O que é osteoartrite e por que isso acontece?
O que é osteoartrite e por que isso acontece? A osteoartrite, também conhecida como artrite, é na verdade uma doença evitável. Saiba mais sobre as causas da osteoartrite que você deve tomar precauções contra.
A osteoartrite não é mais uma doença de velhice!
Embora a osteoartrite, comumente conhecida como calcificação articular, seja considerada uma doença de idade avançada, tornou-se comum na faixa etária média nos últimos anos. A razão mais importante para isso é que a obesidade, o principal inimigo das articulações, agora também está ameaçando os jovens. Para que nossas articulações, que afetam diretamente nossa qualidade de vida, sejam saudáveis, é necessário conhecer os fatores que levam à osteoartrite e tomar medidas contra eles. Avançar na idade, ser mulher e fatores genéticos são fatores de risco incontroláveis para a osteoartrite. No entanto, existem muitos outros fatores que podem prevenir ou retardar o dano articular se forem tomadas medidas. Aqui estão as causas da osteoartrite…
A relação entre osteoartrite e obesidade
A obesidade, um dos problemas mais importantes e generalizados da nossa idade, é o maior inimigo das nossas articulações. Tanto que cada quilograma extra pode ser refletido nas articulações como cerca de 4-6 kg. O aumento da carga nas articulações da região inferior devido ao excesso de peso pode levar ao desgaste da cartilagem. Estudos mostraram que eventos bioquímicos causados pelo excesso de peso também são eficazes na deterioração das articulações como resultado do aumento da inflamação no corpo. Alcançar e permanecer dentro das faixas de peso que seu corpo pode carregar e que são apropriadas para sua altura, i.e. a ‘proporção de massa corporal’ apropriada, será a coisa certa a fazer para a saúde das articulações.
Inatividade
Viver uma vida sedentária é um dos hábitos que levam à doença. Porque a fraqueza das articulações devido à inatividade acelera o desgaste nesta área. Além disso, com o avanço da idade, os depósitos de gordura aumentam nos músculos que cercam as articulações. Como resultado, quando os músculos que suportam as articulações não podem cumprir seus deveres, o problema cresce ainda mais nas articulações que já começaram a se desgastar. A sine qua non
para prevenir a osteoartrite é mover!
Estresse descontrolado nas articulações
Se feito conscientemente, o esporte fornece benefícios muito importantes para a nossa saúde. No entanto, esportes que sobrecarregam as articulações, como quadris, joelhos e ombros, podem causar sérios danos às articulações quando feitos inconscientemente. Lesões do menisco e ligamento que se desenvolvem em uma idade jovem podem causar osteoartrite a longo prazo. Portanto, é muito importante, especialmente para os jovens, evitar lesões e receber tratamento correto e adequado se uma lesão tiver ocorrido. Além disso, esportes repentinos e descontrolados começaram em idades médias e mais velhas após um longo período de abstinência de atividades esportivas também podem causar lesões e danificar as articulações. Portanto, um aumento regular e controlado nos esportes deve ser praticado para evitar lesões.
Movimento apesar da dor
Um dos erros mais importantes cometidos com as articulações é continuar fazendo o mesmo movimento quando a dor ocorre. A dor significa lesão. Em outras palavras, indica que as articulações estão danificadas. Se a dor ocorrer, você deve esperar até que ela diminua e preste atenção ao nível de atividade para evitar que o problema volte.
