La première mesure contre le cancer : Bonne nutrition Sachant qu’il n’y a pas de superaliment contre le cancer, apprenez à manger les bons aliments.
Consommer des tomates cuites Une alimentation saine et un mode de vie sain vous protègent contre les maladies. Outre les facteurs génétiques, il vous appartient de réduire votre risque de maladie. Peu de gens adoptent l’idée de la santé préventive et n’investissent souvent pas dans leur santé avant d’être déjà malades. En fait, de simples précautions peuvent même vous protéger contre des maladies comme le cancer, qui sont de plus en plus courantes aujourd’hui. Commencez par votre alimentation. Tout d’abord, choisissez une alimentation équilibrée et naturelle contre le cancer. Sachant qu’il n’y a pas de superaliment contre le cancer, apprenez à consommer les bons aliments.
Le cancer peut venir avec l’obésité Adoptez une alimentation équilibrée et naturelle. Renforcer le système immunitaire en mangeant au moins 5 portions de légumes et de fruits de toutes les couleurs par jour.
Mangez de petites portions fréquemment pour maintenir la glycémie dans l’équilibre et le métabolisme.
Sauf recommandation de votre médecin, ne prenez pas de suppléments vitaminiques sur les conseils de vos amis et de votre famille. Sinon, vous pourriez faire face à de graves problèmes.
Évitez de fumer, d’alcool et de boissons gazeuses. Buvez au moins 2 litres d’eau par jour. Préparez les aliments avec des méthodes de cuisson telles que faire bouillir, griller, cuire ou cuire à la vapeur au lieu de frire, rôtir ou fumer. La première mesure contre le cancer : Bonne nutrition
Maintenez votre poids idéal. L’obésité est un facteur de risque de cancer du sein, du côlon et de l’endomètre (utérin).
Faites de l’exercice régulier une habitude de vie. Évitez la consommation excessive de viande et de produits carnés transformés, d’aliments salés, de boissons sucrées et de viande rouge.
Mini guide nutritionnel pour le traitement du cancer Une alimentation adéquate, équilibrée et naturelle des patients atteints de cancer augmente également l’efficacité du traitement. Recommandations qui peuvent être prises en compte La première mesure contre le cancer : Bonne nutrition
Les éléments à prendre en considération au cours du processus de traitement peuvent être énumérés comme suit :
Mangez au moins 5 portions de légumes et de fruits de toutes les couleurs par jour. Mangez de petites portions fréquemment. Mangez un total de 6-8 repas par jour, y compris 3 repas principaux. Choisissez des aliments riches en protéines tels que le poisson, le poulet et la viande rouge pour aider le corps à se réparer, mais n’en faites pas trop. Vous pouvez également obtenir des protéines à partir de légumineuses, de fromage ou de yogourt.
Choisissez des aliments riches en fibres comme les légumineuses et les pains à grains entiers. Évitez les produits contenant des additifs tels que les nitrates et les nitrites (saucisse, saucisse, salami, etc.).
Si vous mangez à l’extérieur, évitez les légumes crus, les fruits et les salades, car cela augmente le risque d’infection si les aliments consommés ne sont pas très propres. Laver la nourriture très bien à la maison.
Si possible, obtenez le soutien d’un spécialiste de la nutrition et de l’alimentation dans ce processus.
Cuire la tomate, faire bouillir la carotte Quelle que soit l’odeur désagréable de l’ail, il est sain de le consommer en raison de sa teneur en soufre. L’ail facilite la réparation cellulaire et empêche la croissance de certaines bactéries telles que Helicobacter pylori. Une consommation excessive peut provoquer des saignements dans le corps. Les oignons verts, les poireaux et la ciboulette sont des aliments de la même famille qui contiennent du soufre. Le lycopène, qui donne aux tomates leur couleur rouge, renforce le système immunitaire et facilite la réparation cellulaire. La cuisson légère des tomates est plus bénéfique car elle révèle la teneur en lycopène. La cuisson à la vapeur ou à ébullition des carottes augmente également leurs propriétés antioxydantes. Les baies de la famille beri telles que les fraises et les mûres sont également très riches en antioxydants.
Mélanger le brocoli avec l’huile d’olive Les brocolis et les aliments crucifères tels que les courgettes et le chou-fleur ont une teneur élevée en sulforaphane, ce qui aide à éliminer les toxines du corps. Ils doivent être consommés bouillis et préparés avec de l’huile d’olive ou crus.
Dois-je prendre des suppléments? Une alimentation à base de plantes est importante pour la santé. Une alimentation faible en calories et riche en antioxydants est saine. Les produits phytochimiques, abondants dans les légumes et les fruits, aident à prévenir le cancer. Il est important de consommer des fruits et légumes riches en vitamine C, lycopène et bêta-carotène. Cependant, il n’existe aucune preuve
concluante que les suppléments contenant ces nutriments préviennent le cancer. Par conséquent, l’utilisation de tels produits contre le cancer n’est pas recommandée par les experts.
