Heel Spur Was ist ein Fersensporn?
Heel Spur Was ist ein Fersensporn? Fersensporne werden normalerweise mit Schmerzen gesehen, die beginnen, sobald du morgens aus dem Bett steigst oder wenn du von deinem Sitz aufstehst. Fersensporne treten bei Problemen auf, wie z. B. dass der Patient nicht in der Lage ist, auf seinen/ ihren Fuß zu treten. Fersensporn ist eine Entzündung, die als Folge von Reißen / Bruch in den Fasern auftritt, die als Faszien bezeichnet werden und die kurzen Muskeln an der Fußsohle aus Gründen wie falschen Schuhen mit dem Fersenknochen verbinden, Arbeiten, die lange Zeit stehen müssen, Gewichtszunahme, plötzliche Belastung der Sohle. Im Laufe der Zeit baut sich in diesem Teil kalkähnliches Hartgewebe auf und es wird ein stechender Schmerz verspürt, besonders am Morgen, wenn man zuerst auf den Fuß tritt, der dann beim Gehen leicht abnimmt. Fußübungen werden bei der Behandlung von Fersenspornen empfohlen, aber Podo-Taping ist eine einfache und effektive Alternative für Menschen, die Schwierigkeiten haben, langfristige und korrekte Übungen zu machen. Die flexiblen Bänder geben der Sohlenmuskulatur bei jedem Schritt eine Mini-Übung. Es hält bis zu einer Woche, ist wasserabweisend, bietet sofortige Linderung und hilft, die Muskeln zu stärkenund das harte Gewebe zu erweichen.
Ursachen Was verursacht die Fersensporne?
Fersensporne können durch Muskel- und Bindegewebsschäden, Überlastung oder Belastung über einen langen Zeitraum auftreten. Übermäßige Belastung führt zu einer Kompression des Fersenbeins (Calcaneus) und zur Bildung eines Fersensporns. Fersensporne entwickeln sich normalerweise im Laufe der Zeit. Es erscheint nicht plötzlich nach dem Training oder Sport. Fersensporen können oft frühe Symptome wie Fersenschmerzen verursachen. Diese Symptome sollten nicht ignoriert werden und ein Arzt sollte so schnell wie möglich konsultiert werden. Im Allgemeinen können Fersensporne durch Gehen auf harten Oberflächen, das Tragen von nicht unterstützten Schuhen, Laufen, Springen oder Überspringen verursacht werden. Fersensporne können sich auch aufgrund bestimmter Krankheiten entwickeln. Dazu gehören;
Heel Spur Was ist ein Fersensporn? Arthritis
• Fettleibigkeit • Nicht orthopädische Schuhe • Gangprobleme • Flip-Flops Heel Spur Was ist ein Fersensporn?
Viele Menschen mit Fersensporn haben oft auch eine Plantarfasziitis. Das ist der Fall, wenn das harte, faserige Gewebe zwischen Ferse und Zehen beim Gehen schmerzt. Eine Plantarfasziitis ermöglicht es, dass sich Fersensporen entwickeln.
Risikofaktoren
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die das Risiko der Entwicklung eines Fersensporns erhöhen. Dazu gehören: Sportliche Aktivitäten: Laufen und Springen Harte Oberflächen: Gehen auf harten Oberflächen oder Schuhe mit harten Sohlen bevorzugen Trauma: Traumata wie Fersenschlag, harter Schlag Alterung: Fersensporne können sich auch mit zunehmendem Alter entwickeln Übergewicht: Druck auf die Ferse als Folge von Übergewicht Geeignete Schuhe: Schuhe mit harten Sohlen, Fersen oder nicht orthopädischen Schuhen bevorzugen Einige Krankheiten, die Fersensporne verursachen können sind;
• Reiter’s Krankheit • Rheuma der Wirbelsäule oder des unteren Rückens • Disseminierte idiopathische skelettale Hyperostose • Plantarfasziitis
Symptome Symptome von Fersensporn
Fersensporne verursachen beim ersten Schritt am Morgen Schmerzen. Obwohl dieser Schmerz im Laufe des Tages abnimmt, kann er am Ende des Tages weiter zunehmen. Fersensporne können mit zunehmendem Alter häufiger auftreten. Es kann auch in Fällen wie lange Spaziergänge in hartsohlenigen Schuhen beobachtet werden, die im Allgemeinen nicht für den Sport geeignet sind, chronische Traumata, einige rheumatische Erkrankungen, schwangerschaft oder Fettleibigkeit. Die häufigsten Symptome von Fersenspornen sind;
• Stechender Schmerz in der Ferse beim ersten Schritt aus dem Bett am Morgen • Intermittierende schmerzen während des Tages • Entzündung der Ferse oder Schwellung der Ferse • Knochenartige Vorsprünge unter der Ferse • Die Ferse kann ein Gefühl der Zärtlichkeit haben, das das Gehen erschwert. Heel Spur Was ist ein Fersensporn?
Heel Spur Was ist ein Fersensporn? Die oben genannten Symptome können bei Menschen mit Fersensporn beobachtet werden, während einige Menschen überhaupt keine Symptome haben.
Diagnosemethoden Wie erkennt man einen Fersensporn?
Eine der wichtigsten Beschwerden bei Fersenspornen sind die Schmerzen, die auftreten, wenn die Person nach dem Aufstehen morgens ein paar Schritte macht. Eines der markantesten Merkmale von Fersenspornen ist, dass dieser Schmerz normalerweise nach ein paar Schritten verschwindet. In einigen Fällen können auch Schmerzen oder intermittierende Kontraktionen auftreten, wenn der Patient lange sitzt und aufstehen möchte. Einer der wichtigsten Faktoren für die Fersensporne ist, dass die tagsüber angespannte Sehne im Schlaf eine gewisse Kürze annimmt, wenn der Fuß nach vorne geht. Während dies bei Menschen ohne Fersensporn keine Probleme verursacht, kann es bei Menschen mit Fersensporn zu Schmerzen kommen. Sehnenrisse können auftreten, wenn der Patient einige Schritte unternimmt, was dazu führen kann, dass der Patient Schmerzen oder intermittierende Schmerzen verspürt.
Behandlungsmethoden Fersenspornbehandlung
Die Taping-Methode, bekannt als Podo-Taping unter den nicht invasiven Methoden in der Behandlung von Fersenspornen, ist eine viel bessere Alternative zu lästigen Nachtschienen, vergessenen Zehenrollen und Fußübungen, die nie regelmäßig durchgeführt werden können. Diese Methode des Tapings wurde in den 70er Jahren von Dr. Kenzo Kase, einem japanischen Chiropraxie- und Akupunkturspezialisten, entwickelt und greift dank der Rezeptoren in der Haut ohne die Verwendung von Medikamenten bei Schmerzen ein. Diese Rezeptoren, die sich in verschiedenen Hautschichten befinden, werden durch Taping stimuliert und aktiviert. Zusammen mit speziellen Schmerzpflastern in Käfigform sorgt es für sofortige Linderung, insbesondere an den Schmerzstellen. Bietet zusätzliche Stimulation mit der Bewegung der Haut, erhöht den Taping-Effekt. Löst Blockaden in wunden Stellen, reguliert die Durchblutung und den Fluss. Es hält fast eine Woche, ist wasserfest, bietet sofortige Entlastung für die Gelenke und
verhindert das Fortschreiten der Knochensporen. Heel Spur Was ist ein Fersensporn?
Heel Spur Einlegesohlen
Der Einsatz von speziellen Einlegesohlen bei der Behandlung von Fersenspornen ist für das positive Ergebnis der Behandlung äußerst wichtig. Fersensporn-Einlegesohlen sollten speziell nach der Person gemacht werden’s Fuß. Die Einlegesohlen sollen den Fuß vor Stößen schützen, das Gehen erleichtern und das Druckgefühl auf dem Fuß minimieren. Fersensporn-Einlegesohlen, auch als Orthesen bezeichnet, werden in den Schuh gelegt, um den Druck auf die Fersen zu reduzieren.
Fersenspornchirurgie
Heel Spur Was ist ein Fersensporn? Die Fersenspornoperation wird nicht nur im Fersenbereich, sondern auch an den Nervenenden und Muskeln im großen Bereich oberhalb des Fersenbereichs durchgeführt. Nach der Operation hat der Patient eine 6-wöchige Erholungsphase. Der Patient verbringt diese Zeit mit einem speziellen Gerät (Schiene oder Gel), das am Fuß befestigt ist, ohne auf den Fuß zu treten und eine Eistherapie anzuwenden. Nach der Entfernung der Nähte wird der Patient mit den Übungen und dem Physiotherapieprogramm beginnen. Es wird erwartet, dass der Patient nach der 6. Woche langsam geht und am Ende der 8. Woche wieder zum normalen Leben zurückkehrt.
Fersensporn-Übungen
Fersensporn-Übungen helfen, die Muskeln unter dem Fuß zu verlängern und zu stärken. Die Anwendung von Fersensporn-Übungen und die Verwendung von Schuhen mit personalisierten Einlegesohlen sind bei der Behandlung von Fersensporen sehr wichtig. Du kannst ein Handtuch oder ein langes Tuch für die Fersenspornübung verwenden. Sie können es in wenigen Wiederholungen anwenden, indem Sie das Tuch direkt unter Ihren Fuß legen und das Handtuch zu sich ziehen, bis 5 zählen und es verlassen. Eine weitere Übung ist, einen Roller, einen Ball oder eine Glasflasche unter deinen Fuß zu legen und ihn 3 Minuten lang hin und her zu rollen, wobei du ihn sanft massierst, ohne zu fest zu drücken. Schließlich können Sie eine sitzende Position einnehmen, indem Sie ein Bein über das andere kreuzen und Fußdehnungsübungen in entgegengesetzte Richtungen durchführen, wobei Sie Ihre Zehen in einer Hand und Ihre Ferse in der anderen halten.
