Lo sport può essere dannoso in questi casi! Ricorda che ci sono anche regole per praticare sport. Non iniziare lo sport senza un check-up medico e fare sempre la giusta dose di sport. Altrimenti può portare alla morte.
Leggi questi prima di iniziare l’esercizio Se fatto correttamente, lo sport può aiutare a prevenire molte malattie, dall’obesità alla pressione alta, blocchi cardiovascolari e colesterolo. Tuttavia, quando il dosaggio corretto non è determinato, può peggiorare queste malattie e persino causare la morte. Per questo motivo, alcune delle persone che inizieranno lo sport devono essere valutate in dettaglio da un medico specialista. I medici specializzati determinano gli esercizi più appropriati e la durata degli esercizi. In caso contrario, possono verificarsi effetti imprevisti, proprio come con farmaci non corretti.
7 rischi che rendono lo sport scomodo L’American Sports Medicine Association, uno dei più importanti centri di riferimento al mondo, ha individuato i seguenti 7 fattori di rischio che richiedono un controllo sanitario prima di iniziare lo sport:
Storia familiare (morte in famiglia prima dei 65 anni nelle donne e prima dei 55 anni negli uomini a causa di malattie cardiache o di una causa sconosciuta)
Fumo di sigaretta Pressione alta (pressione sanguigna superiore a 140/90mmHg) Dislipidemia (colesterolo > 200 mg/dl, LDL > 130 mg/dl, HDL > 40 mg/dl) (questo non è più un fattore di rischio quando l’HDL è superiore a 60 mg/dl)
Glucosio a digiuno alterato (>100 mg/dl) Obesità Inattività
Lo Sport Può Essere Dannoso in Questi Casi! Perché prepararsi prima di iniziare gli sport? Oltre ai suddetti rischi per la salute, tutti dovrebbero assolutamente fare esercizi di riscaldamento prima di iniziare lo sport, anche se non ci sono dubbi. Perché la conseguenza più drammatica di iniziare sport impreparati è morti improvvise e problemi di cuore a causa di sovraccarico cardiaco durante l’esercizio. Inoltre, molti problemi di salute come emorragie cerebrali a causa di ipertensione, rene compromessa
funzione, emorragie dietro gli occhi, possono verificarsi anche improvvise gocce di zucchero. Inoltre, durante gli sport indipendentemente dalla forza muscolare, possono verificarsi fratture dovute a cadute e lesioni ai legamenti a causa di problemi di equilibrio. In breve, prima di iniziare lo sport, entrambi i controlli sanitari dovrebbero essere effettuati e la giusta dose di sport dovrebbe essere fatto.
