Mehr Probiotika in deine Ernährung aufnehmen
Mehr Probiotika in deine Ernährung aufnehmen Es ist von großer Bedeutung, probiotische Lebensmittel zu konsumieren, vor allem Joghurt und Kefir.
Was ist ein Probiotikum?
Bakterien sind oft mit Krankheiten verbunden, aber es gibt auch gute Bakterien, die zu unserer Gesundheit beitragen. Diese Bakterien tragen zu unserem Schutz vor Krankheiten bei. Darüber hinaus unterstützen sie die Behandlung nicht nur in der Prävention, sondern auch nach einer Erkrankung. Um die Anzahl der nützlichen Bakterien zu erhöhen, müssen wir von Kindheit an in probiotische Lebensmittel eingeführt werden. Es ist von großer Bedeutung, probiotische Lebensmittel zu konsumieren, vor allem Joghurt und Kefir.
Probiotic bedeutet ‘für das Leben’
Der griechische Begriff probiotic bedeutet ‘für das leben‘. Probiotika, die seit 100 Jahren ein Interessengebiet für Wissenschaftler sind, aber die Forschung in den letzten 10 Jahren beschleunigt hat, sind lebende Mikroorganismen, die in unserem Darm leben und die Immunität stärken. Diese Bakterien und unsere eigenen Zellen leben in der Kommunikation zusammen und programmieren unser Immunsystem. Eine Störung des mikrobiellen Gehalts kann zu vielen Krankheiten führen, von Diabetes über entzündliche Darmerkrankungen, Allergien, rheumatische Erkrankungen bis hin zu Krebs.
Die Bedeutung von Probiotika bewiesen
Probiotika haben heutzutage einen Platz in der Prävention und Behandlung vieler Krankheiten. Wir sollten natürliche probiotische Produkte zu unserer täglichen Ernährung hinzufügen. Besonders bei Erkrankungen des Magen-Darm-Systems ist es bekannt, die Dauer von Durchfall und die Anzahl der Stühle zu reduzieren und die Anzahl der Tage des Krankenhausaufenthalts zu verkürzen. Durchfall wird in 10 bis 40 von 100 Menschen, die Antibiotika verschrieben haben, gesehen. Probiotika, wenn sie zusammen mit Antibiotika eingenommen werden, reduzieren auch kurzfristig die Entwicklung von Durchfall.
Bringen Sie Ihrem Kind probiotische Lebensmittel bei
Laut Studien der letzten 10 Jahre beginnt unsere Bekanntschaft mit freundlichen Bakterien
im Mutterleib. Kinder erwerben diese Bakterien in Übereinstimmung mit der Anzahl und Vielfalt der nützlichen Bakterien der Mutter'. Bei normaler Geburt kann das Kind dank der nützlichen Bakterien, die das Kind hat, vor vielen Krankheiten geschützt werden
Aus diesem Grund wird empfohlen, eine normale Geburt anstelle eines Kaiserschnitts zu bevorzugen, es sei denn, es besteht eine medizinische Notwendigkeit. Ob das Baby zum Zeitpunkt der Geburt geboren wird oder nicht und sogar das Krankenhaus, in dem das Baby geboren wird, hat eine Wirkung auf die Mikrobiota des Kindes. Auf der anderen Seite ist es notwendig, unseren Babys weiterhin diese nützlichen Bakterien mit Muttermilch zu geben, von denen jeder Tropfen wie Gold ist.
Unnötiger Antibiotikaeinsatz tötet freundliche Bakterien
Unnötiger Einsatz von Antibiotika tötet nützliche Bakterien, vor allem bei der Verwendung von Antibiotika im Alter von 0-9 Jahren und Kaiserschnitt, unser Land ist führend unter den europäischen Ländern. Probiotika helfen uns, die nützlichen Bakterien, die durch Antibiotika langfristig getötet werden, zurückzugewinnen. Es ist bekannt, dass moderne Menschen einen 30-prozentigen Verlust an nützlichen Bakterien in ihrem Körper im Vergleich zu unseren Vorfahren haben. Da unsere nützlichen Bakterien sterben und erschöpfen wie jedes lebende Ding, müssen wir uns bemühen, unsere Mikrobiota zu bereichern.
Halten Sie Kefir und Joghurt auf dem Tisch
Wir sollten natürliche Produkte mit Probiotika wie Kefir und Joghurt sowohl selbst konsumieren als auch regelmäßig unseren Kindern geben. Probiotische Produkte, die von Ärzten zur Behandlung verwendet und verschrieben werden, sind wissenschaftlich nachgewiesene Produkte, die eine bestimmte Anzahl von Bakterien enthalten, die bei oraler Einnahme in den Darm transportiert werden können, ohne zu sterben. Sie sollten jedoch nur auf Empfehlung eines Arztes verwendet werden. Die Forschung an Probiotika, die sich noch in einem sehr frühen Stadium befindet, geht schnell weiter.
