La carenza di ferro è più comune nelle donne Perché la carenza di ferro e l’anemia correlata, che è diffusa nel mondo, è più comune nelle donne? Quali sono i sintomi della carenza di ferro? Dettagli nel nostro articolo…
Anemia da carenza di ferro La carenza di ferro causa molti disturbi, da debolezza e stanchezza a palpitazioni e perdita di capelli. La carenza di ferro, che può portare a malattie molto gravi fino all’insufficienza cardiaca se non trattata, si verifica in una donna su 5. Nel trambusto, la maggior parte delle donne trascurano questo importante problema causato dalla carenza di ferro. L’anemia da carenza di ferro, che è più comune nelle donne e sta diventando sempre più diffusa, è il tipo più comune di anemia (anemia) nel mondo. In Turchia, il 20 per cento delle donne, il 50 per cento delle donne in gravidanza e il 3 per cento degli uomini soffrono di anemia da carenza di ferro.
Gli antidolorifici causano anche carenza di ferro L’anemia da carenza di ferro è più comune nelle donne a causa del sanguinamento mestruale mensile e delle gravidanze frequenti. Il ferro è essenziale per la produzione di emoglobina, la molecola responsabile del trasporto di ossigeno nel sangue, e per il sistema immunitario e le prestazioni mentali. Una bassa assunzione di ferro dal cibo e una maggiore perdita di ferro dal corpo a causa di sanguinamento mestruale pesante o irregolare nelle donne possono portare a carenza di questo minerale. L’uso frequente di antidolorifici per il dolore mestruale può anche portare a carenza di ferro; anemia può anche essere causata da motivi molto più gravi. Poiché la carenza di ferro è comune anche in malattie e tumori del tratto gastrointestinale, è importante valutare questa possibilità ed eliminare i rischi.
La carenza di ferro riduce la qualità della vita Nell’anemia, l’ossigeno non raggiunge a sufficienza alcune parti del corpo, portando a lamentele in una vasta gamma di organi e riducendo la qualità della vita. Non trattata, può portare a malattie molto gravi, tra cui insufficienza cardiaca. Tuttavia, nel trambusto del mondo frenetico di oggi, la maggior parte delle donne, con vari pretesti, trascura questo importante problema causato dalla carenza di ferro; evitano di andare dal medico fino a quando non influisce sulla loro vita quotidiana. L’anemia può rendere difficile rimanere incinta e il rischio di parto prematuro e aborto aumenta nell’anemia non trattata durante la gravidanza.
Le donne con anemia durante la gravidanza hanno un tasso aumentato di depressione postpartum. Può anche influenzare negativamente lo sviluppo mentale e psicomotorio del neonato.
Questi sintomi indicano anemia Pelle pallida Stanchezza, affaticamento rapido Tensione costante, pessimismo Palpitazioni Mancanza di respiro Mal di testa, vertigini e blackout Difficoltà di comprensione e percezione Febbre e infezioni frequenti Dolori ossei e articolari Disturbo dei capelli e delle unghie Crepe negli angoli della bocca Perdita di appetito, diminuzione del senso del gusto Disponibilità a mangiare terra, calce e gesso Sindrome delle gambe senza riposo
Come mangiare contro l’anemia? Gli alimenti ad alto contenuto di ferro supportano la formazione di sangue e aiutano ad eliminare l’anemia. Il consumo di carne rossa, uova, melassa, legumi secchi, frutta secca, noci, arachidi, verdure a foglia verde scuro dalle migliori fonti contenenti ferro è di grande importanza in anemia. L’assunzione di calcio in eccesso nella dieta può influenzare negativamente l’assorbimento del ferro. Il consumo di vitamina C aumenta la disponibilità di ferro nel corpo. Insieme a uova, carne e pesce, assicurati di mangiare verdure a foglia verde ricche di vitamina C e peperoni verdi.
