Mișcarea facilitează lupta împotriva bolilor cronice
Chiar dacă știm cât de benefică este mișcarea pentru sănătate, cât de mult ne mișcăm în fiecare zi? Aflați care sunt bolile cronice cauzate de inactivitatea din viața noastră care au devenit mai grele de-a lungul anilor.
De ce trebuie să ne mutăm?
În ultimii 100 de ani, oamenii au început să trăiască o viață sedentară fără mișcare, chiar dacă sunt de fapt potriviți pentru o viață activă. În antichitate, oamenii nu își satisfăceau nevoile zilnice și treburile cu alimentele pe care le cumpărau de la magazinele alimentare și aparatele de uz casnic (mașini de spălat vase, aspiratoare etc.) așa cum o fac astăzi, ci cu o muncă fizică serioasă. În ultimii 100 de ani, viața a suferit o schimbare serioasă odată cu dezvoltarea tehnologiei și schimbarea obiceiurilor de viață. Ca urmare, din păcate, inactivitatea a intrat în viața noastră într-un mod foarte serios. Deoarece această schimbare în viața de zi cu zi nu este susținută de structura noastră genetică, am început să experimentăm multe probleme în ultimii 100 de ani. Severitatea acestor probleme continuă să crească zi de zi. Mișcarea Facilitează Lupta İmpotriva Bolilor Cronice
Bolile infecțioase au fost principala cauză de deces în urmă cu 100 de ani, în timp ce astăzi, bolile cauzate de inactivitate sunt principala cauză de deces. Progresele în medicina modernă (cum ar fi descoperirea și utilizarea de rutină a antibioticelor, vaccinurilor etc.) și creșterea rezultată a speranței de viață a oamenilor au contribuit la această schimbare. Dar bolile cronice cauzate de inactivitate sunt un alt fapt important. Deci, care sunt bolile cronice cauzate de inactivitate? Sunt medicamentele singurul tratament pentru bolile cronice și pot fi prevenite? În ultimii 20 de ani, mișcarea a devenit din ce în ce mai importantă în tratamentul și prevenirea bolilor cronice, iar această importanță crește de la o zi la alta.
În ce boli este importantă mișcarea?
În cazul diabetului, bolilor cardiovasculare sau hipertensiunii arteriale, medicamentele nu vindecă complet boala. Este posibil să spunem că suntem liberi de aceste boli după ce am luat aceste medicamente pentru o vreme? Un program de exercitii bine planificat joaca un rol foarte important in combaterea rezistentei la insulina, a diabetului de tip 2, a diabetului zaharat de tip 1 si a diabetului de tip 2.
Dislipidemie (tulburări lipidice), hipertensiune arterială, obezitate, boli cardiovasculare, boli pulmonare obstructive cronice (BPOC), insuficiență cardiacă cronică, osteoartrită, artrită reumatoidă, osteoporoză, fibromialgia, sindromul oboselii cronice și depresia. În plus față de aceste boli, efectele mișcării au fost demonstrate în mod clar în cancer și astm.
