Kennen Sie die Vorteile von Weißkohl?
Weißkohl, den viele Menschen wegen seines Geruchs nicht mögen, ist ein heilendes Lebensmittel. Die Vorteile von Weißkohl, der auf verschiedene Weise mit Gurken, Salaten und Wraps konsumiert werden kann, sind unzählig.
Weißkohl, ein Vitaminspeicher von Salat bis Gurke
Der Geruch von Weißkohl beim Kochen kann einige Menschen stören. Dieser Geruch kann sogar einige Menschen von zu Hause vertreiben. Aber Mütter haben Recht, die Vorteile von Weißkohl zu erklären, besonders trotz aller Einwände von Kindern. Sie können den Geruch vermeiden, aber denken Sie an die Vorteile und den Geschmack. Der Geschmack von Weißkohl kann Ihren Gaumen mit seinem Kohleintopf, Gurken, Salaten, Wraps mit Olivenöl oder Hackfleisch glücklich machen. Die Forschung hat bewiesen, dass Weißkohl viele Vorteile von Krebs bis zum Herzen hat, vom Husten bis zur Stärkung der Immunität, von Magenerkrankungen bis hin zu Gewichtsverlust. Aus diesem Grund sollten sowohl Kinder als auch Erwachsene unbedingt Weißkohl konsumieren, ein Lagerhaus für Vitamine.
Kohl ist diätfreundlich
Weißkohl macht auch durch seine Nährwerte in Fleisch und Milchprodukten auf sich aufmerksam. Dank der enthaltenen Ballaststoffe und des Wassers entsteht ein Sättigungsgefühl. Es hilft denjenigen, die sich über ihr Gewicht beschweren, auf gesunde Weise abzunehmen, indem es die Absorption von überschüssigem Fett und Cholesterin aus dem Darm reduziert. Dieses Gemüse, das ein Lagerhaus von Antioxidantien ist, enthält nur 25 Kalorien pro 100 Gramm. Dank seines niedrigen Kalorien- und reichen Ballaststoffgehalts kann es bei Schlankheitsdiäten verwendet werden.
Wie viel zu konsumieren?
Weißkohl hilft auch, schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen und hilft der Zellregeneration. Vermeiden Sie jedoch übermäßigen Verbrauch. Weil übermäßiger Verbrauch Kropfkrankheit verursachen kann, indem er das Enzym blockiert, das " genannt wird; isothiocyanate” , das die Schilddrüse aktiviert, das Jod zu verwenden, das für Hormonproduktion notwendig ist. Daher ist der ideale Verzehr von Weißkohl 1 Portion 2 Tage die Woche.
Wie bringt man sein Kind dazu, Kohl zu essen?
Fällt es Ihnen schwer, Ihr Kind dazu zu bringen, Weißkohl zu essen? Besonders wenn er
oder sie sich weigert, es zu essen, nachdem er es gerochen hat, ist deine Arbeit ein bisschen schwierig. Aber gib nicht auf. Ihr Kind sollte nicht von diesem Winter-Heillager beraubt werden. Suchen Sie nach Möglichkeiten, ihn zu bekommen, um Weißkohl zu essen. Wenn er oder sie einmal ablehnt, dann sei vorsichtig und versuche, ihn oder sie dazu zu bringen, zu verschiedenen Zeiten Kohl zu essen. Eine weitere Methode ist die Vorbereitung verschiedener Präsentationen. Wenn er zum Beispiel 39 Euro gewonnen hat, dann iss keinen Kohleintopf, probiere Dolma oder Salat und versuche seinen Teller beim Servieren zu dekorieren.
