Melatonin Was ist Melatonin eigentlich?
Melatonin Was ist Melatonin eigentlich? Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon im menschlichen Körper, das den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. Es wird von der Zirbeldrüse oder Zirbeldrüse, die sich direkt unterhalb des Gehirns befindet, freigesetzt. Melatonin spielt eine wichtige Rolle bei der Synchronisierung des Schlaf-Wach-Timings sowie von Faktoren, die sich mit dem zirkadianen Rhythmus, dem täglichen Zyklus, wie der Blutdruckregulierung und saisonalen Fortpflanzungsförderungen ändern. Die meisten Melatonin’s-Effekte treten durch die Aktivierung von Melatoninrezeptoren auf, während andere Wirkungen auf die antioxidative Rolle des Hormons’s zurückzuführen sind. In Pflanzen wirkt Melatonin auch als Abwehr gegen oxidativen Stress, weshalb es auch in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Das Melatonin , das als Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird, wird normalerweise synthetisch in einem Labor hergestellt. Melatonin sollte als Nahrungsergänzungsmittel für die kurzfristige Behandlung von Schlafproblemen wie Jetlag oder Schichtarbeit verwendet werden, mit einem Arzt’s Rat. Melatonin wird am häufigsten in Form von Pillen hergestellt, aber es gibt auch Formen, die innerhalb der Wange oder unter der Zunge platziert werden können. Dadurch kann das oral eingenommene Melatonin direkt vom Körper aufgenommen werden.
Was sind die Wirkungen von Melatonin?
Melatonin’ s Hauptfunktion im Körper ist, die Tag- und Nachtzyklen oder den Schlaf zu regulierenwake-Zyklen. Dunkelheit bewirkt normalerweise, dass der Körper mehr melatonin produziert, was dem Körper signalisiert, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Helligkeit und Licht reduzieren die Melatoninproduktion und signalisieren dem Körper, sich auf das Aufwachen vorzubereiten. Personen mit Schlafproblemen haben häufig einen niedrigen melatonin-Spiegel. Es wurden noch keine schlüssigen Beweise dafür erbracht, dass Melatoninhormon, das als Ergänzung zur Schlafregulation verwendet wird, wirksam ist. Studien haben gezeigt, dass bei regelmäßiger Anwendung der Schlafbeginn etwa sechs Minuten früher ist, aber es gibt keine Änderung in der gesamten Schlafzeit. Darüber hinaus verschwand die Verkürzung des Schlafbeginns innerhalb eines Jahres, wenn Melatonin- Gebrauch eingestellt wurde.
Was sind die Nebenwirkungen von Melatonin?
Wenn Melatonin als Ergänzung eingenommen wird, wurden Nebenwirkungen gefunden, um minimal zu sein, wenn sie in niedrigen Dosen für kurze Zeiträume verwendet werden. Diese Nebenwirkungen include:
• Trockenen Mund • Mundgeschwür • Ängstlich • Tests auf abnormale Leberfunktion • Asthenie (Schwäche) • Kopfschmerzen • Schwindel • Übelkeit • Dermatitis (Entzündung der Haut) • Voreilig • Vermeidung von Emotionen • Energiemangel • Nachtschweiß • schmerzen in der Brust • Verdauungsstörungen oder Sodbrennen • Hyperbilirubinämie, das heißt, Gelbfärbung der Haut und der Augen aufgrund hoher
Bilirubinwerte im Blut, die durch die Verschlechterung der roten Blutkörperchen verursacht werden
• Bluthochdruck (hoher Blutdruck) • Ruhelosigkeit • Protein im Urin, d.h. Proteinurie • Zucker im Urin, d.h. Glykossurie • Durchfall • Bauchschmerzen • Jucken • Gewichtszunahme • Schmerzen in Armen und Beinen • Trockene Haut • Symptome der Wechseljahre • Migräne • Psychomotorische Hyperaktivität i.e. Unruhe, Ruhelosigkeit, die bei erhöhter Aktivität
auftritt • Stimmungsschwankungen • Aggression • Reizbarkeit • Schläfrig • Abnormale Träume
• Schlaflosigkeit • Lethargie • Müdigkeit zählt.
Es wird nicht empfohlen, Melatonin-Ergänzungen für diejenigen zu verwenden, die schwanger sind oder stillen, oder Personen mit Leberproblemen. Die Bedingungen, unter denen Melatonin-Hormon wirksam sein kann, sind unten aufgeführt. Jedoch sollten keine Ergänzungen ohne den Rat eines Arztes verwendet werden.
• Schlaflosigkeit, die durch bestimmte Blutdruckmedikamente verursacht wird, d.h. Beta- Blocker-induzierte Schlaflosigkeit: Es wird beobachtet, dass Beta-Blocker-Klassen wie Atenolol und Propranolol den Melatoninspiegel senken. Dies kann zu Schlafproblemen führen. Die Forschung zeigt, dass die Einnahme von Melatonin-Ergänzungsmitteln Schlafstörungen bei Patienten reduzieren kann, die Beta einnehmenblockers.
• Endometriose, eine schmerzhafte Uterustörung • Hoher Blutdruck: Es wurde beobachtet, dass die Verwendung einer kontrollierten
Freisetzung von Melatonin-Typ beobachtet wurde, um Bluthochdruck in einigen Fällen bis zu einem gewissen Grad zu kontrollieren.
• Schlaflosigkeit: Bei kurzfristiger Einnahme von Melatonin wurde beobachtet, dass die Zeit zum Einschlafen bei Personen mit Schlaflosigkeit um 6-12 Minuten verkürzt wird. Die Forschung zur gesamten Schlafzeit bei Individuen liefert jedoch widersprüchliche Ergebnisse. Es wurde beobachtet, dass das Melatonin-Hormon in dieser Hinsicht bei älteren Menschen wirksamer ist als bei jüngeren.
• Jetlag: Als Ergebnis der Forschung scheint Melatonin die Jetlag-Symptome wie Wachheit, Bewegungskoordination, Tagesschläfrigkeit und Müdigkeit zu lindern oder zu beseitigen.
• Angst vor der Operation: Melatonin, das in sublingualer Form verwendet wird, wurde beobachtet, um so effektiv wie das traditionell verwendete midazolam zu sein, wenn es Angst vor der Chirurgie verringert. Darüber hinaus wurden bei einigen Personen weniger Nebenwirkungen beobachtet.
• Zysten oder nicht-flüssige Tumoren (solide Tumoren): Die Einnahme von Melatonin unter ärztlicher Aufsicht und 39;s in Kombination mit Chemotherapie oder anderen Krebsbehandlungen hat gezeigt, dass sie die Tumorgröße reduziert und die Überlebensrate bei Menschen mit Tumoren erhöht.
• Sonnenbrand: Es wurde beobachtet, dass das Auftragen von Melatonin-Gel auf die Haut vor dem Gehen in der Sonne in einigen Fällen bei Menschen, die sehr empfindlich gegenüber Sonnenlicht sind, einen Sonnenbrand verhindern kann. Es wird jedoch darauf hingewiesen, dass Melatonin-Creme bei Menschen mit weniger empfindlicher Haut keinen Sonnenbrand verhindert.
• Eine Gruppe von schmerzhaften Zuständen, die das Kiefergelenk und den Muskel betreffen, nämlich temporomandibuläre Erkrankungen: Studien zeigen, dass die Einnahme von Melatonin vor dem Schlafengehen für 4 Wochen die Schmerzen um
44% reduziert und die Schmerztoleranz bei Menschen mit Kieferschmerzen um 39% erhöht.
• Niedrige Thrombozytenspiegel im Blut (Thrombozytopenie): Es wurde beobachtet, dass orales Melatonin niedrige Blutplättchenzahlen erhöhen kann.
Es wurde beobachtet, dass die Verwendung von Melatonin-Hormon keine messbare Wirkung auf sportliche Leistung hat, unwillkürlicher Gewichtsverlust bei sehr kranken Menschen, Krankheiten, die das Denken stören, wie Alzheimer#39; s Krankheit Unfruchtbarkeit und Schlafstörung aufgrund von zyklischen oder nächtlichen Schichten, d.h. Schichtarbeitsstörung. Das Hormon Melatonin, das sich als völlig unwirksam erwiesen hat, um die Sucht nach Drogen namens Benzodiazepinen loszuwerden oder dem Einzelnen bei Depressionen zu helfen, wurde noch nicht in den folgenden Bedingungen wirksam gefunden.
• Altersbedingte Makuladegeneration oder AMD, eine Augenerkrankung, die bei älteren Erwachsenen zu einem Sehverlust führt,
• Ekzem oder atopische Dermatitis • Aufmerksamkeitsdefizit oder Störung der Hyperaktivität • Autismus • Vergrößerte Prostata durch gutartige Prostatahyperplasie, • Bipolare Störung • Müdigkeit bei Menschen mit Krebs • Katarakt • Chronisches Erschöpfungssyndrom • Chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder COPD, eine Lungenkrankheit, die das
Atmen erschwert • Cluster-Kopfschmerzen oder Kopf pochen, Gedächtnis und Denkfähigkeiten, • Verdauungsstörungen bei Menschen mit Helicobacter pylori oder H. pylori-Infektion, • Epilepsie • Fibromyalgie • Sodbrennen • Reizdarmsyndrom (RDS, Reizdarm) • Symptome der Wechseljahre • Metabolisches Syndrom • Migräne • Multiple Sklerose (MS) Behandlung • Herzinfarkt • Hirnschäden durch Sauerstoffmangel bei Säuglingen • Fettlebererkrankung und Entzündung (NASH) • Wunden und Schwellungen im Mund • Geringe Knochenmasse, z.B. Osteopenie
• Polyzystisches Ovarialsyndrom, eine hormonelle Störung, die vergrößerte Eierstöcke mit Zysten verursacht
• Posturales Tachykardie-Syndrom • Prostatakrebs • Strahlendermatitis • Restless leg syndrome • Sarkoidose, eine Krankheit, die Schwellungen (Entzündungen) in den Körperorganen
verursacht, normalerweise der Lunge oder den Lymphknoten • Schizophrenie • Saisonale Depression • Aufhören zu rauchen • Sepsis, eine Infektion des Blutes • Stress • Späte Dyskinesie, eine Bewegungsstörung, die normalerweise durch
antipsychotische Medikamente verursacht wird • Tintinitis, klingelt in den Ohren • Colitis ulcerosa oder Verlust der Blasenkontrolle, z. B. Harninkontinenz.
Wie verwendet man Melatonin und was sind die Nebenwirkungen?
Vor der Verwendung von Melatonin ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt oder Facharzt zu konsultieren. Das Hormon Melatonin kann mit verschiedenen Medikamenten und Substanzen wie Koffein interagieren und verschiedene negative Auswirkungen haben, oder wenn es im Körper über die erforderliche Menge hinaus vorhanden ist, kann es zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Melatonin kann die Symptome von Depressionen verschlimmern und den Blutzucker bei Menschen mit Diabetes erhöhen. Menschen mit Diabetes sollten ihren Blutzucker bei der Verwendung von Melatonin sorgfältig überwachen. Melatonin kann bei Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, um den Blutdruck zu kontrollieren, zu Bluthochdruck führen. Das Hormon Melatonin kann die Immunfunktion erhöhen und die immunsuppressive Therapie, die von Transplantationsempfängern verwendet wird, beeinträchtigen. Melatonin kann die Blutung bei Menschen mit Blutungsstörungen verschlimmern. Melatonin kann oral in Form von Pillen, sublingualen Pillenform, als Gel auf der Haut oder unter direkter Aufsicht eines Arztes in den Körper injiziert werden. Bedienen Sie keine Maschinen oder fahren Sie vier bis fünf Stunden nach der Einnahme von Melatonin.
Melatonin Verwendung in der Schwangerschaft
Melatonin kann eine antibakterielle Wirkung haben, wenn es von Frauen oral eingenommen oder häufig oder in hohen Dosen injiziert wird. Dies kann es schwieriger machen, schwanger zu werden. Es wurden nicht genügend zuverlässige Studien durchgeführt, um zu wissen, ob melatonin in niedrigeren Dosen sicher ist, wenn man versucht, schwanger zu werden. Es gibt nicht genügend Informationen darüber, wie sicher es ist, Melatonin während der schwangerschaft zu verwenden. Es ist daher ratsam, Melatonin nicht während der Schwangerschaft zu verwenden oder zu versuchen, schwanger zu werden, bis genauere Forschung verfügbar ist. Ebenso gibt es unzureichende Informationen über die Sicherheit von melatonin während des Stillens , so dass es am besten ist, es zu vermeiden.
Melatonin Verwendung bei Kindern
Es gibt einige Bedenken, dass melatonin die Entwicklung während der Pubertät beeinträchtigen kann. Obwohl diese Bedenken noch nicht bestätigt wurden, sollten melatonin nur bei Kindern mit medizinischem Bedarf verwendet werden. Es gibt noch nicht genügend Beweise, um zu wissen, ob Melatonin bei Kindern oral sicher ist.
