Il movimento facilita la lotta contro le malattie croniche Anche se sappiamo quanto sia benefico il movimento per la salute, quanto ci muoviamo ogni giorno? Scopri quali malattie croniche sono causate dall’inattività nelle nostre vite che sono diventate più pesanti nel corso degli anni.
Perché ci dovremmo trasferire? Negli ultimi 100 anni, gli esseri umani hanno iniziato a vivere una vita sedentaria senza movimento, anche se in realtà sono adatti per una vita attiva. Nei tempi antichi, le persone non soddisfacevano i loro bisogni e le loro faccende quotidiane con il cibo che compravano dai negozi di alimentari e dagli elettrodomestici (lavatrici, lavastoviglie, aspirapolvere, ecc.) come fanno oggi, ma con un serio lavoro fisico. Negli ultimi 100 anni, la vita ha subito un serio cambiamento con lo sviluppo della tecnologia e il cambiamento delle abitudini di vita. Di conseguenza, purtroppo, l’inattività è entrata nella nostra vita in un modo molto serio. Poiché questo cambiamento nella vita quotidiana non è supportato dalla nostra struttura genetica, abbiamo iniziato a sperimentare molti problemi negli ultimi 100 anni. La gravità di questi problemi continua ad aumentare di giorno in giorno.
L’inattività ti fa star male Le malattie infettive sono state la principale causa di morte 100 anni fa, mentre oggi le malattie causate dall’inattività sono la principale causa di morte. I progressi della medicina moderna (come la scoperta e l’uso di routine di antibiotici, vaccini, ecc.) e il conseguente aumento della speranza di vita umana hanno contribuito a questo cambiamento. Ma le malattie croniche causate da inattività sono un altro fatto importante. Quindi, quali sono le malattie croniche causate dall’inattività? I farmaci sono l’unico trattamento per le malattie croniche e possono essere prevenuti? Negli ultimi 20 anni, il movimento è diventato sempre più importante nel trattamento e nella prevenzione delle malattie croniche, e questa importanza sta aumentando di giorno in giorno.
Il Movimento Facilita La Lotta Contro Le Malattie Croniche In quali malattie è importante il movimento? Nel caso di diabete, malattie cardiovascolari o ipertensione, i farmaci non curano completamente la malattia. È possibile dire che siamo liberi da queste malattie dopo aver assunto questi farmaci
per un po’? Un programma di esercizio ben pianificato svolge un ruolo molto importante nella lotta contro la resistenza all’insulina, diabete di tipo 2,
dislipidemia (disturbi lipidici), ipertensione, obesità, malattie cardiovascolari, broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), insufficienza cardiaca cronica, osteoartrosi, artrite reumatoide, osteoporosi, fibromialgia, sindrome da stanchezza cronica e depressione. Oltre a queste malattie, gli effetti del movimento sono stati chiaramente dimostrati nel cancro e nell’asma.
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