Insomnie și probleme de somnambulism la copii
Insomnie și probleme de somnambulism la copii Insomnia la copii este o problemă importantă care afectează, de asemenea, dezvoltarea sănătoasă a copilului. Poate provoca, de asemenea, stres pentru părinți. Pot exista și alte probleme de sănătate în spatele insomniei.
Ai grija la insomnie la copilul tau!
Insomnia comportamentală este cea mai frecventă în copilărie. Cu toate acestea, insomnia poate fi, de asemenea, un simptom în timpul anumitor boli. Acestea includ astmul, diabetul, anemia celulelor secera, cancerul, rinita alergica, alergii alimentare, boli de piele cu mâncărime, cum ar fi dermatită atopică sau eczemă, boli reumatice cu durere, reflux, fibromialgie, boli cronice ale intestinului, gușă, migrenă și epilepsie. Conținutul medicamentului trebuie cunoscut și nu trebuie uitat că insomnia se poate dezvolta ca efect secundar. Mai ales la copiii cu retard mental, problemele de somn pot fi observate pana la 90% din timp. Insomnia este, de asemenea, frecventă în depresia majoră și tulburările de anxietate. Tulburarea de stres post-traumatic în copilărie poate fi, de asemenea, numărată printre cauzele insomniei.
Sindromul picioarelor neliniștite poate provoca, de asemenea, probleme de somn
Sindromul picioarelor neliniștite (RLS), care este adesea confundat cu durerile de creștere la copii, este, de asemenea, o cauză importantă a insomniei. Istoria părinților este importantă pentru acești copii. Persoanele diagnosticate cu vârsta sub 40 de ani sunt în mare parte moștenite genetic. Unul dintre părinți va avea cu siguranță o clinică RLS. Copiii sunt de obicei văzuți să-și frece picioarele. Acest sentiment, care apare mai ales în orele de seară și este adesea dificil de descris în picioare, scade cu mișcarea, se relaxează și face dificilă adormirea.
Poate avea dureri în picioare
Copiii pot avea dureri de picioare dimineața. Prin definiție, chiar și adulții au dificultăți în a o descrie, dar la copii provoacă dificultăți mult mai mari. Ei pot spune că picioarele lor vor să sară, că furnicile merg pe oase sau că au bule. Descrierea este paralelă cu imaginația copilului. Din cauza dificultății diagnosticului la copii, se recomandă un test de somn de noapte pentru a contribui în mod obiectiv la diagnostic. Tulburările periodice de mișcare a membrelor sunt observate la 90% dintre cei cu sindromul picioarelor neliniștite. La adolescenți, „sindromul fazei de somn întârziat” se prezintă adesea ca insomnie. Acest grup de copii, de asemenea, definit ca tip bufniță, nu doresc să meargă la culcare noaptea și să se trezească dimineața. De asemenea, au dificultăți de adaptare la orele de școală din cauza insomniei.
Ce probleme pot cauza metodele pe care le utilizați pentru a vă pune copilul la somn?
Conceptia gresita comuna este ca problemele de somn la copii ar trebui lasate la timp si vor disparea odata cu cresterea. Stim ca bebelusii care au dificultati in a adormi in timpul copilariei sunt mai predispusi sa fie diagnosticati cu “tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie” sau au rezultate scolare mai scazute atunci cand devin adolescenti. Trebuie amintit că problemele de somn din copilărie pot fi tratate și că somnul adecvat este un comportament învățat. Sforăitul și apneea diagnosticată, care sunt, de asemenea, frecvente la copii, sunt cele mai frecvente între vârstele de 2-6. Cu toate acestea, atunci când această boală nu este tratată la copii, se dezvoltă retard de creștere și dezvoltare sau obezitate, probleme de învățare, succes școlar scăzut, tulburări comportamentale și deficit de atenție. Apneea de somn netratată poate duce la hipertensiune arterială, obezitate, insuficiență cardiacă, deficit de atenție și tulburare de hiperactivitate. Copiii nu trebuie tratați ca adulți tineri, iar bolile lor trebuie tratate în cadrul grupei lor de vârstă. Principalele situații în care ar trebui să suspectați somnul copilului și să solicitați ajutor medical pot fi rezumate după cum urmează:
• Există probleme la culcare și aceste probleme afectează pacea familiei, • Somnolență în timpul zilei, adormire la școală, • Dacă nu se trezește dimineața, • Dacă aveți treziri frecvente de noapte, • Dacă sforăie, • Dacă există mișcări anormale în timpul somnului.
Ce trebuie făcut pentru a rezolva insomnia la copii și bebeluși?
• Pentru a rezolva problema insomniei la bebeluși și copii și pentru a stabili un model de somn;
• Lăsați bebelușii să doarmă singuri. • Fă-ți orele de somn regulate. • Asigurați-vă că mesele sunt regulate. • Limitați utilizarea televizorului și a computerului. • Joaca jocuri sau activitati mai calme inainte de culcare. • Nu permiteți băuturile cu cofeină și nu le țineți sub control. • Nu permiteți copilului să aibă ritualuri de somn în funcție de grupa de vârstă (cum ar fi jocurile, periajul dinților, pijamalele și doar o poveste de culcare). • Recompensarea comportamentelor pozitive, mai degrabă decât pedepsirea lor, are mai mult succes în corectarea comportamentului lor. • Stabiliți limite și fiți consecvenți. “Ora de culcare” în loc de “Ești pregătit pentru culcare?” este mult mai disciplinat și mai precis. Cu toate acestea, aceste afirmații pot fi atenuate în funcție de personalitatea copilului dumneavoastră.
Insomnia comportamentală este prezentă: • Puneți copilul la culcare treaz și părăsiți camera. • Dacă copilul devine neliniștit, întoarceți-vă în cameră și liniștiți copilul. • Comunicați verbal fără a mai intra în contact fizic cu copilul. • Stați în cameră pentru o perioadă scurtă de timp și părăsiți camera înainte de a adormi. • Răspundeți la apelurile copilului cu intervale mai lungi înainte de a adormi. • Utilizați aceleași metode pentru trezirile nocturne și somnul de veghe.
Sunt ceaiurile din plante bune pentru insomnie?
Tratamentele medicamentoase sunt foarte rar utilizate la copii. Cel mai frecvent utilizat medicament în ultimii ani este melatonina. De asemenea, este folosit pentru a profita de efectele secundare ale unor medicamente pentru alergii. Mai ales atunci când medicamentele pentru alergii sunt utilizate în doze greșite, copilul devine mai hiperactiv și mai neliniștit. Linden, balsam de lamaie si ceaiuri de musetel pot fi folosite impotriva insomniei. Cu toate acestea, aceste băuturi ar trebui, de asemenea, să fie consumate fără zahăr în copilărie. Este important ca copiii să fie introduși la gustul zahărului târziu. Între timp, alte ceaiuri din plante, cum ar fi salvie și măceșe, ar trebui evitate. Aceste ceaiuri au un efect stimulativ, cum ar fi cafeaua.
Ce sunt terorile nocturne? Cum este diferit de somnambulism?
Terorile nocturne și somnambulismul sunt tulburări de somn care apar în primele ore ale nopții în timpul fazei de somn profund. Acestea sunt cele mai frecvente între vârstele de 4 și 8 de ani.
Terorile nocturne apar la 3% dintre copii. În terorile nocturne, copilul se trezește brusc țipând dintr-un somn profund. Se observă transpirație excesivă, palpitații și pupilele dilatate. Somnolența chiar continuă. Această situație este, în general, mai dureroasă pentru părinți decât pentru copil. Copilul răspunde aspru la eforturile de a-l calma. A doua zi nu-și mai amintește de acest eveniment. Nu există niciun impact negativ asupra dezvoltării copilului.
Insomnie și probleme de somnambulism la copii :Somnambulism la copii
Somnambulismul este mai frecvent. Se întâmplă la 15-40% dintre copii. La o treime din acești copii, persistă cel puțin cinci ani. Somnambulismul apare, de asemenea, în timpul somnului profund, adesea în primele ore ale nopții. Copilul se ridică din pat și merge, dar privirea lui / ei este lipsită de sens. În general, copilul prezintă mișcări ciudate, poate răspunde la întrebări, poate mânca și merge la toaletă. Cu toate acestea, el / ea poate merge la dulap în loc de baie. A doua zi nu-și mai amintește de acest eveniment. În acest caz, copilul ar trebui să fie pus calm în pat. Nici somnambulismul, nici terorismul în somn nu au un impact negativ asupra sănătății mintale a copilului. Cu toate acestea, ar trebui luate măsuri de protecție. Tăierea și înjunghierea obiectelor care îi pot dăuna trebuie îndepărtate din cameră. Ferestrele și ușile trebuie ținute sub control și trebuie făcute încuietori speciale, dacă este necesar. Somnambulismul și factorii declanșatori pe timp de noapte trebuie controlați. În cazuri rare de curs sever, pot fi luate în considerare medicamente. Factori declanșatori:
• Durata insuficientă a somnului; • Consumul de cafeină, • Ore neregulate de somn, • Ora târzie de culcare, • Întreruperi frecvente ale somnului; • Febră, boli, medicamente, • Vezica urinară plină, • Dormitul într-un mediu diferit, • Dormitul într-un mediu zgomotos, • Stres • Alte tulburări de somn care întrerup somnul, cum ar fi apneea obstructivă de somn.
