La malattia dell’età della tecnologia: Nomofobia
La malattia dell’età della tecnologia: Nomofobia La nomofobia, che si sta diffondendo rapidamente soprattutto tra i giovani, è caratterizzata come la malattia dell’età. Curiosità sulla nomofobia, che si sviluppa a causa della dipendenza da prodotti tecnologici come i telefoni cellulari, sono nel nostro articolo…
Che cosa è la nomofobia?
Mentre la tecnologia si sviluppa, il modo di vivere cambia. Soprattutto per i bambini e i giovani, i prodotti tecnologici diventano una ‘necessità’. Tuttavia, questo può portare a conseguenze negative come la dipendenza dalla tecnologia. Possono sorgere varie paure. Una di queste è ‘nomofobia’. Nomophobia, derivata da ‘no mobile phobia’, significa un’estrema paura di essere disconnesso dalla comunicazione fornita dal cellulare. In altre parole, è l’odore di essere privati del telefono cellulare in qualche modo. Questa situazione, che può essere definita come una delle nuove sindromi dell’età moderna, è diventata diffusa, soprattutto dopo il crescente uso di smartphone. Il desiderio di raggiungere ed essere accessibili rende gli smartphone il gioiello della corona. Pertanto, le persone possono sperimentare tensione psicologica a causa di essere senza telefono e non essere in grado di comunicare con il telefono. Anche se non ci sono ancora dati sufficienti sulla personalità di coloro che soffrono di questa fobia, secondo gli esperti, questa sindrome è più comune nei giovani chiamati generazione pollice.
La malattia dell’età della tecnologia: Nomofobia: Sintomi di nomofobia
Sentirsi “incompleto” e sperimentare un senso di vuoto quando non si ha un telefono Controllo ossessivo del telefono anche quando è accanto a te
Sentirsi estremamente impotente quando la batteria si esaurisce Paura di dimenticare il telefono da qualche parte, di esso malfunzionamento, di non essere in grado di utilizzare il telefono
Sperimentare alcuni sintomi di ansia come vertigini, palpitazioni cardiache, difficoltà di respirazione, crampi allo stomaco quando non al telefono
Di cosa hanno paura?
Si può sostenere che la paura sottostante di perdere la connessione del telefono cellulare è la dipendenza. La dipendenza da telefoni cellulari e social media funziona allo stesso modo di altre dipendenze. Proprio come una persona avverte sintomi di astinenza quando lui o lei non può raggiungere la cosa che lui o lei è dipendente e ha bisogno di sempre più di esso, nomophobia ha gli stessi effetti. Molte persone possono anche decidere di usare il loro telefono sempre meno, proprio come nella dipendenza; in altre parole, possono provare a smettere. Alla base di questa paura, che può essere caratterizzata come una fobia moderna, ci sono sentimenti come la solitudine, l’isolamento e la paura innescati dall’età moderna.
I dispositivi tecnologici e le reti virtuali sono ormai una forma di comunicazione e oltre che una forma di contatto. Seguire i social media attraverso i telefoni, conoscere gli sviluppi istantaneamente, spiare gli altri ed essere visibili innescano questa dipendenza. Le persone che pensano “sono visibile, quindi esisto” nei social network dicono “Sto raggiungendo/ raggiungibile, quindi esisto” quando si tratta del telefono. Un facile accesso a Internet via telefono è la fonte più importante che alimenta questa fobia.
La malattia dell’età della tecnologia: Nomofobia: Come può essere risolto?
Prima di tutto, la persona deve riconoscerlo come un problema e sviluppare una consapevolezza di esso. La dipendenza è dipendenza da qualsiasi cosa. I telefoni sono molto importanti, ma non sono mai un sostituto per le relazioni reali. Capire quale lacuna nella propria vita si sta usando il telefono come sostituto ed essere dipendenti da esso può essere un’opportunità per cambiare, trasformare o rinnovare la propria vita in questo senso. I professionisti della salute mentale possono aiutare con questo.
Fare una ‘tecnologia detox’
Ci sono modi semplici per sbarazzarsi di nomofobia. Lasciare il telefono a casa e non usarlo per un po’ può essere difficile nelle prime ore del giorno. Ma se ti rendi conto che in realtà è un conforto. Una ‘tecnologia detox’ occasionale può essere una buona soluzione. In questo modo puoi capire le emozioni delle persone o capire cosa stai provando. Osserva come appare il cielo. Con questi semplici metodi, puoi notare il colore di un fiore o di un filo d’erba. Non lasciare che la tecnologia ti domini, lascia che ti domini e rimuovi la tecnologia dalla tua vita, almeno occasionalmente. Pratica questi metodi prima di ottenere nomofobia. È possibile impostare alcune regole per metodi simili per proteggere il bambino dalla nomofobia.La malattia dell’età della tecnologia: Nomofobia
