Lombalgia Cos’è il mal di schiena?
Lombalgia Cos’è il mal di schiena? Lombalgia può essere sentito come dolore, male, bruciore o pungente, tagliente o smussato, dentro e intorno alla parte bassa della schiena. In alcuni casi, la sua posizione può essere individuata, mentre in altri casi è sparsa e non facilmente localizzata. Può essere lieve o grave e può presentare alti e bassi.
Il dolore può provenire da osso, cartilagine, muscolo, capsula articolare, legamento, disco o nave e la causa esatta non può essere sempre identificato. In alcuni casi, il dolore può persistere anche dopo che la causa principale del dolore è scomparsa perché le terminazioni nervose che una volta erano stimolate continuano a inviare segnali. Lo stress è anche una causa importante di lombalgia, che può rendere difficile identificare la fonte. Il mal di schiena, indipendentemente dal tessuto da cui proviene, può causare problemi come dolore alle gambe, intorpidimento, calore e incontinenza se i tessuti correlati vengono spostati o ingranditi e ispessiti e diventano compressivi sui nervi.
Che cosa è acuto mal di schiena?
È dolore che è stato presente per meno di 6 settimane. Può iniziare dopo una specifica attività o incidente, o può essere completamente indipendente dall’attività. L’80% delle persone sperimenta almeno 1 episodio di grave mal di schiena durante la vita. Il più delle volte il dolore scompare da solo. Quasi la metà si riprenderà completamente entro 2 settimane. In 6 settimane, l’80% delle persone sarà completamente privo di mal di schiena. Il 30% delle persone che soffrono di grave mal di schiena una volta avrà un attacco ricorrente (s) o sperimentare dolore cronico.
Che cosa è il dolore lombare cronico?
Lombalgia presente da più di 3 mesi. Il danno tissutale esistente provoca dolore stimolando le terminazioni nervose nell’ambiente. Infiammazione e gonfiore possono anche contribuire al dolore. In generale, anche il flusso sanguigno e l’ossigenazione nell’area sono ridotti.
Questo rende difficile rimuovere i rifiuti nocivi dal sito di dolore. Le possibili fonti di dolore devono essere accuratamente studiate per determinare il trattamento appropriato.Lombalgia Cos’è il mal di schiena?
Cause
Quali sono le cause del mal di schiena?
Lesioni
Le fratture spinali si verificano più comunemente alla giunzione della dodicesima vertebra posteriore e della prima vertebra lombare, la parte più mobile della colonna vertebrale. Nei giovani, di solito sono causati da lesioni ad alta energia come cadute dall’alto, incidenti stradali e ferite da arma da fuoco, mentre nelle persone anziane con ridotta densità ossea, possono verificarsi anche dopo traumi a bassa energia.Lombalgia Cos’è il mal di schiena?
Spesso solo la parte anteriore della colonna vertebrale è interessata ed è noto come una frattura da compressione. Se anche le parti centrale e posteriore della colonna vertebrale sono fratturate, questa è nota come frattura a scoppio e può portare a paralisi parziale o completa a causa della pressione dei frammenti fratturati sul midollo spinale. Se il carico sulla colonna vertebrale è maggiore, possono essere colpiti anche i tessuti molli che tengono insieme le vertebre, con conseguente dislocazione della frattura.
Nelle fratture spinali, il rafforzamento osseo può essere eseguito con corsetti, calchi in gesso e varie tecniche di cementazione, nonché chirurgia aperta o chiusa.
Lumbar Hernia
Si verifica quando la parte esterna protettiva del disco tra le vertebre si rompe, cambiando la forma del disco e comprimendo i nervi a causa di uno sforzo improvviso o prolungato grave sulla regione lombare a causa di sollevamento pesante, flessione prolungata o rimanere nella stessa posizione, sovrappeso, stress prolungato, nascite multiple, ecc. A seconda della posizione e del tipo di ernia, il dolore alla schiena o alle gambe può essere più evidente. Può causare restrizioni nella mobilità, accorciato a piedi, difficoltà a sedersi, incontinenza e impotenza.
Frattura da stress e scivolato indietro
Come risultato di una maggiore mobilità nella regione lombare inferiore, le fratture da stress chiamate Spondylolysis possono svilupparsi con microtraumi ripetitivi. Mentre queste fratture che non guariscono per lungo tempo sono di solito dolorose in gioventù, non possono causare problemi nella vita adulta.
Come risultato di queste fratture da stress, la vertebra di cui sopra può essere spostato in avanti in relazione alla vertebra sottostante, causando una scivolata indietro chiamato spondilolistesi. Spondilolistesi può verificarsi anche per motivi diversi da fratture da stress.
Lombalgia Cos’è il mal di schiena?: Canale stretto lombare
Il midollo spinale, che passa attraverso la colonna vertebrale, porta sensazione e forza alle gambe. Controlla la ritenzione di urina e feci. Condizioni come l’altezza del disco ridotta, ispessimento delle ossa, capsule o legamenti delle articolazioni intervertebrali e dischi scivolati possono restringere il diametro del canale attraverso il quale passa il midollo spinale, causando stenosi spinale, o canale stretto. I disturbi tipici includono perdita di forza o sensazione nelle gambe o intorpidimento e formicolio dopo aver camminato una certa distanza. Sporgendosi in avanti e seduto può ridurre o eliminare i sintomi come il diametro del canale aumenta. Tuttavia, si ripresenterà dopo una certa distanza.
Infezioni
50-60% delle infezioni spinali si verificano nella regione lombare. Fumo, malnutrizione, obesità, diabete, HIV e vari tipi di cancro aumentano il rischio di infezioni spinali. Può essere causato da batteri, virus e funghi. Le ossa della colonna vertebrale, i dischi, le membrane nervose chiamate dura e i tessuti circostanti possono essere colpiti. Le infezioni spinali possono anche svilupparsi dopo un precedente intervento chirurgico alla colonna vertebrale. Scarico postoperatorio precoce o tardivo dalla ferita, arrossamento, tenerezza e febbre al sito della ferita possono essere segni di infezione spinale.
Tumori
Può provenire da osso, tessuto molle o nervo. Può essere benigno o maligno. Può provenire principalmente dalle cellule che compongono la colonna vertebrale e il midollo spinale, o può diffondersi da un tumore in un’altra parte del corpo (seno, prostata, ecc.) e questo è chiamato metastasi.
A seconda della posizione e del tipo, potrebbe essere necessario rimuovere solo il tumore stesso o una vasta area di tessuto sano circostante. L’osteoporosi, le malattie reumatiche, il dolore riflesso, lo stress e varie condizioni metaboliche, il dolore articolare dovuto a Covid-19può anche causare il mal di schiena.
Cosa fa bene alla lombalgia?
Commovente
Per il mal di schiena, si ritiene generalmente che si dovrebbe evitare le attività quotidiane e trascorrere il tempo sdraiato. Tuttavia, soprattutto nel dolore acuto, si consiglia di rimanere attivo ‘finché tollerato’. L’attività continua migliora il flusso sanguigno, riduce l’infiammazione e la tensione muscolare.
Allo stesso tempo, le persone spesso riferiscono di sentirsi meglio dopo semplici esercizi cardio come camminare. L’adozione di uno stile di vita attivo, stretching e stretching quotidiano, e la creazione di un programma di esercizio regolare adatto alla propria età, peso e fitness aiuta a prevenire il dolore ed è importante per la salute di tutto il corpo.
Applicazioni a caldo e a freddo
L’applicazione fredda o calda sarà utile in diverse situazioni. Soprattutto nel dolore acuto come le lesioni sportive, l’applicazione a freddo è raccomandata prima per periodi non superiori a 20 minuti. Come primo intervento, l’applicazione a freddo può ridurre il gonfiore nella zona e alleviare il dolore. Evitare di applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle e utilizzare un asciugamano o un panno. L’applicazione a caldo può aumentare il rilassamento muscolare. A seconda del tipo di dolore, l’applicazione a caldo può essere applicata per 20 minuti se non diversamente raccomandato dal medico.
Lombalgia Cos’è il mal di schiena?: Postura corretta
Mantenere la colonna vertebrale rilassata quando sei seduto o in piedi può alleviare il dolore riducendo la pressione nella regione lombare. Anche quando il dolore non è sentito, in piedi correttamente e seduto in posizione verticale senza diffusione aiuta a prevenire il dolore. Lombalgia Cos’è il mal di schiena?
Scarpe adatte
Stare in piedi e muoversi liberamente mentre si cammina può alleviare la colonna vertebrale. Pertanto, si consiglia di scegliere una scarpa adatta che supporti il piede per ridurre e prevenire il mal di schiena.
Alimentazione Sana
Una dieta sana ed equilibrata aumenta la resistenza del corpo e aiuta a controllare il peso. Essere sopra il peso ideale mette troppo sforzo sulla colonna vertebrale. Pertanto, una dieta sana ed equilibrata è essenziale per il controllo del peso e un adeguato apporto nutrizionale, soprattutto nel dolore cronico.
Dormire bene
Per gli adulti, è importante dormire tra 7-9 ore di notte, se possibile, sia per alleviare la fatica del giorno che per preparare il corpo al giorno successivo. Una notte di sonno adeguata in un letto comodo è essenziale non solo per alleviare il dolore, ma anche per la salute generale del corpo.
