Nu subestimați o entorsă a gleznei
Nu subestimați o entorsă a gleznei Problema entorsei gleznei, pe care mulți oameni o întâlnesc adesea, poate deveni cronică atunci când este ignorată. Prima intervenție în entorsele gleznei cu risc de recurență este aplicarea la rece.
Reapare o entorsă a gleznei?
Entorse glezne se întâmplă la aproape toată lumea. Entorsele apar în picioare în timpul mersului pe zăpadă sau gheață în timpul iernii, în timp ce se plimbă pe tocuri înalte în timpul verii, în timp ce fac sport și, de obicei, la bărbați în timp ce se joacă pe astrogazon. Cu toate acestea, nu este corect să tratați aceste entorse cu creme pe care nu le cunoașteți conținutul la domiciliu, este absolut necesar să mergeți la un medic. Cremele sau gelurile vechi găsite în cabinetul de medicamente la domiciliu nu trebuie utilizate niciodată. Aceste creme pot face mai mult rău decât bine; ele pot crește umflarea și durerea și întârzie timpul de recuperare.
Dacă glezna este întinsă o dată, se poate întâmpla din nou
Entorsele de gleznă sunt mai frecvente la persoanele cu laxitate musculară, la cei cu insuficiență de ligament, la sportivii amatori care încep sportul fără a se încălzi și la femeile care poartă pantofi cu toc înalt. Entorsele apar ca urmare a leziunilor ligamentelor laterale ale gleznei ca urmare a întoarcerii gleznei spre interior. Mai puțin frecvent, pot apărea fracturi ale oaselor gleznei și deteriorarea cartilajului pe suprafața articulației. Rata entorselor a doua și a treia gleznă este mai mare la persoanele cu o entorsă anterioară a gleznei și tratament incomplet.
Crema greșită pentru entorse glezne complică tratamentul
În ortopedie, două tipuri diferite de creme sunt utilizate pentru tratament: “Încălzirea” și “edemul” dizolvarea. Cremele de dizolvare a edemelor sunt preferate în tratamentul entorselor gleznei. În timp ce crema de dizolvare a edemului este dată în scopuri terapeutice, cremele de încălzire sunt utilizate pentru calcificarea articulațiilor în vârstele avansate. Atunci când crema de încălzire este utilizată în loc de solvent edem în entorse acute fără sfatul medicului, umflarea și durerea la încheietura mâinii cresc și tratamentul devine dificil.
Este greșit să te aștepți să dispară de la sine
În cazul entorsei, medicul trebuie consultat imediat. În această perioadă, gheața trebuie aplicată indiferent de stadiul rănirii, odihniți-vă timp de cel puțin 48 ore și evitați să pășiți pe sol. În plus, atunci când piciorul este sub nivelul inimii, o pernă trebuie plasată sub picior în poziția culcat, deoarece tensiunea arterială va crește și lichidul se va acumula în țesutul deteriorat. În acest fel, umflarea crescută și durerea pot fi prevenite.
Cum dispare o entorsă de gleznă?
În cazul entorselor gleznei, este mai întâi necesar să aveți o idee despre gravitatea leziunii. Metodele de tratament de urgență pentru multe entorse sunt după cum urmează:
• Odihnă • Aplicare la rece • Aplicarea bandajului elastic • Compresie • Crearea de elevație prin plasarea piciorului pe un loc înalt
Cârjele și atelele ușoare sunt, de asemenea, utilizate pentru a proteja zona rănită de deteriorări suplimentare. Frigul sau gheața trebuie aplicate imediat, deoarece acest lucru va reduce umflarea și se va vindeca mai repede.
Entorsele gleznei sunt mai frecvente la sportivi
Entorsele ligamentelor gleznei sunt cele mai frecvente leziuni în sport și în viața de zi cu zi. În fiecare zi, una din 10 de mii de oameni își poate înfunda glezna. Cel puțin jumătate dintre acestea sunt entorse grave. În același timp, astfel de leziuni sunt mai frecvente la sportivi. 45% din accidentările de baschet, 30% din accidentările de fotbal și 25% din accidentările de pistă și de teren apar în articulația gleznei. 75% din leziunile gleznei sunt leziuni ale ligamentului. 85% dintre acestea pot fi experimentate cu entorsa interioara a piciorului. Dacă nu se iau măsuri de protecție pentru sportivi, entorsele pot reapărea frecvent. Astfel, cartilajele articulare se deteriorează. Ca urmare, viața sportivă activă poate fi întreruptă pentru o lungă perioadă de timp.
Entorsa gleznei nu poate fi tratată numai cu bandaje și medicamente
Este important să interveniți în entorsele gleznei prin înfășurarea pachetului de gheață într- un prosop timp de 15 sau 20 minute. Acest lucru poate dura 1-3 zile, în funcție de situație. În acest proces se poate face un diagnostic definitiv. Atâta timp cât există durere atunci când pășiți pe sol, adică atunci când se aplică o sarcină, este necesar să nu puneți greutate pe acel picior.
Reabilitarea poate dura 1-4 săptămâni, în funcție de severitatea entorsei. Există un risc ridicat de restropire pentru o perioadă după revenirea la sport. De obicei, fiecare entorsă a gleznei este mai rea decât cea anterioară. Prin urmare, poate fi adecvat să utilizați un bandaj sau o bretele pentru gleznă pentru săptămâna de după rănire pentru a asigura o vindecare adecvată. Entorsele de gleznă nu sunt o vătămare gravă. Cu toate acestea, trebuie tratat cu reabilitare. Acesta nu poate fi tratat numai cu odihnă, bandaje și medicamente. Laxitatea cronică a gleznei poate apărea cu o astfel de metodă de tratament.
