Maneras de deshacerse del edema
Maneras de deshacerse del edema Los alimentos salados y de conveniencia hacen que el cuerpo retenga el exceso de agua, lo que provoca edema. Esto es lo que necesitas saber sobre el edema.
¿Cómo eliminar el edema del cuerpo?
¿Te despiertas por la mañana para encontrar tu cara hinchada, sientes tu anillo apretando tu dedo, y te resulta difícil ponerte los zapatos? ¿No sabes por qué, o crees que tu cuerpo podría estar reteniendo agua? Si sientes un aumento en el peso corporal a pesar de no comer en exceso, el anillo y los zapatos se sienten apretados, los calcetines dejan marcas en los tobillos, la cara está hinchada y sientes opresión y rigidez en los brazos y las piernas, esto es edema. Edema significa un aumento en el volumen del cuerpo de líquido intercelular. Los síntomas de edema indican que usted tiene al menos 4-5 litros de exceso de agua en su cuerpo. En realidad, está en sus manos para prevenir el edema. Porque tu dieta es una de las mayores causas de edema. Aquí están las medidas que puede tomar contra el edema…
¿Por qué ocurre el edema?
El consumo excesivo de sal puede causar edema. También puede provocar hipertensión arterial y, por lo tanto, graves consecuencias para el corazón, los riñones y el cerebro. Estudios realizados en nuestro país muestran que consumimos casi 3 veces más sal de lo que deberíamos. Por lo tanto, revise sus hábitos de consumo diario. Reducir la sal. Al reducir la sal, no solo considere la sal que agrega directamente a los alimentos, sino que también evite los alimentos con alto contenido de sal, como los alimentos listos para el consumo, las salsas, las patatas fritas y las galletas.
¿Cómo deshacerse del edema? El sistema linfático es extremadamente importante para eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Los largos períodos de inactividad reducen la circulación linfática y causan edema. El ejercicio regular reduce el edema.
Los medicamentos para la presión arterial pueden causar edema
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Los carbohidratos causan edema Cuando comes demasiados carbohidratos, tu cuerpo retiene demasiada agua para digerirla. Esto puede causar edema. Para prevenir esto, reduzca el consumo de alimentos que contengan carbohidratos como pan, pasta y arroz.
El edema aumenta antes de la menstruación El edema aumenta en las mujeres, especialmente antes y durante la menstruación. La razón de esto es la diferenciación de las hormonas en su cuerpo. Es especialmente beneficioso evitar los alimentos salados y carbohidratos durante este período.
Alimentos que eliminan el edema Las cerezas, la piña, los albaricoques, el perejil y el pepino son alimentos que eliminan el agua del cuerpo. Puede beneficiarse de sus propiedades para eliminar el agua al consumir más de estos alimentos cuando tiene edema.
Estos alimentos causan edema El agua puede ser considerada como un agente anti-edema. Usted debe beber al menos 2.5 litros de agua al día. Pero es útil mantenerse alejado de las bebidas que pueden aumentar el edema como el alcohol, la cola, los jugos de frutas azucarados.
Probióticos para eliminar edemas El yogur y el kéfir se consideran entre los alimentos que eliminan el edema del cuerpo. Estos alimentos ricos en calcio pueden prevenir la formación de edema al proporcionar equilibrio mineral en el cuerpo.
¿Por qué aumenta el edema en el cuerpo? Consumo excesivo de sal Inactividad Enfermedades de riñón, hígado, corazón, glándula tiroides Algunos medicamentos (medicamentos para la presión arterial, medicamentos que contienen hormonas, analgésicos y medicamentos para el reumatismo)
Cambios hormonales en las mujeres antes y durante la menstruación.
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