In welchem Alter und wie viele Stunden sollten Kinder schlafen?
In welchem Alter und wie viele Stunden sollten Kinder schlafen? In diesem Artikel finden Sie detaillierte Informationen darüber, in welchem Alter und wie viele Stunden Schlaf Kinder schlafen sollten.
Wie viele Stunden sollten Kinder schlafen?
Mütter und Väter achten darauf, dass sie für ihre Kleinen sehr sensibel sind. Meist von der Kindheit bis zur Jugend und sogar darüber hinaus, schaffen sie im Rahmen ihrer selbst gesetzten Regeln zu Hause Ordnung. Die Essens-, Schlaf- und Spielzeiten folgen einer bestimmten Reihenfolge. Sie sind besonders unflexibel in Bezug auf die Schlafmuster ihrer schulpflichtigen Kinder. Eltern haben Recht, über ihre Kinder und 39;s Schlafmuster empfindlich zu sein. Denn um die Entwicklung von Kindern und Seele sicherzustellen, ist es für Kinder von großer Bedeutung, in einem altersgerechten, ununterbrochenen, angemessenen Schlaf zu schlafen. Schlaf hat einen direkten Einfluss auf die Lernfähigkeit und Entwicklung eines Kindes.
Schlafprobleme bei Kindern sollten ernst genommen werden
Schlafqualität ist für alle Kinder vom Säuglingsalter bis zur Adoleszenz ebenso wichtig wie die Ernährung. Vor allem im Schulalter können sich die Schlafenszeiten aus Gründen der Eltern oder des Kindes, wie z. B. einem vollen Stundenplan und dem Wunsch zu spielen, verzögern oder verschieben. Obwohl diese kleinen Verschiebungen unbedeutend erscheinen mögen, sind sie tatsächlich sehr wichtig. Denn unzureichender Schlaf beeinflusst viele Aspekte des Lebens eines Kindes, wie Lernen, Entwicklung und soziale Anpassung. In jeder Altersgruppe ist die Zeit, um das Kind zu erfüllen’s Schlafbedarf unterschiedlich. Das Schlafmuster sollte entsprechend diesem Bedarf auch bestimmt werden. Kinder, die kein Schlafmuster haben und lange Zeit Schlafprobleme haben, stehen vor Problemen wie Unaufmerksamkeit, Konzentrationsstörungen, Hyperaktivität und Müdigkeit. In welchem Alter und wie viele Stunden sollten Kinder schlafen?
Wie viele Stunden sollten Kinder schlafen?
Die tägliche Schlafdauer variiert je nach genetischen Faktoren und dem Alter des Kindes. Aus diesem Grund ist es nicht möglich, genau zu bestimmen, wie lange und wie oft ein Kind jeden Tag schlafen sollte. In dieser Hinsicht kann Ihr Arzt Sie beraten, indem er die tägliche Schlafdauer Ihres Kindes und die Zeit des Schlafens und Aufwachens während des Tages
schätzt. Schlafdauer und Schlafhäufigkeit am Tag variieren von Monat zu Monat ab Säuglingsalter. Schlaffrequenz und -dauer nach Alter sind wie folgt: Im ersten Lebensmonat schläft ein neugeborenes Baby 16,5 Stunden. Im Alter von zwei Jahren sinkt diese Zeit allmählich auf 13 Stunden. Die Tagesschlafzeit deckt auch etwa die Hälfte der gesamten Schlafstunden beim Neugeborenen ab, aber im Alter von zwei Jahren sinkt diese Zeit auf etwa zwei Stunden. Der Tagesschlaf sollte im ersten Monat 4 mal täglich, 3 mal täglich zwischen 1 Monat und 3 Monaten, 2 mal täglich zwischen 6 Monaten und 18 Monaten und 1 mal am Tag nach 6 Monaten sein. Die überwiegende Mehrheit der einjährigen Babys schläft nachts gut und ohne Probleme. Etwa 10 Prozent wachen gelegentlich während des Nachtschlafs auf.
• Kinder im Alter von 3-5 Jahren brauchen etwa 11-13 Stunden Schlaf. • Wenn Kinder 6-13 Jahre alt sind, schlafen sie 9-11 Stunden. • In der Jugend sind 8-10 Stunden Schlaf genug. In welchem Alter und wie viele Stunden sollten Kinder schlafen?
Ein Kind, das nicht schläfrig ist, besonders in der Kindheit, sollte nie gezwungen werden zu schlafen. Dies stört das Schlafmuster des Babys und 39;s. Darüber hinaus kann es zu psychologischen Traumata führen. Besonders im Säuglingsalter versuchen Familien, ihre Babys häufig einzuschlafen, weil sie das entsprechende Schlafmuster nicht kennen. Die häufigste Schlafstörung in der Kindheit sind Abweichungen in der Schlafanfangszeit des Kindes’s. Eltern, die denken, dass ihr Kind ein Schlafproblem hat, können ihr Kind’ s 10- tägigen Schlaf- und Wachstunden notieren und einen Arzt konsultieren. Dies erleichtert die Diagnose erheblich. Nach dieser Reihenfolge werden zunächst körperliche Probleme wie Adenoid- und Harnwegsinfektionen untersucht, die beim Kind zu Schlafstörungen führen können. Der nächste Schritt ist zu überprüfen, ob das Kind’s Schlafdauer und -zeiten dem Schlafzeitplan folgen.
Häufige Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen
Schlafstörungen bei Kindern sind ein häufiges Problem. Laut Forschung hat ein Drittel der Kinder Schlafstörungen. Diese Situation belastet nicht nur die Familie, sondern auch ihre Familien. Schlafstörungen können je nach Alter unterschiedlich sein. Die Regularisierung des Schlafes ist eng mit der Gehirnentwicklung des Babys verbunden. Wenn das Gehirn seine Entwicklung abschließt, nehmen Schlafprobleme ab. Wir können die häufigsten Schlafstörungen bei Kindern wie folgt auflisten;
• Schwierigkeiten beim Schlafen, auch im Bett, • Unfähigkeit, den Schlaf nach dem Einschlafen aufrechtzuerhalten, • Unfähigkeit, für die Zeit zu schlafen, die für eine gute Gesundheit oder schlechte
In welchem Alter und wie viele Stunden sollten Kinder schlafen? Schlafqualität erforderlich ist, • Probleme, die während des Schlafes zu Aktivität führen, wie Nachtängste oder
Schlafwandeln, • Atemprobleme während des Schlafes aufgrund von Problemen wie Schlafapnoe und
Schnarchen, • Auch hier gibt es Probleme wie das Restless-Leg-Syndrom, das während des
In welchem Alter und wie viele Stunden sollten Kinder schlafen? Schlafes zu Beinbewegungen führt.
Beeinträchtigt Rocking Children die Schlafqualität?
Kinder in den Schlaf zu schaukeln ist eine häufige Gewohnheit in unserer Gesellschaft. Das Problem hier ist die Gefahr, dass Kinder das Schaukeln zum Schlafen zur Gewohnheit machen. Wenn du dein Kind daran gewöhnt hast, mit einem Spielzeug in seiner/ihrer Hand zu schlafen oder es/sie regelmäßig zum Schlafen zu schaukeln, möchte es/sie vielleicht, dass die gleichen Bedingungen wieder einschlafen, wenn er/sie aufwacht. Wenn das Kind nachts aufwacht, müssen die Eltern sie daher möglicherweise in den Schlaf schaukeln oder ihnen dasselbe Spielzeug geben. Die Unfähigkeit des Kindes, wieder einzuschlafen, bis diese Gewohnheiten wiederhergestellt sind, wird als Schlafstörung bezeichnet. Andererseits kann das Einschlafen von Kindern ein weiteres Gesundheitsproblem verursachen. Ein Kind, das während des Schlafes sehr stark gerockt wird, ohne bemerkt zu werden, kann eine Gehirnerschütterung im Zusammenhang mit dem Schaukeln erfahren.
Wie sollen Kinder schlafen lernen?
Babys geben Müttern einige Zeichen, wenn sie schläfrig sind. Ein schläfriges Baby spielt oft mit seinen Ohren und reibt sich die Augen. Neben dem Gähnen können Sie beobachten, dass sich die Augenlider allmählich schließen. Wenn du diese Zeichen siehst, solltest du dein Kind ins Bett legen und versuchen, es alleine schlafen zu lassen. Ein Kind, das auf diese Weise eingeschlafen wird, kann während des Schlafes aufwachen, aber ohne Unterstützung wieder alleine einschlafen können. Sie können ab der sechsten Woche damit beginnen, Ihrem Baby Schlafgewohnheiten vorzustellen. In welchem Alter und wie viele Stunden sollten Kinder schlafen?
• Wenn du versuchst, ihn zum Schlafen zu bringen, achte darauf, dass er jeden Tag zur gleichen Zeit schläft,
• Wechseln Sie die Windel gleichzeitig vor dem Schlafengehen, • Leg ihn ins Bett, bevor er einschläft, • Wenn möglich, sollte es kein Licht in dem Raum geben, in dem das Kind schläft, es
sollte ein schwaches Licht in der Ferne sein, es sollte bei einer geeigneten Temperatur und in einer ruhigen Umgebung sein,
In welchem Alter und wie viele Stunden sollten Kinder schlafen? • Stellen Sie sicher, dass der Tagesschlaf getrennt ist von dem Raum, in dem er/ sie
nachts schläft, an einem Ort, wo das tägliche leben stattfindet und in hellem Licht, • Um ein gesundes Schlafmuster bei Kindern zu etablieren, halten Sie den Tagesschlaf
nicht zu lange. So wird das Bewusstsein für den Tag-Nacht-Schlaf im Baby etabliert, • Sie sollen nachts in ihrem eigenen Zimmer schlafen, in der Dunkelheit und ohne
Lärm, • Auf der anderen Seite tragen ein warmes Bad und eine gute Nachtfütterung auch dazu
bei, dass Ihr Baby 39 Schlafmuster hat.
