Maneras de prevenir enfermedades en el otoño
Maneras de prevenir enfermedades en el otoño El otoño es un tiempo de alarma para las enfermedades. Es importante tomar precauciones contra los gérmenes que circulan a su alrededor.
Las precauciones simples pueden protegerlo de enfermedades
Las infecciones pueden llamar a su puerta durante las transiciones estacionales. Puede ser suficiente para agotar su cuerpo, que no puede adaptarse al clima frío que sigue a los días calurosos del verano, y enfermar. La situación puede ser aún más grave para su hijo. Porque su hijo que entra al ambiente lleno de gente en la escuela puede enfermarse fácilmente. Esto es lo que puedes hacer para protegerte de enfermedades en el otoño…
Fortalezca su salud con pequeños hábitos
Los pequeños hábitos en la vida cotidiana juegan un papel importante en la protección contra las enfermedades. Las enfermedades se pueden prevenir prestando atención a la higiene personal. Por supuesto, el fortalecimiento del sistema inmunológico también ayuda a proteger contra las enfermedades. Dado que las enfermedades infecciosas se transmiten por contacto y gotitas, la protección más importante es ventilar el lugar y evitar el contacto con la persona enferma. Por lo tanto, se debe prestar atención a la higiene de las manos. Se recomienda lavarse las manos con frecuencia.
¡Los tomates te protegen!
Es importante tomar alimentos naturales que aumenten la inmunidad. Los tomates son especialmente protectores contra la gripe y los resfriados debido a su vitamina C, E y antioxidantes (licopeno). Los albaricoques y las manzanas también son frutas que fortalecen el sistema inmunológico. Los albaricoques protegen su cuerpo contra la gripe y el resfriado gracias a las vitaminas A y B3 (niacina), calcio, magnesio, potasio y fósforo. Las manzanas contienen vitamina B3 y E, potasio y mucha pectina. Las uvas, con su alto contenido de hierro, aumentan la inmunidad, así como las vitaminas. Las granadas y naranjas se encuentran entre las frutas más ricas en vitamina C. Su alto contenido en hierro y potasio también fortalece la inmunidad. Gracias al punisicacid en semillas de granada, tiene un efecto estimulante sobre el sistema inmunológico. Las semillas de granada se utilizan cada vez más hoy en día debido a sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Extracto de algarroba es bueno para la tos
Naranjas, piel de naranja y jengibre son conocidos por reducir la tos, así como aumentar la inmunidad. Las cerezas y el jugo de cereza también son ricos en potasio y vitamina A. Es un antipirético natural. Pero asegúrate de que sea natural, no preparado. El aceite de comino negro, la mezcla de jengibre y miel y el extracto de algarroba, que tienen un efecto sobre el reflejo de la tos y aumentan la inmunidad durante las infecciones de gripe, son productos naturales comúnmente utilizados y aceptados para los niños. El extracto de algarroba se conoce desde hace años por su efecto sobre la expectoración de la flema en las fosas nasales y bronquios. A diferencia de la melaza, este extracto tiene una consistencia espesa y es eficaz como expectorante para la tos de los niños. Ayuda a proteger a su hijo y a usted de enfermedades en el otoño.
El aceite de semilla de comino negro, rico en ácidos grasos esenciales, tiene un efecto estimulante positivo en el sistema inmunológico para proteger contra las enfermedades. El aceite de gérmenes, que ha sido conocido para aliviar la fatiga en los últimos años, es muy rico en vitaminas A, D y E. Sus efectos sobre el sistema inmunológico, que es necesario fortalecer para proteger contra las enfermedades, son conocidos. Recientemente ha comenzado a encontrar una nueva área de uso en los niños.
Apoyar su cuerpo Una buena nutrición es esencial para mantener alta la resistencia del cuerpo. Aquellos que comen muchos alimentos de conveniencia, consumen pocas verduras y frutas, y trabajan en trabajos extremadamente sucios y extenuantes, se les aconseja que apoyen sus cuerpos con vitamina C y otras vitaminas.
