In 5 Fragen erfahren Sie, ob Sie zu Diabetes neigen
In 5 Fragen erfahren Sie, ob Sie zu Diabetes neigen Wenn Sie diese 5 kritischen Fragen beantworten, können Sie herausfinden, ob Sie anfällig für Diabetes sind und Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Kann Diabetes auch an Ihre Tür klopfen?
Haben Sie eine Neigung zu Diabetes, die sich heute rasant verbreitet und bei 13 Prozent der Erwachsenen gesehen wird? Auch wenn du keine Zeit hast, dir den Kopf von deinem arbeitsreichen Zeitplan zu kratzen, nimm dir 5 Minuten Zeit und teste in 5 Fragen, ob du eine Tendenz zum Diabetes-Test hast. Entgegen der landläufigen Meinung ist es möglich, Diabetes zu verhindern, die sich in unserem Land und in der Welt schnell verbreitet, auch bei Kindern, indem man gesund isst und ein sitzendes Leben vermeidet und regelmäßig an drei Tagen in der Woche lebhafte Spaziergänge macht.
1-In 5 Fragen erfahren Sie ob :Haben Sie oft Hunger?
Viele von euch sagen wahrscheinlich ‘Ich würde ein Epos schreiben, wenn es nicht für diese Kilos und#39 wäre. Es ist notwendig, nicht wütend auf Spiegel und Schuppen zu werden, sondern die Nadel in sich selbst zu stecken. Hier ist die erste Frage, die zeigt, dass Sie anfällig für Diabetes sind; werden Sie oft hungrig? Denn häufiger Hunger kann durch reaktive Hypoglykämie verursacht werden und wird in der Regel bei Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Diabetes und unregelmäßiger Ernährung gesehen.
2- Kann’t Gewicht verlieren mit Diät?
Sie denken, ‘ nur meine Katze wird voll sein’ mit der gegebenen Diät, aber Sie versuchen immer noch, Gewicht zu verlieren, indem Sie an Ihrer Ernährung mit allen guten Absichten festhalten. Es kann jedoch nicht funktionieren, Menschen mit Insulinresistenz verlieren schwieriger als andere.
3- Ist ein sitzendes Leben unvermeidlich?
Wegen Ihrer Arbeit arbeiten Sie den ganzen Tag an einem Schreibtisch, und wenn Sie abends nach Hause kommen, können Sie sogar 45 Minuten an drei Tagen in der Woche laufen, geschweige denn 45 Minuten regelmäßig und lebhaft gehen! Sie fühlen sich sogar sofort schläfrig. Sie denken, dass ein sitzendes Leben für Sie unvermeidlich ist. Aber Vorsicht, Sie können genau die richtige Person für Diabetes sein. Denn Diabetes kann leicht nehmen diejenigen, die übergewichtig sind und haben eine Sitzender Lebensstil zusätzlich zu einer ungesunden Ernährung.
4-In 5 Fragen erfahren Sie ob :Kann ich zum Dessert nicht nein sagen?
Kann und 39 nicht nein zu Dessert sagen, kann und 39 nicht essen Hauptmahlzeiten, vor allem Frühstück, regelmäßig in der Hektik des täglichen Lebens, überspringen Frühstück mit Gebäck und Gebäck, kann und 39; Lebensmittel aufgeben, die den Blutzucker schnell erhöhen, wie Weißbrot und Reis aus weißem Reis, und nicht darauf achten, was Sie essen und trinken? Dies ist ein Teufelskreis, in dem man mehr und mehr isst, je mehr man isst, was sich mit einer Blutzuckerunregelmäßigkeit entwickelt.
Haben einige Ihrer nahen Verwandten Diabetes?
Personen mit einer Vorgeschichte von Diabetes bei Erwachsenen oder Schwangerschaftsdiabetes bei nahen Verwandten sollten alle 2 Jahre getestet werden. Während sich Menschen in der prädiabetischen Phase im Laufe der Zeit in einen offenen Diabetes verwandeln, sinkt die Umwandlungsrate zu einem offenen Diabetes auf 11 Prozent, wenn entsprechende Follow-up und Behandlung durchgeführt wird. Wenn Sie all diese Signale berücksichtigen, können Sie sowohl Ihre Übergewichts- als auch Ihre Diabetes-Neigung loswerden. Sie können die Krankheit verhindern, indem Sie die notwendige körperliche Aktivität, Ernährung und Lebensweise unter der Kontrolle Ihres Arztes und Ernährungsberaters machen.
