m2 se considera obesidad. Además, un aumento de la proporción de cintura o cadera, es decir. obesidad abdominal, particularmente aumenta el riesgo de enfermedad arterial coronaria. Se considera
normal una relación cintura-cadera inferior a 0,9 para los hombres y 0,8 para las mujeres. Incluso una pérdida total de peso de 3-5 kilogramos le ayudará a controlar
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ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.su presión arterial significativamente. Consulte a un dietista si es necesario.
Haga Esto Para Un Corazón Sano Hacerse un chequeo cardíaco Los hombres deben hacerse examinar el corazón después de los 40 años y las mujeres después de la edad de 50. Estos controles deben realizarse cada 2 años para las personas de bajo riesgo y cada año para las personas de alto riesgo. Esto se debe a que el metabolismo puede cambiar durante este período y algunas enfermedades pueden comenzar. Sin embargo, si hay antecedentes de enfermedad cardíaca temprana en la familia y familiares de primer grado, diabetes, hipertensión y valores altos de colesterol, es importante tener estos controles en los años 30.
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With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.