Modalități de a rezista la bătrânețe
Modalități de a rezista la bătrânețe Incidența bolilor cronice crește la bătrânețe. Iată care sunt bolile cronice și modalitățile de a le rezista…
Obțineți putere împotriva bolilor de vârstă înaintată
Viața trece prin copilărie, copilărie, tinerețe și vârstă mijlocie. Bolile sunt mai ușor de depășit atunci când ești tânăr. Situația se schimbă la bătrânețe. Multe boli apar la vârste înaintate. Organizația Mondială a Sănătății consideră persoanele cu vârsta peste 65 de ani ca fiind „în vârstă”. Desigur, vârsta de 65 de ani nu are același efect asupra tuturor. Cu alte cuvinte, nu toți cei care împlinesc 65 de ani se confruntă cu aceleași boli. La această vârstă, trebuie luate anumite măsuri de precauție, iar controalele de sănătate nu trebuie omise.Modalități de a rezista la bătrânețe
Nu folosi bătrânețea ca scuză pentru a amâna!
Mulți oameni fac aceeași greșeală și văd bătrânețea ca pe o boală. Cu toate acestea, este posibil să se reducă plângerile bolii cu o viață și controale regulate. Transmiterea fiecărei plângeri ca “doar din cauza vârstei înaintate” întârzie, de asemenea, tratamentul. Amintiți- vă: Vârsta înaintată nu este o boală cu plângeri standard. Riscul de a dezvolta unele boli poate crește numai odată cu înaintarea în vârstă. Tulburările psihologice observate la bătrânețe pot sta la baza diferitelor probleme, cum ar fi tiroida.
Probleme de auz
Unul dintre cele mai importante lucruri de care trebuie să țineți cont la persoanele în vârstă este scăderea funcției auditive. Mulți oameni care sunt aduși cu îngrijorare cu privire la demență sunt de fapt dovedit a avea funcția auditivă redusă ca urmare a testelor. De fapt, această condiție poate fi adesea confundată cu depresia. Dacă o persoană participă mai puțin la conversații sau repetă ceea ce spune din cauza unei probleme de auz nerecunoscute, cei din jurul ei pot crede că sunt deprimați sau că uitarea a început. Atunci când se observă la o vârstă înaintată plângeri precum lipsa auzului, răspunsul târziu, neparticiparea la conversații la fel de mult ca înainte, repetarea a ceea ce spun de mai multe ori, posibilitatea de a avea probleme de auz ar trebui exclusă prin examinarea medicului.
Modalități de a rezista la bătrânețe: Pericol de Alzheimer după 70
Între Alzheimer și demență, cele mai importante sunt așa-numitele “sindroame geriatrice”. Incidența acestor boli este probabil să crească odată cu creșterea vârstei. În timp ce probabilitatea de Alzheimer la o persoană de 70 de ani este de 10%, rata de risc poate crește la 60-70% la vârsta de 80-90. Pentru a preveni demența și Alzheimer, este foarte important să faceți exercițiile mentale un obicei. Prin urmare, rezolvarea puzzle-urilor încrucișate, implicarea în viața socială și urmărirea evenimentelor zilnice pot reduce riscul unor astfel de boli.
Incontinență urinară
Incontinența urinară este una dintre cele mai importante probleme de sănătate observate la persoanele de vârstă înaintată. În timp ce incidența incontinenței urinare geriatrice în comunitate este între 8-34%, această problemă poate ajunge la 50% în casele de îngrijire medicală și spitale. În timp ce problema incontinenței urinare nu a apărut încă, incontinența urinară poate fi prevenită prin exerciții. Cu toate acestea, problema incontinenței urinare existentă poate fi, de asemenea, redusă cu exerciții.
Atenție la căderi!
Căderile sunt unul dintre cele mai importante riscuri care vin odată cu vârsta înaintată. O persoană în vârstă de 80 de ani, fără boală, poate fi imobilizată la pat sau chiar își poate pierde viața din cauza complicațiilor cauzate de fracturile rezultate din căderi. Prin urmare, prevenirea căderii la bătrânețe este de o importanță primordială. Pentru a preveni acest lucru, este foarte important să preveniți accidentele la domiciliu în primul rând. Casa în care trăiește o persoană în vârstă trebuie organizată la fel de atent ca și cum ar exista un copil mic. La fel cum treptele scării, pardoselile pliabile, iluminatul rău și obiectele cu colțuri ascuțite sunt evitate atunci când există un copil mic în casă, aceste detalii ar trebui să aibă o importanță deosebită în spațiul de locuit al unei persoane în vârstă.
Și stomacul îmbătrânește
Ca urmare a modificărilor în sistemul digestiv, cele mai frecvente boli la persoanele în vârstă sunt sângerarea stomacului, constipația progresând spre obstrucție, gastrită, pierderea poftei de mâncare și malnutriție. Pentru a preveni astfel de tulburări, este necesar să se acorde atenție medicamentelor luate fără consultarea unui medic. În special luarea medicamentelor reumatismului într-o manieră controlată este foarte importantă pentru sănătatea sistemului digestiv. Pentru că consumul excesiv și inconștient al acestor medicamente poate provoca multe probleme, cum ar fi sângerarea stomacului.
Modalități de a rezista la bătrânețe: Insuficiența cardiacă se poate dezvolta
Procesul de îmbătrânire afectează cel mai mult sistemul cardiovascular. Bolile cardiovasculare, în special boala coronariană, hipertensiunea arterială, stenoza aortică calcifică și insuficiența cardiacă, pot crește odată cu vârsta, iar majoritatea deceselor legate de boli cardiovasculare apar la bătrânețe. Motivele pentru care bolile cardiovasculare sunt mai frecvente în acest grup pot fi enumerate ca modificări structurale datorate îmbătrânirii, expunerii pe termen lung la factorii de risc și comorbidităților. Prevenirea bolilor cardiovasculare necesită controale de rutină și vigilență împotriva factorilor de risc, cum ar fi colesterolul ridicat și nivelul zahărului din sânge. De asemenea, este important să aveți o dietă sănătoasă, să evitați produsele din tutun și să faceți exerciții fizice în mod regulat.
Atenție la infecțiile respiratorii!
Infecțiile respiratorii reprezintă o problemă majoră de sănătate, în special la persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste, atât în țările dezvoltate, cât și în cele în curs de dezvoltare. Chiar dacă o persoană este sănătoasă pentru vârsta înaintată și se află într-un grup cu risc scăzut, poate fi mai susceptibilă la infecții respiratorii din cauza modificărilor sistemului imunitar. Un stil de viață regulat, având grijă de boli precum gripa și în special de a nu utiliza produse din tutun poate reduce aceste riscuri la bătrânețe.
Sistemul nervos se schimbă
Multe boli pot apărea la persoanele în vârstă ca urmare a modificărilor sistemului nervos. În special, boli precum accident vascular cerebral, hemoragie cerebrală, Alzheimer, demență și Parkinson sunt printre principalele boli ale sistemului nervos la bătrânețe. Chiar dacă persoana nu are plângeri, este foarte important să aveți controale medicale regulate și să nu treceți cu vederea constatările care pot fi slabe la început. În acest fel, diagnosticul precoce este, de asemenea, posibil.
Bătrânețea erodează și oasele
Odată cu îmbătrânirea, boli precum osteoporoza, calcificarea, bolile articulare, artrita reumatoidă și fracturile de șold pot fi observate în sistemul musculo-scheletic. Studiile arată că osteoporoza și bolile degenerative ale articulațiilor, cel mai frecvent în talie, genunchi și regiunea gâtului, sunt văzute la vârsta înaintată. Controalele regulate ale sistemului musculo-scheletic de la o vârstă fragedă pot reduce probabilitatea bolilor musculo-scheletice și pot permite tratamentul precoce.
Modalități de a rezista la bătrânețe: Ce este bătrânețea (geriatrie)?
Geriatria, cunoscută și sub numele de „știința bătrâneții”, este ramura științei care se ocupă de sănătatea persoanelor de peste 65 de ani. Cu toate acestea, permite o vârstă mai sănătoasă prin îndrumarea oamenilor să ia măsuri preventive în jurul vârstei de 60 de ani. Scopul geriatriei este de a menține starea actuală sănătoasă și funcțională a persoanei. Evaluările geriatrice fac mai ușoară menținerea acestei stări pentru persoanele care nu au plângeri. Pe de altă parte, persoanele cu boli cronice și grade diferite de pierdere funcțională din cauza acestor boli beneficiază mai mult de aceste evaluări. Acest grup este, în general, persoane cu vârsta peste 75 de ani, care necesită diferite grade de asistență în activitățile de zi cu zi, și care au atât pierderi fizice și mentale funcționale.
