Lo sport può essere dannoso in questi casi! Ricorda che ci sono anche regole per praticare sport. Non iniziare lo sport senza un check-up medico e fare sempre la giusta dose di sport. Altrimenti può portare alla morte.
Leggi questi prima di iniziare l’esercizio Se fatto correttamente, lo sport può aiutare a prevenire molte malattie, dall’obesità alla pressione alta, blocchi cardiovascolari e colesterolo. Tuttavia, quando il dosaggio corretto non è determinato, può peggiorare queste malattie e persino causare la morte. Per questo motivo, alcune delle persone che inizieranno lo sport devono essere valutate in dettaglio da un medico specialista. I medici specializzati determinano gli esercizi più appropriati e la durata degli esercizi. In caso contrario, possono verificarsi effetti imprevisti, proprio come con farmaci non corretti.
7 rischi che rendono lo sport scomodo L’American Sports Medicine Association, uno dei più importanti centri di riferimento al mondo, ha individuato i seguenti 7 fattori di rischio che richiedono un controllo sanitario prima di iniziare lo sport:
Storia familiare (morte in famiglia prima dei 65 anni nelle donne e prima dei 55 anni negli uomini a causa di malattie cardiache o di una causa sconosciuta)
Fumo di sigaretta Pressione alta (pressione sanguigna superiore a 140/90mmHg) Dislipidemia (colesterolo > 200 mg/dl, LDL > 130 mg/dl, HDL > 40 mg/dl) (questo non è più un fattore di rischio quando l’HDL è superiore a 60 mg/dl)
Glucosio a digiuno alterato (>100 mg/dl) Obesità Inattività
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funzione, emorragie dietro gli occhi, possono verificarsi anche improvvise gocce di zucchero. Inoltre, durante gli sport indipendentemente dalla forza muscolare, possono verificarsi fratture dovute a cadute e lesioni ai legamenti a causa di problemi di equilibrio. In breve, prima di iniziare lo sport, entrambi i controlli sanitari dovrebbero essere effettuati e la giusta dose di sport dovrebbe essere fatto.
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