Modi per prevenire le malattie in autunno L’autunno è un momento di allarme per le malattie. È importante prendere precauzioni contro i germi che circolano intorno a voi.
Semplici precauzioni possono proteggerti dalle malattie Le infezioni possono bussare alla tua porta durante le transizioni stagionali. Può essere sufficiente per esaurire il vostro corpo, che non può adattarsi al clima fresco che segue le giornate calde dell’estate, e ti fanno male. La situazione può essere ancora più grave per il tuo bambino. Perché il tuo bambino che entra nell’ambiente affollato a scuola può facilmente ammalarsi. Ecco cosa puoi fare per proteggerti dalle malattie in autunno…
Rafforza la tua salute con piccole abitudini Le piccole abitudini nella vita quotidiana svolgono un ruolo importante nella protezione dalle malattie. Le malattie possono essere prevenute prestando attenzione all’igiene personale. Naturalmente, rafforzare il sistema immunitario aiuta anche a proteggere dalle malattie. Poiché le malattie infettive sono trasmesse per contatto e goccioline, la protezione più importante è ventilare il posto ed evitare il contatto con la persona malata. Pertanto, si dovrebbe prestare attenzione all’igiene delle mani. Si raccomanda un frequente lavaggio delle mani.
I pomodori ti proteggono! È importante prendere alimenti naturali che aumentano l’immunità. I pomodori sono particolarmente protettivi contro l’influenza e il raffreddore a causa della loro vitamina C, E e antiossidanti (licopene). Albicocche e mele sono anche frutti che rafforzano il sistema immunitario. Le albicocche proteggono il corpo dall’influenza e dal freddo grazie alle vitamine A e B3 (niacina), calcio, magnesio, potassio e fosforo. Le mele contengono vitamina B3 ed E, potassio e molta pectina. L’uva, con il loro alto contenuto di ferro, aumenta l’immunità e le vitamine. Melograni e arance sono tra i frutti più ricchi di vitamina C. Il loro alto contenuto di ferro e potassio rafforza anche l’immunità. Grazie al punisicacid nei semi di melograno, ha un effetto stimolante sul sistema immunitario. I semi di melograno sono sempre più utilizzati oggi a causa dei loro effetti antiossidanti e antinfiammatori.
Estratto di carruba è buono per la tosse
Arance, buccia d’arancia e zenzero sono noti per ridurre la tosse e aumentare l’immunità. Ciliegie e succo di ciliegie sono anche ricchi di potassio e vitamina A. È un antipiretico naturale. Ma assicurati che sia naturale, non preparato. L’olio di cumino nero, la miscela di zenzero e miele e l’estratto di carruba, che hanno un effetto sul riflesso della tosse e aumentano l’immunità durante le infezioni influenzali, sono prodotti naturali comunemente usati e accettati per i bambini. L’estratto di carruba è noto da anni per il suo effetto sull’espettorazione del catarro nei passaggi nasali e nei bronchi. A differenza della melassa, questo estratto ha una consistenza densa ed è efficace come espettorante per la tosse dei bambini. Aiuta a proteggere il bambino e voi da malattie in autunno.
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Sostenere il corpo Una buona alimentazione è essenziale per mantenere alta la resistenza del corpo. Coloro che mangiano molti cibi pronti, consumano poche verdure e frutta e lavorano in lavori estremamente sporchi e faticosi sono invitati a sostenere il loro corpo con vitamina C e altre vitamine.
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