La apnea del sueño causa accidentes de tráfico
La apnea del sueño causa accidentes de tráfico La apnea del sueño provoca pausas respiratorias de al menos 10 segundos durante el sueño y aumenta el riesgo de accidentes de tráfico 8 veces durante viajes largos debido a la disminución de la concentración.
La apnea del sueño afecta la concentración
La apnea del sueño, que se ha encontrado con frecuencia en los últimos años, afecta a los hombres más cortos, con sobrepeso y cuello corto. En la apnea obstructiva del sueño, que causa problemas como fatiga durante todo el día, disminución de la concentración, adormecimiento al leer un libro o ver la televisión, ronquidos por la noche es una de las causas de queja. El paro respiratorio durante el sueño puede durar más de un minuto y las personas generalmente no pueden reconocerlo por sí mismas.
¿Qué causa la apnea del sueño?
Problemas como lengua grande, paladar duro alto, paladar blando caído, lengua pequeña larga, estructura de la mandíbula pequeña y retraída, amígdalas grandes y carne nasal predisponen a la enfermedad. Por lo general, es sintomático con ronquidos. En la apnea del sueño, que puede durar de 10 segundos a más de un minuto, el número de episodios de paro respiratorio puede variar entre 5 y 30 por hora. Se caracteriza por 5-15 leve, 15-30 moderada y más de 30 severa. En 1 hora, la apnea obstructiva del sueño se puede encontrar 120 veces, es decir. 2 veces por minuto. Después de la obstrucción, la persona comienza a respirar y roncar de nuevo con un movimiento corporal ruidoso similar al aleteo, y el problema se repite después de un tiempo. La persona generalmente se despierta al final del período de apnea, pero no se da cuenta. Durante la apnea, la cantidad de dióxido de carbono en la sangre aumenta mientras que la cantidad de oxígeno disminuye. Cuanto más dure el período, más grave puede ser esta caída. A medida que el número de latidos por minuto del corazón se acelera excesivamente y el ritmo se interrumpe, el riesgo de ataque cardíaco y la muerte aumenta.
Apnea del sueño tan común como la diabetes
Según estudios recientes, la apnea del sueño, que tiene una prevalencia del 5-10 por ciento en Turquía, es dos veces más común en los hombres que en las mujeres, pero alcanza el 28 por ciento en los hombres mayores de 60 años, es al menos tan común como el asma y la diabetes.
La apnea del sueño, que altera el nivel de vida diario de la persona y puede llevar a riesgos que amenazan la vida cuando no se trata, causa trastorno de concentración debido a la fatiga extrema que causa. La investigación muestra que la apnea del sueño aumenta el riesgo de tener un accidente 8
veces más que otras personas debido a problemas de concentración en las personas que conducen!
¿Qué causa la apnea del sueño?
Hipertensión Agrandamiento del corazón, latidos irregulares Paro cardíaco repentino, muerte súbita en el sueño Micción frecuente Sudoración excesiva durante el sueño, insomnio, sueño inquieto Rechinar los dientes, problemas de encías y mandíbulas Aumento de peso excesivo y rápido Dificultad para concentrarse, irritabilidad extrema Depresión y trastorno del comportamiento Renuencia sexual, insuficiencia Dolor de cabeza matutino y boca seca Acidez, resistencia a la insulina y diabetes Hiperactividad en los niños Derrames cerebrales y ataques cardíacos
Prevenir la apnea del sueño en 6 pasos
Asegúrese de deshacerse de su exceso de peso. No tome tranquilizantes y pastillas para dormir dentro de las tres horas antes de acostarse. No coma comidas pesadas ni beba alcohol antes de acostarse. Nunca descuide los deportes contra la apnea del sueño. Haga ejercicio regularmente durante 45 minutos al día, especialmente caminar a paso ligero o nadar.
Dado que la apnea del sueño causa problemas durante el sueño, tome precauciones especialmente para su sueño. Si dormir boca arriba aumenta sus quejas, duerma de lado. Cose un ping-pong en la parte posterior de tu pijama y duerme con él para evitar que estés boca arriba mientras duermes.
Si hay una causa que conduce a la apnea del sueño y causa estenosis en el tracto respiratorio superior (crecimiento de la carne en la nariz, hueso/ curvatura del cartílago, flacidez en el paladar o lengua pequeña, amígdalas agrandadas y raíz de la lengua, etc.), solicitar sin demora tratamientos de cirugía clásica y robótica.
